金蘭

這到底是怎么回事呢？分析來看，大致有以下幾個(gè)方面的問題。

1老年人沒辦法融入子女的生活圈。農(nóng)村老人突然進(jìn)到大城市里，既感到地理環(huán)境、人文環(huán)境的巨大變化，又感受到與子女情感上的疏離、隔閡。婆媳關(guān)系需要磨合，母子關(guān)系也需要調(diào)整。兩代人的許多觀念都不相同。

2生活習(xí)慣諸多不同。許多老人做飯口味重，放鹽多，還經(jīng)常剩下飯菜，吃剩飯菜。這就與子女的飲食觀念發(fā)生沖突，子女認(rèn)為不要剩，也不能吃剩飯菜。老人愛早睡早起，許多年輕的子女喜歡晚睡晚起，由此矛盾重重。

3牽掛家人。有些老人單獨(dú)在城里照顧孫子，把老伴一個(gè)人扔家里，自己實(shí)在是不放心，有的人還掛念自己更年邁的父親或母親。

4生活圈子封閉，感覺孤單，沒有朋友、鄰居聊天。住一個(gè)樓也互相不認(rèn)識(shí)。子女常常囑咐父母要處處小心，不能太實(shí)在，為了安全，要少和陌生人說話，不能談?wù)撎嗍虑榈取?/p>

5老人常常會(huì)失眠，頭痛，腿疼，胸悶憋氣，感覺心臟不舒服，消化不好，等等。

6老人常常忍著不說，有的是怕花錢，無醫(yī)保報(bào)銷;有的是怕看病需要孩子請假陪著去，“孩子都忙，沒有時(shí)間”;有的則是感覺“反正去醫(yī)院看也看不好！”

7如果有機(jī)會(huì)回老家生活一段時(shí)間，老人家常常感覺神清氣爽，輕松無比。“吃得香，睡得好！”“不舒服的病，全沒有了！”

有以上情況的老年人，很可能是出現(xiàn)了焦慮或抑郁情緒。鑒于老年人的心理問題可能有多方面的誘因，尤其是生理方面，因此應(yīng)首先到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，治療高血壓、心臟病等軀體疾病。治療了軀體疾病或者沒有軀體疾病，再到心身科、心理科或精神科就診，接受專業(yè)診治。

老人來到城市生活，有一部分不適應(yīng)新環(huán)境、新的任務(wù)（照看小孩子），感覺壓力大，情緒不良，從而身體表現(xiàn)出一系列應(yīng)激反應(yīng)，胃腸功能下降、頭痛、全身無力等。如果在一段時(shí)間里，身體不能自行調(diào)整，情況會(huì)越來越嚴(yán)重。有極個(gè)別人會(huì)感覺到非常難過，生活得很痛苦，甚至希望一死求解脫?？墒峭瑫r(shí)，還擔(dān)心如果死在自己孩子的家，會(huì)給子女帶來麻煩，所以無法去實(shí)施行動(dòng)?！翱梢哉f是生不如死，處于煎熬的狀態(tài)！”

表面看起來三世同堂，似乎有著天倫之樂。實(shí)際上，雖有嬰孩啼笑，老人的心里卻寂寞、苦悶得很。

那么作為晚輩，我們應(yīng)該如何做呢？

A加強(qiáng)與父母的交流，多站在老人的角度想一想，靜下來聽一聽老人的心聲。中國人生性含蓄，常常不善表達(dá)愛，也不善表達(dá)心情。其實(shí)老人是希望得到晚輩的認(rèn)可與鼓勵(lì)的。同時(shí)還要鼓勵(lì)父母與周圍的老年朋友多溝通，多交流，構(gòu)建自己的“朋友圈”。

B改變認(rèn)知。常和老人交流健康飲食、溝通育兒經(jīng)驗(yàn)，使不同的觀念沖突盡可能減少。即使有些觀點(diǎn)無法達(dá)成共識(shí)，也要相互理解、包容。鼓勵(lì)老人學(xué)習(xí)新知識(shí)。有些老人覺得“都什么年紀(jì)了，還學(xué)習(xí)！”越是有這樣的認(rèn)知，不追求新知識(shí)，他們越容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。

C給老人“放假”。周末或休息的時(shí)候，把照顧孩子、家務(wù)活承包下來（工作勞累不能成為借口。不能不考慮父母，只顧自己往沙發(fā)上躺著看電視、看手機(jī)、玩游戲。）

讓父母去安排他們的娛樂活動(dòng)：種花養(yǎng)草，聽歌唱歌，跳廣場舞，約朋友釣魚、下棋，等等。鍛煉和娛樂活動(dòng)都有助于釋放壓力、緩解情緒。有些老人比較固執(zhí)，有抑郁情緒的老人就更固執(zhí)，很難在行動(dòng)上邁出第一步。這時(shí)候就特別需要耐心，堅(jiān)持勸說，甚至親自帶著老人去參加活動(dòng)。等老人慢慢適應(yīng)了，再鼓勵(lì)他們堅(jiān)持活動(dòng)。

主動(dòng)關(guān)心父母的身體健康，注意觀察細(xì)節(jié)。有些老人可能不說實(shí)情的。需要去看醫(yī)生的時(shí)候一定要去，不能拖延。診治后要遵從醫(yī)囑，經(jīng)常監(jiān)督老人的治療執(zhí)行得是否準(zhǔn)確，有些老人服藥，吃著吃著就漏服了，或者吃錯(cuò)了，有時(shí)候丟了一個(gè)小藥片，等等。年齡大了，身體逐漸衰老，聽力、記憶力等功能有所下降，對周圍事情的反應(yīng)也變慢了，東西常常放忘了地方。這時(shí)候不要說責(zé)備的話，如“你怎么又……”“不是告訴過你……”，可以盡量心平氣和地說“記得下次……”“下次如果……就更好了”這樣建議性的言語比指責(zé)型的言語更容易讓人接受，傷害更小。記得用心去關(guān)注、重視他們的實(shí)際需求。

老人克服了自身許多困難，不遠(yuǎn)千里進(jìn)城來到我們身邊幫忙照顧孩子。撫養(yǎng)子女是義務(wù)，照顧子女的孩子，則是一種恩情。我們應(yīng)該是心懷感恩的。感恩應(yīng)當(dāng)落到實(shí)處，這正是我們盡孝心的好時(shí)候。希望“老漂族”在貢獻(xiàn)自身余熱的同時(shí)，能夠得到更多人的關(guān)心與尊敬。即使不身處熟悉的老家，也能同樣幸福地生活。