遲青瑞

摘 ?要：《全民健身計劃綱要》自提出實施以來對人們的生產(chǎn)生活產(chǎn)生了重要影響。我國各民族在歷史發(fā)展長河中，衍生出諸多優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項目。它們集娛樂、競技、強身、健體于一體，在全民健身中占據(jù)重要地位，深受各民族喜歡，具有廣泛群眾基礎。本文從民族傳統(tǒng)體育特點為切入點，分析民族傳統(tǒng)體育在全民健身活動中的作用價值。

關鍵詞：民族傳統(tǒng)體育 ?全民健身 ?作用價值

中圖分類號：G812.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0201-02

全民健身計劃是由國家制定的一項長久的全民參與的體育健身計劃，旨在發(fā)展體育運動，增強群眾體質(zhì)，提高人民健康水平。自1995年實施“全民健身計劃綱要”以來，不斷發(fā)展完善，提出“積極發(fā)展少數(shù)民族體育，在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族體育為基礎的健身活動。政策肯定了民族傳統(tǒng)體育在全民健身活動中的重要作用[1]。尤其在我國偏遠經(jīng)濟落后地區(qū)，全民健身活動的開展受到嚴重阻礙，更要發(fā)揮具有廣泛群眾基礎的民族傳統(tǒng)體育項目的積極作用，建立具有特色的全民健身體系，對推動當?shù)啬酥寥珖娜窠∩砘顒娱_展具有重要意義。

1 ?民族傳統(tǒng)體育的特點

1.1 民族傳統(tǒng)體育具有深厚的群眾基礎

民族傳統(tǒng)體育是各民族在生產(chǎn)生活中，經(jīng)過歷史積淀發(fā)展演變而立。它起源于民間，發(fā)展于民間，也流行于民間。民族傳統(tǒng)體育與人們的生產(chǎn)生活緊密相連，如蒙古族的賽馬、騎射、摔跤，回族的踏腳、方棋等項目，它們在一定地理環(huán)境下世代相傳，根深蒂固[2]。這些極具民族特色的民族傳統(tǒng)體育項目深得群眾喜歡，具有深厚的群眾根基。

1.2 民族傳統(tǒng)體育簡單、易行

現(xiàn)代體育的一大特色就是其競技性。對于現(xiàn)代體育，必須經(jīng)過嚴格專業(yè)培訓，并且對身體素質(zhì)要求極高。而對民族傳統(tǒng)體育項目，則更注重娛樂健身性。如太極拳、易筋經(jīng)、陀螺、空竹等體育活動，都具有簡單、易行的顯著特點，容易學習，掌握并靈活運用，并能達到強身健身的效果。

1.3 民族傳統(tǒng)體育大都不受場地限制

《全民健身計劃綱要》實施25年來，群眾健身意識不斷加強，健身環(huán)境有了較大改善。目前我國經(jīng)濟雖得到快速發(fā)展，但表現(xiàn)出區(qū)域發(fā)展的不平衡性，人均場地設施也十分有限。尤其在偏遠經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，體育經(jīng)費投入嚴重不足。民族傳統(tǒng)體育項目相對于西方現(xiàn)代體育，對場地要求比較低，諸多體育項目如太極拳、武術、健身氣功、陀螺、空竹等，在小區(qū)空地、公園、廣場即可開展，不受場地限制，更易開展，并被大眾接受。

1.4 民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容豐富，民族和地域特征鮮明

中華上下五千年的時間里，先輩們在生產(chǎn)生活勞動中，創(chuàng)造出諸多優(yōu)秀的、風格迥異的民族傳統(tǒng)體育項目。如回族踏腳、蒙古族摔跤、壯族舞龍等，成為我國體育重要一環(huán)。民族傳統(tǒng)體育項目的不斷發(fā)展，更是衍生出許多現(xiàn)代競技性體育項目。如搶花炮、母球、珍珠球更是成為全國民運會的重要比賽項目。

人們常說“一方水土養(yǎng)一方人”，每片土地孕育著不同的民族，不同文化，也發(fā)明創(chuàng)造出極具民族和地域特征的民族傳統(tǒng)體育項目。正是因為我國地域和民族特征鮮明，文化底蘊深厚，在今天快速發(fā)展的現(xiàn)代社會，即使民族傳統(tǒng)體育被批上了現(xiàn)代科學外殼，但其天然的民族和區(qū)域特征不會改變。

2 ?民族傳統(tǒng)體育在全民健身中的作用價值

2.1 民族傳統(tǒng)體育在全民健身中的健身價值

民族傳統(tǒng)體育是生產(chǎn)生活勞動的衍生物，如從事畜牧業(yè)的蒙古族，練就了高超的賽馬與騎射技術，侗族斗牛、賽?；顒?，都兼具健身價值。武術、太極拳自出現(xiàn)以來，從最初用于防御、搏斗，到現(xiàn)在成為大眾最喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目，也間接證明了其健身價值被大眾認可。甚至當今很多人認為武術、太極拳之類的民族傳統(tǒng)體育只具有健身功能。眾多研究證明，體育運動具有改善人們的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、緩解壓力等功能，參與民族傳統(tǒng)體育項目是鍛煉健身意志，強身健體的有效手段。

