郭浩

摘? 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等對競技能力結(jié)構(gòu)的“雙子模型”理論在排球訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行闡述，指出在排球訓(xùn)練過程中建立運(yùn)動員競技能力的結(jié)構(gòu)模型，教練員要根據(jù)排球運(yùn)動員的自身發(fā)展特點(diǎn)，在不同的訓(xùn)練階段制定科學(xué)合理的訓(xùn)練內(nèi)容;還要根據(jù)排球運(yùn)動員自身的一些能夠在一定程度上影響排球比賽成績的薄弱環(huán)節(jié)及時給予“補(bǔ)短”，從而提高排球運(yùn)動員的競技水平和運(yùn)動成績，以期為從事排球訓(xùn)練工作的教練員提供訓(xùn)練理論和實踐參考。

關(guān)鍵詞：競技能力? 雙子模型? 排球訓(xùn)練

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（a）-0040-02

1? 競技能力結(jié)構(gòu)的“雙子模型”理論的提出

日本學(xué)者根本勇[1]最早是把經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域中的“木桶理論”引入到運(yùn)動訓(xùn)練領(lǐng)域上來，并簡單地闡述了排球運(yùn)動員的總體競技能力水平不是取決于最長的那個木板，而是由最短的那個木板決定?！澳就袄碚摗盵2]片面地強(qiáng)調(diào)排球運(yùn)動員的薄弱環(huán)節(jié)對于總體競技能力水平的影響，過分地專注于競技能力構(gòu)成因素中的弱勢因素，從而忽視了排球運(yùn)動員自身的特長對競技水平的補(bǔ)償作用，即長板效應(yīng)。

劉大慶在研究中發(fā)現(xiàn)，排球運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)中各個子能力之間的不平衡狀況是普遍存在的，但某種能力的缺失，在一定程度上可以被其它高能力所填補(bǔ)，從而使排球運(yùn)動員整體的競技能力水平保持在一個特定高度上[3]。即積木模型，將排球運(yùn)動員競技能力整體水平比作為一個小小的積木堆，這個積木堆是由3個紅色的小積木，3個黃色的小積木和3個綠色小積木共同組成的，在這個小積木堆中去掉2個綠色的小積木，再用1個紅色的小積木和1個黃色小積木進(jìn)行補(bǔ)缺，積木堆的整體和即排球運(yùn)動員整體競技能力水平仍然保持不變，此理論著重強(qiáng)調(diào)在排球訓(xùn)練中要注意發(fā)揮排球運(yùn)動員的自身優(yōu)勢，即“揚(yáng)長”。

2007年田麥久教授在競技能力結(jié)構(gòu)理論的發(fā)展與“雙子模型”的建立一文中首次提出了“雙子模型”這一運(yùn)動訓(xùn)練領(lǐng)域的新理論[4]。“雙子模型”理論是將“木桶理論”和“積木模型”共同組合在一起，這種模型適用于不同身體素質(zhì)的運(yùn)動員或同一個運(yùn)動員不同的訓(xùn)練階段。因此，雙子模型理論既詮釋了排球運(yùn)動員競技能力的“全面性”和“非均衡性”的普遍存在，又兼顧了“特長”和“揚(yáng)長”的重要性。雙子模型理論不僅使排球運(yùn)動員的訓(xùn)練趨于合理，還為從事排球訓(xùn)練工作的教練員提供了參考和訓(xùn)練依據(jù)。

2? 排球運(yùn)動員競技能力水平各要素的重要程度

排球運(yùn)動員競技能力的構(gòu)成要素在不同項目運(yùn)動中所起到的作用是不同的，通過表1可以看出排球運(yùn)動員競技能力各構(gòu)成要素的重要程度。通過分析排球運(yùn)動員的體能、技能和戰(zhàn)術(shù)能力對比賽結(jié)果起著關(guān)鍵性的作用，心理能力和運(yùn)動智能起著重要作用。也就是說運(yùn)動員的體能是各項能力的前提保障，而精湛的技術(shù)和靈活多變的戰(zhàn)術(shù)起著至關(guān)重要的作用，過硬的心理素質(zhì)和運(yùn)動智能是技能穩(wěn)定發(fā)揮的必要因素。

3? 排球訓(xùn)練的分類及“雙子模型”理論的運(yùn)用

3.1 “雙子模型”理論在排球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練中的運(yùn)用

體能訓(xùn)練是指教練員運(yùn)用各種有效地手段和方法，對運(yùn)動員的身體進(jìn)行長時間、大強(qiáng)度、大負(fù)荷的訓(xùn)練[5]。它突出對排球運(yùn)動員機(jī)體能力的超負(fù)荷適應(yīng)訓(xùn)練，使排球運(yùn)動員產(chǎn)生體適能和生理適應(yīng)，進(jìn)而使排球運(yùn)動員的機(jī)能潛力達(dá)到更大程度的發(fā)揮，提高排球運(yùn)動員的整體運(yùn)動能力和頑強(qiáng)拼搏的毅力。提高排球運(yùn)動員的體能素質(zhì)主要從以下3個方面進(jìn)行訓(xùn)練：專項速度訓(xùn)練、整體力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練;每一項動作訓(xùn)練都代表著運(yùn)動員的一種身體素質(zhì)能力水平[6]。

