獻血是一種公益性行為，如果人人都能獻出一份愛心，將會挽救很多鮮活的生命。但一提起獻血，很多人會有抗拒心理，這是因為人們對獻血存在認識上的誤區(qū)。獻血會導(dǎo)致貧血，會讓人元氣大傷，會傳染疾病……這些獻血謠言你還在相信嗎？

謠言一 獻血會導(dǎo)致貧血

貧血癥狀表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白。有些人可能因為獻血后出現(xiàn)這些情況，就覺得獻血會導(dǎo)致貧血。

“其實這種說法沒有科學依據(jù)?！焙幽鲜∧[瘤醫(yī)院輸血科主任王艷表示。

首先，每個參加無償獻血的人都會按照國家《獻血者健康檢查要求》進行嚴格篩查，只有通過健康篩查的人員才可以進行血液的采集。所以獻血前的健康篩查還能幫助公眾確定是否患有貧血等癥狀。

其次，國家規(guī)定，每次獻血不得超過400毫升，這點獻血量不足以導(dǎo)致貧血。人體血液有強大的再生功能，造血系統(tǒng)會很快進行恢復(fù)和補充。所以按照國家規(guī)定獻血不僅不會讓人貧血，相反還能夠刺激人體的造血器官，有益于人體血細胞的再生。

謠言二 獻血會傳染疾病

很多人不愿意獻血的主要原因還在于擔心在獻血時，會得上傳染病。

對此，中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院輸血科主任周雪麗表示，獻血全過程中所接觸的物品皆為一次性耗材，清潔無菌，不會重復(fù)利用，不存在傳染疾病風險。

王艷也認為，獻血是很安全的。因為采供血工作流程嚴格執(zhí)行國家《血站技術(shù)操作規(guī)程》的相關(guān)規(guī)定，對采血過程使用的關(guān)鍵物料：如血袋、試劑、消毒液、輔料等有嚴格的進貨質(zhì)控環(huán)節(jié)，對采血過程中的消毒有嚴格的時間及范圍要求，獻血者所用的采血物料均為一次性使用，用后銷毀。因此，參加無償獻血是非常安全的。

謠言三 獻血會讓人元氣大傷

生活中，時常能聽到這樣的說法，血液是人體的精華，不能輕易獻血，一旦獻血就會元氣大傷。

“這可能與我們的傳統(tǒng)認識有關(guān)，事實上，人體的血液具有一定的自我更新能力，血液每時每刻都在吐故納新，而且人體的調(diào)節(jié)機能可以迅速補充失去的血液，所以獻血后并不會造成人體血虛，更不會傷元氣?！蓖跗G表示。

王艷介紹，一個成年人的總血量約占體重的7%～8%，一個60千克重的人總血量約為4800毫升，其中80%的血液參與外周循環(huán)， 20%的血液儲存在肝臟和脾臟中。一個人獻血200～400毫升，不超過總血量的10%，獻血后，存儲在肝臟、脾臟的血液會被動員出來，保證參與循環(huán)的血量不會減少?？茖W證明，健康人一次失血10%，在身體能夠承受的范圍內(nèi)，不會引起不適。

“而獻血后失去的水分和無機物，一到兩個小時就會補充到位;血漿蛋白質(zhì)是肝臟合成的，一兩天內(nèi)可以得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也會很快恢復(fù)至獻血前水平。”王艷說。

謠言四 獻血會引起血壓不穩(wěn)

一些人獻血后會出現(xiàn)血壓過高或過低的情況，他們覺得是獻血造成了血壓不穩(wěn)。

“血壓不穩(wěn)定多是緊張所致。”王艷說，有些獻血者獻血后，可能會出現(xiàn)暫時血壓偏高或偏低的癥狀，這是由于獻血時精神緊張所致。健康人獻血不會出現(xiàn)血壓浮動的現(xiàn)象，更不會使人患上高血壓或低血壓疾病。

專家表示，獻血時部分人發(fā)生頭暈甚至昏厥，實際上是心理反應(yīng)。一些人看到血液流動就會產(chǎn)生緊張害怕的情緒，或者本身有暈血現(xiàn)象的人更有可能出現(xiàn)昏厥的情況。專家指出，有這種情況的人不適合獻血。

謠言五 獻血前后不能喝水

坊間傳言，喝水會改變血容量，因此獻血前后不能喝水。但專家表示，這一說法并不可信，獻血前后要適當多喝水。

獻血前半個小時可以喝一些糖水，因為糖水更容易進入血液，另外，喝水可以促進血液循環(huán)，降低血液粘稠度，使血管充盈，可使獻血者產(chǎn)生舒適的感覺，從而使得采血過程順利進行。獻血后，補充血容量的一個方法是補充水分。通過大量補充水分，可使血容量在1～2小時內(nèi)恢復(fù)正常。

獻血前一定不要喝濃鹽水，這樣會使血液中紅細胞數(shù)量相對變少，而血漿變多，這對由于貧血而需要輸血的病人來說，血液質(zhì)量就打了折扣。對于獻血者本人來說，也會增加胃腸負擔。

謠言六 獻血會引起肥胖

有人說獻血會發(fā)胖，甚至網(wǎng)上流行“獻一次，胖一尺”的說法，這讓許多人對獻血望而卻步。

正常情況下，獻血是不會直接導(dǎo)致人體發(fā)胖的，因為造血并不是造脂肪，不能簡單將二者對等起來。獻血后，人體會在120天內(nèi)完成全身所有血液的循環(huán)和補充，在此期間，如無特殊情況，人體會加大對營養(yǎng)的需求。正是因為如此，許多人會經(jīng)常感覺到饑餓，食量也會變大，如果不加以控制，是很容造成肥胖問題的。

獻完血后，補充營養(yǎng)要講究方式方法，不要食用高熱量、高油分的食物，清淡飲食有益健康。

謠言七 獻血會降低免疫力

不少人不愿意獻血，認為獻血會導(dǎo)致免疫力下降。還有人說：“我以前身體可好了，但是自從獻血之后就一直感冒不斷，獻血導(dǎo)致了免疫力下降?！?/p>

“目前沒有相關(guān)研究、文獻表明獻血會導(dǎo)致機體免疫力下降。”王艷說，免疫系統(tǒng)作為人體自身的防御體系，其有效地運作，人體才能更好地防御疾病，抵抗環(huán)境污染及毒素的侵襲，才能修補受損的器官和組織，使其恢復(fù)原來的功能。

獻血后骨髓細胞造血，人的新陳代謝會增加，獻血是不會降低自身免疫力的，而且在一定程度上，還可以提高自身免疫力。（據(jù)科普中國、央廣網(wǎng)）