刷牙是我們從小就會的“技能”，但不少人一直在用錯誤的方式刷牙，比如一直忽略刷舌頭。實(shí)際上舌頭質(zhì)地粗糙，細(xì)菌容易附著在上面。刷舌是保證口腔衛(wèi)生的重要環(huán)節(jié)。刷舌時可以購買專門的工具，或直接用牙刷輕柔地刷舌面。注意刷舌不宜過久過猛，簡單清理即可。

另外，牙刷與舌面的角度也有講究。人們刷牙時，往往習(xí)慣牙刷垂直于舌面，這樣對舌頭的刺激很大，甚至可能劃破舌面。正確的方式應(yīng)當(dāng)是牙刷與舌面呈45度角，這樣能最有效清潔舌頭、牙齒和牙縫，且避免傷害舌面與牙齦。

（張筱悅）