排球運(yùn)動速度的應(yīng)變性、隱蔽性和瞬時性是其專項的特色[7]。速度訓(xùn)練要求運(yùn)動員在訓(xùn)練時保持連續(xù)性，并對提高運(yùn)動員動作速度能力水平要求程度比較高。整體力量訓(xùn)練是排球運(yùn)動員的體能保證，是排球運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)能力全面發(fā)展，快速、多變的基礎(chǔ)[8]。耐力訓(xùn)練主要是指排球運(yùn)動員在大強(qiáng)度、大負(fù)荷、長時間下進(jìn)行的專項耐力訓(xùn)練。運(yùn)動員在進(jìn)行專項訓(xùn)練過程中身體素質(zhì)狀況也有很大的差異性。比如，一名運(yùn)動員的專項速度素質(zhì)很強(qiáng)，那么就讓這個運(yùn)動員加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練發(fā)揮其長處。因此，在平時的訓(xùn)練中要求教練員，多注意觀察分析運(yùn)動員的自身特點(diǎn)，并對其特長加以訓(xùn)練，在比賽中發(fā)揮其“絕招”;比如一名耐力性很好的運(yùn)動員他的速度能力較差，但排球運(yùn)動項目要求運(yùn)動員各方面的素質(zhì)都要協(xié)調(diào)發(fā)展。所以教練員要在訓(xùn)練過程中對這名運(yùn)動員的薄弱環(huán)節(jié)，及時進(jìn)行“補(bǔ)短”，以達(dá)到更好的競技水平。

3.2 “雙子模型”理論在排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用

排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是排球訓(xùn)練中的主要組成部分，也是影響比賽成績的主要因素之一[9]。在排球比賽中，運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平是最能體現(xiàn)運(yùn)動員競技能力高低的指標(biāo)，排球運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平要具有一定的前瞻性和創(chuàng)新性，這樣才能在比賽中取得更好的成績。但是，教練員也不能盲目的追求運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)的“復(fù)雜性”而忽視了運(yùn)動員的體能及本身的競技能力水平，運(yùn)動員的競技能力水平有很大差異的，不同的運(yùn)動員協(xié)調(diào)性、體能、和技術(shù)水平都是有自身的特點(diǎn)，排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時盡量突出運(yùn)動員的優(yōu)勢，但又要結(jié)合運(yùn)動員的自身特點(diǎn)和整體情況，使訓(xùn)練趨向合理、科學(xué)、均衡，達(dá)到整體最優(yōu)化。比如一名運(yùn)動員的技術(shù)很好，但是體能較差，這時教練員就應(yīng)該在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時加大訓(xùn)練難度，把他放在比賽中最重要的位置進(jìn)行訓(xùn)練做到及時避短。

3.3 “雙子模型”理論在排球運(yùn)動員心理訓(xùn)練中的運(yùn)用

心理訓(xùn)練是指培養(yǎng)排球運(yùn)動員在緊張激烈的訓(xùn)練和比賽中，能保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)[10]。心理素質(zhì)是排球運(yùn)動員身體素質(zhì)、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的充分發(fā)揮的內(nèi)在作用力。在重要的大型比賽中，運(yùn)動員心理素質(zhì)的好壞直接決定比賽的勝負(fù)。因此，教練員應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動員的個體差異對心理素質(zhì)差的影響比賽成績的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，提高控制運(yùn)動員適宜的心理活動水平，調(diào)節(jié)運(yùn)動員的心理情緒狀態(tài)，保持身心發(fā)展平衡，使身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)能力水平得到充分的發(fā)揮，以便更好地適應(yīng)排球的訓(xùn)練和比賽的需要。

4? 結(jié)語

競技能力結(jié)構(gòu)的“雙子模型”理論要求教練員在進(jìn)行排球訓(xùn)練時結(jié)合運(yùn)動員個人的身體素質(zhì)特點(diǎn)來安排訓(xùn)練任務(wù)，在訓(xùn)練過程中要注意運(yùn)動員的薄弱環(huán)節(jié)并及時給予補(bǔ)短;發(fā)展運(yùn)動員的特長使其成為“絕招”;同時加強(qiáng)運(yùn)動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練，使訓(xùn)練趨向合理、科學(xué)、均衡，達(dá)到整體最優(yōu)化，進(jìn)而提高運(yùn)動員的最佳競技水平和運(yùn)動成績。

參考文獻(xiàn)

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