2.2 民族傳統(tǒng)體育具有觀賞、教育功能

民族傳統(tǒng)體育所表現(xiàn)出來的觀賞功能，不僅體現(xiàn)在身體美、姿態(tài)美，更有服飾美、音樂美、動作美等[3]。如武術所表現(xiàn)出來的不僅有動作美，更有特定服飾帶來的美感;蒙古族盛行的摔跤，摔跤手強壯的體型表現(xiàn)出的身體美;極具地域特色的陜北秧歌，既有動感歡快的音樂美，又有民族特色的服飾美，更有極具活力與藝術的動作美。

民族傳統(tǒng)體育自產(chǎn)生以來，不斷發(fā)展演變，都具有特定的行為規(guī)范與思想理念，在進行體育活動時，人們必須按照約定條件去完成，無形中對于人們的品德及思想產(chǎn)生潛移默化的影響;在節(jié)慶節(jié)日廣泛開展的舞龍、舞獅活動需要眾人齊心協(xié)力，才能高標準完成各種技術動作，無形中教會了人們團結一心的品德;武術開場抱拳禮，更是“武德”的一種體現(xiàn)，武術文化更是深入人心。大力發(fā)展民族傳統(tǒng)體育運動，更是對傳統(tǒng)道德教育的發(fā)展。

2.3 民族傳統(tǒng)體育的經(jīng)濟價值

隨著社會、經(jīng)濟不斷發(fā)展，人們對于生活質(zhì)量要求不斷增強，越來越多的人們對于身體健康越來越重視。經(jīng)常參與體育鍛煉的人群，可以有效地改善體質(zhì)、減少患病率，尤其中老年人群，參與民族傳統(tǒng)體育，可以起到很好的保健作用，增強體質(zhì)，減少醫(yī)療開支，為國家減輕負擔。更多人參與到民族傳統(tǒng)體育運動中，可以有效刺激體育消費，在一定程度上促進體育產(chǎn)業(yè)的興起與發(fā)展，帶動經(jīng)濟發(fā)展以及更多民族傳統(tǒng)體育項目的開發(fā)與推廣，勢必帶動體育經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展。

2.4 體育健身建設和諧社會的特殊作用

體育精神對和諧社會的建設發(fā)揮著積極作用，體育運動的“公平、公正、公開、平等”的原則是其魅力與精髓所在。民族傳統(tǒng)體育具有深厚的文化底蘊，在和諧社會構建中，更是具有現(xiàn)代競技體育所不能比擬的作用。

武術、太極拳作為大眾所喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目，在練習過程中，講究精神、意志、呼吸、動作協(xié)調(diào)統(tǒng)一，達到一種和諧的境界;舞龍、舞獅龍舟運動，更是要求團隊的團結協(xié)作，體現(xiàn)和諧、超越的精神理念。

民族傳統(tǒng)體育項目豐富，成為很多家庭參與的對象，這種以家庭親友為單位的參與組織形式更具靈活機動性，是家庭和諧的一種直觀體現(xiàn)，有利于構建溫暖、和諧的家庭氛圍，也促進著社會和諧的建設，甚至無形中促進著國家和諧穩(wěn)定。

2.5 民族傳統(tǒng)體育豐富全民健身活動內(nèi)容體系，推動全民健身發(fā)展

隨著經(jīng)濟、體育全球化的發(fā)展，近代以來，西方競技體育不斷涌入我國，并得到迅速發(fā)展，對我國的民族傳統(tǒng)體育產(chǎn)生了巨大的沖擊。尤其在城鎮(zhèn)，各種現(xiàn)代體育項目運動場館、培訓場所鱗次櫛比，民族傳統(tǒng)體育面臨著巨大挑戰(zhàn)。

民族傳統(tǒng)體育自產(chǎn)生以來，不斷發(fā)展完善，至今已有幾百多種，被廣為流傳的就有上百種。并且民族傳統(tǒng)體育項目具有非常深的民族特色和文化底蘊。在全民健身活動中，大力發(fā)展民族傳統(tǒng)體育，依靠廣泛的群眾基礎，讓更多的人認識、了解、參與民族傳統(tǒng)體育，既豐富了全民健身活動的內(nèi)容體系，又在很大程度上推動全民健身活動的開展。

參考文獻

[1] 鄭隆.民族傳統(tǒng)體育在全民健身中的作用[D].武漢體育學院，2009.

[2] 周宗惠.我國民族傳統(tǒng)體育在全民健身活動中的作用分析[J].教育教學論壇，2012（27）：59-60.

[3] 呂如君，師億杰.淺析體育運動項目在全民健身中的作用——以民族傳統(tǒng)體育為例[J].當代體育科技，2017（35）：205-206.