馮桂芳

摘要：職業(yè)倦怠是一種綜合癥狀，其與職業(yè)存在緊密聯(lián)系。職業(yè)倦怠指的是個體回報與付出間的不平衡現(xiàn)象。具體地講，教師職業(yè)倦怠指的是針對教育工作、教師工作的興趣及動力顯著欠缺，只是為了工作而工作，對于教育育人，內(nèi)心存在心力交瘁和厭煩現(xiàn)象，使得教學工作業(yè)績及能力無法提高。

關(guān)鍵詞：職業(yè)倦怠；教師；調(diào)節(jié)

中圖分類號：G632.0文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）12-0120

如何面對在大多數(shù)教師職業(yè)生涯中都會出現(xiàn)的職業(yè)倦怠。筆者認為出現(xiàn)職業(yè)倦怠原因在于以下三方面。1.壓力。隨著社會的不斷進步以及人們認知水平的不斷提高，社會各界對教師這一特殊職業(yè)的要求也越來越高。筆者經(jīng)常聽到同行們抱怨說：現(xiàn)今當小學教師如果沒有十八般武藝在身可應付不了每天的工作。教師不只是教書那樣簡單：教師可以當警察：因為整天在班里破案；教師需要充當主持人：因為推崇新式教學，所以每日公開課前，都需要教師思考新的方法和游戲；教師扮演演員：教學期間，教師不僅需要繪聲繪色地講課，也要保持親切友好的態(tài)度；教師擔任清潔工：不僅需要擦拭玻璃，也要清潔地面；教師還需要充當工藝美術(shù)人員：原因是每天需要布置教室；此外，教師也要擔任作家，原因是每天需要書寫論文及計劃。面對當前的形勢，有部分教師感到無形的壓力。這種壓力導致身心疲憊從而產(chǎn)生焦慮，更有甚者晚上睡不著覺。當這種壓力得不到釋放的時候，就會對工作產(chǎn)生厭煩。而很多教師對壓力的反應不是更加努力，而是不再努力，或者不知從哪方面努力。2.有些教師樂于安于現(xiàn)在的工作，抱著做一天和尚撞一天鐘，做一輩子教師教一本書的心態(tài)對待自己的工作。他們沒想過他們面對的工作對象是學生，學生是鮮活的，是有思想的不同性格的個體，不能一成不變地對待教學。3.還有些教師幾年甚至幾十年全身心投入到自己的工作中，但由于各方面的原因可能付出和收獲難成正比，沒有獲得成就感，故此他們會對自己的工作產(chǎn)生懷疑，導致職業(yè)倦怠。

教師職業(yè)倦怠從一定程度上影響了社會、教師本人及學生等。首先，對教師自身健康造成了嚴重影響。因為長期工作壓力的增加，導致教師工作積極性受到影響，無法及時消除、減輕自身壓力。面對教學對象時，總是采取麻木、否定、消極的態(tài)度，經(jīng)過長時間發(fā)展，導致自身生理能力及情感逐漸減少，最終耗盡。其次，職業(yè)倦怠的出現(xiàn)，對教師教學質(zhì)量及工作熱情造成了一定影響。最后，不利于學生身心健康的發(fā)展。職業(yè)倦怠的出現(xiàn)，導致教師無法站在學生角度思考問題，在處理學生問題時并不能采取耐心的態(tài)度，而且不愿與學生交流，面對教學工作毫無興趣，進而對學生學習創(chuàng)造及熱情造成了影響。教師職業(yè)倦怠最后的受害者主要是學生。

