李勇

摘? 要：為了解技工院校（以下簡稱技校）學生在運動中的運動損傷現狀，減少運動損傷對鍛煉者的身心損害，本文針對汕尾市技工學校2017級和2018級學生體育運動損傷現狀，通過采用文獻資料法、問卷調查法、實人實物考察法進行詳細調查與分析，對技校學生喜歡的體育活動項目、常見運動損傷部位、運動損傷的防治等進行了調查，并針對常見的運動損傷，提出了相應的有效預防與治療方法。

關鍵詞：技校學生? 運動損傷? 預防? 治療

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（b）-0017-02

體育課程學習對于學生成長最直接、最顯著的價值，是促進身體的正常發(fā)育和身體健康水平的提高，現代教育制度形成以來，體育一直是學校教育的重要手段和學校課程體系的重要內容。參加體育鍛煉的目的是為了增強體能，促進身體健康，而運動損傷的發(fā)生往往會使鍛煉者的身心都受到一定的損害，并且嚴重的會影響鍛煉者正常生活與學習。技校學生正處于生長發(fā)育較為重要的階段，但大部分技校學生存在著好動、好勝心強等特點，多數學生熱衷于體育競技課等。然而，他們也有紀律性差、注意力不集中等特點，運動前不認真做好熱身運動，不主動掌握體育運動損傷的相關知識，不重視如何對運動損傷進行預防與治療，不懂在運動中適當保護自己，發(fā)生運動損傷后產生對運動的恐懼心理，降低了學生的體育鍛煉積極性。

本文采用文獻資料法、問卷調查法、實人實物訪談法進行詳細調查與分析[1]，針對汕尾市技工學校2017級及2018級的在校技校學生喜歡運動的項目、運動損傷發(fā)生的部位及防治等問題進行了問卷調查并對運動損傷的防治進行了分析，提出了防治措施及建議。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象：汕尾市技工學校2017級及2018級在校生288人。

調查時間：2017年12月到2018年10月。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過文獻、報紙、新聞、網站等，查閱相關的運動損傷資料，以及關于技校學生運動損傷的相關信息。

1.2.2 問卷調查法

通過手機微信APP的問卷星小程序制作運動創(chuàng)傷調查問卷，發(fā)布給2017級及2018級在校技校學生答卷，答卷數量達288份，調查中發(fā)現，技校生喜歡的體育活動項目是籃球，占28.13%，接下來是羽毛球跟跑步，分別占27.43%和17.36%。

1.2.3 實人實物訪談法

結合本校實情，與本校的體育教師、教練、在校學生進行訪談。

2? 結果與分析

2.1 技校學生運動損傷的情況

2.1.1 技校學生運動損傷的概率

調查發(fā)現，在平時的運動過程中，偶爾受傷的占64.24%，經常受傷的占7.99%。

2.1.2 技校學生運動損傷的部位

由表1可見，288位受調查的學生中，易損傷部位主要有8個，腳踝受傷的幾率最大，占43.4%，其次是腿部占21.88%、膝關節(jié)占16.32%，這與學生熱愛的體育項目有關，籃球、羽毛球和跑步是技校學生運動中較喜歡的項目，而這3種運動類型中，腳踝受傷的概率也最大，原因是籃球、羽毛球、跑步運動中，腳踝、膝關節(jié)、腿部等部位起到支撐作用，運動負荷量較大，經常性進行轉體動作或者急停急動的動作，再加上運動場地與鞋子的原因，這幾個部位受傷的幾率比較大。

2.2 技校生運動損傷的原因分析

2.2.1 熱身運動不夠充分

技校學生正處于生長發(fā)育較為重要的階段，但大部分技校學生存在著好動、好勝心強等特點，多數學生熱衷于體育競技課等。然而，他們也有紀律性差、注意力不集中等特點，運動前不認真做好熱身運動，熱身動作不規(guī)范，不主動掌握體育運動損傷的相關知識，不重視如何對運動損傷進行預防與治療，導致在運動過程中容易受傷。

2.2.2 場地設施不良

以籃球為例，木質地板如果缺乏保養(yǎng)，那木地板就會像“溜冰場”一樣滑溜，有些運動員會因為場地滑而容易扭傷。如果是水泥地，水泥比例過多、砂石太少，也會因為場地摩擦系數過低而引起扭傷。對于PU塑料場地，容易受日照暴曬氧化而導致場地破損引起扭傷。

2.2.3 運動鞋不合適

大部分技校學生都是業(yè)余運動愛好者，對于運動裝備并不重視。一是很多技校學生在打籃球時穿著短筒球鞋打籃球，在鞋箱根本沒有辦法“保護腳踝”的情況下，腳踝扭傷就成了家常便飯;二是學生在打籃球的過程中，鞋帶根本沒有系緊，球鞋容易掉落，也沒辦法保護腳踝;三是學生鞋子碼數選擇不當，導致運動球起不到保護作用。

2.2.4 運動量過大

技校生在運動的過程中，爭強好勝，不聽教師安排，過量運動，甚至做一些較危險的動作，在運動的過程中，腳踝、膝關節(jié)等部位如果運動負荷量較大，會引起該部位更容易損傷[2]。

3? 常見運動損傷的防治

3.1 踝關節(jié)扭傷防治措施

作好腳踝關節(jié)的準備活動，通常2～4min的時間，加強踝關節(jié)周圍肌肉訓練，防止踝關節(jié)過度屈伸和內外翻。

踝關節(jié)扭傷處理：受傷后，應立即冷敷，用繃帶固定包扎，并抬高傷肢。24h后，根據傷情采取綜合治療，如外敷上藥、理療、按摩等。

3.2 膝關節(jié)損傷防治措施

運動前做好熱身活動，進行慢跑、關節(jié)旋轉及牽拉等動作，運動時避免動作單一，正手反手交替鍛煉，注意不要運動過量，注意休息[3]。

膝關節(jié)損傷處理：如果是關節(jié)脫位，需要用長度和寬度相對稱的夾板固定傷肢，防止震動，盡快送到醫(yī)院進行復位。

4? 結論與建議

技校學生參加運動的熱情比較高，但是運動所帶來的受傷幾率也很高，運動損傷帶來的受傷部位與其運動的項目類型有較大的關系，也與學生運動時不重視運動前準備活動、運動量過大、不遵守教師的安排運動量過大、場地與運動鞋不合適等有關。

在調查中發(fā)現，由于技校學生缺乏處主學習能力，注意力不集中等特點，大部分學生希望通過教師講解的方式，對體育運動中可能出現的損傷的防治進行學習，因此建議技校學?？稍隗w育課中，增加此項授課內容，為了避免課堂的枯燥性，可以在課堂中以情境教學法進行教學，以學生為主體進行練習，能在緊急情況下學以致用，既可以保護自己，也可以幫助別人。

參考文獻

[1] 周鈺.大學生乒乓球運動者運動損傷的調查與分析[J].體育科技，2017，38（3）：31-33.

[2] 郭絲雨，方金良.大眾體育與競技體育運動損傷成因及對策[J].當代體育科技，2019，9（9）：7-8.

[3] 馬崇山，吳煒.技校學生體育活動運動損傷的調查分析[J].科學咨詢（教育科研），2014（10）：59-60.