針對以上種種不利情況，筆者認為教師要樂觀和認真地審視自己是否出現(xiàn)職業(yè)倦怠。然后積極尋求各種途徑來解決職業(yè)倦怠。首先要認清當前的形勢和教師的角色與地位。從傳統(tǒng)角度來看，教師被視為園丁、春蠶、蠟燭，而教師的價值主要表現(xiàn)是學生，教師在教學過程中只有付出，沒有獲取。但是，教師同樣是人，并不是神仙，教師與學生的關(guān)系并不是一桶水與一杯水的關(guān)聯(lián)，而教師的知識應該是源源不斷的消息，并不是像火山一樣迸發(fā)。教師在開展教學工作時應及時更新自身知識，拓寬學習視野，僅有這樣才可以跟上時代發(fā)展的潮流。其次，教師作為學生的引導者。隨著當前社會的發(fā)展，學生階段是樹立正確價值觀、人生觀及世界觀的主要階段，教師需要正確引導每一位學生?，F(xiàn)階段，獨生子女越來越多，大部分長輩及父母過度寵愛學生，導致其出現(xiàn)錯誤的勞動觀，而且具有較強的攀比心，自理能力不理想。而這些均需要教師幫助學生不斷改進自己的不足，并讓家屬配合教師工作，幫助學生養(yǎng)成良好的生活及行為習慣。加強對學生高尚情操培養(yǎng)的重視，并對其美好心靈重塑。僅有這樣，才可以促進教育效果的提高。再次，處理學生關(guān)系時，應保持友愛的態(tài)度。教師是愛心的傳播者，要想打開學生的心扉，離不開愛。但是要想關(guān)愛每一位學生很不容易，要想讓學生感受到教師的愛很難。僅有教師熱愛學生，才可以增強自身責任感，堅持自身工作，并關(guān)心每位學生，才可以自愿開展教育工作。僅有學生感受到教師的關(guān)愛、關(guān)心，才可以慢慢接近教師，并愿意接受你的指導及教育。相反，如果一個教師缺乏愛心，那么在開展教育工作時，極易采取猜疑、冷漠的態(tài)度，有些甚至存在消極心理，長此以往，無論是怎樣的教育，其都會采取拒絕態(tài)度。因此，愛心在教師教育工作開展中具有重要作用，越關(guān)心學生，才可以獲取理想的教育效果。第四，教師作為學生行為的楷模。教師作為引導者，其承擔著教書育人的工作，僅有知識淵博、品德高尚的人員才可以作為教師。教師除了是傳播知識的人員，也是道德及思想的教育者?？鬃幼鳛榇呵飼r代的教育家，曾經(jīng)說過“其身正，不令則從，其身不正，雖令不從”，楊雄作為漢代哲學家，其曾經(jīng)說過“師者，人之模范也”。教師除了具備做人的威望，也要具備人格魅力，以此吸引學生，讓學生感到佩服。與此同時，利用良好的精神行為及狀態(tài)感染每一位學生。馬丁·布貝爾作為奧地利哲學家，其曾經(jīng)表述“教師只能以他的整個人，以他的全部自發(fā)性才足以對學生的整個人起真實的影響”。教師在開展工作時，應有效地結(jié)合言傳和身教，以自身作為榜樣，多關(guān)心、熱愛每一位學生，并與之建立良好的師生關(guān)系。保持舉止文雅及儀表端莊的動作，利用自身人格魅力及言行感染每一位學生。教師利用人格魅力統(tǒng)一結(jié)合道德情操及教學水平。無論從行為方面，還是語言、知識方面都起到榜樣作用。在要求學生前，自己先實現(xiàn)。保證言行統(tǒng)一，不管是校內(nèi)還是校外，都對自己有嚴格的要求。

利用學習方式，將知識枯竭狀況消除，利用鍛煉或者休息等方式改善生理倦怠狀況，利用社會支持及傾訴等方法，減輕其情感壓力。職業(yè)倦怠是一種態(tài)度，是人生的分路口，需要不斷充實、改變自己，及早將準備工作做好，并豐富自身知識，改變職業(yè)枯燥狀態(tài)，從而促進自身緩解壓力能力的提高。

（作者單位：廣東省廣州市番禺區(qū)石樓鎮(zhèn)赤崗小學511447）