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        消食喝點山楂鴨肉湯

        2020-03-31 03:00:58
        農(nóng)村百事通 2020年2期

        節(jié)日期間,人們難免進食大魚大肉。適量吃點山楂,能增強胃蛋白酶的活性,增強消化系統(tǒng)對肉、蛋等蛋白質(zhì)的消化能力。山楂鴨肉湯很適合節(jié)日期間食用。

        原料:山楂干品、石斛各10克,蘋果3個,鴨胸肉200克,鴨骨架1個,生姜適量。

        用法:先將蘋果削皮去芯,切成4塊;鴨胸肉洗凈切成塊,鴨骨架汆水,用姜煸炒;所有食材一同放入湯煲內(nèi),加水1500~2000毫升,用大火煮15分鐘左右,再改小火煲45分鐘,加少許食鹽調(diào)味即可。

        功效:蘋果生津益胃,鴨肉益陰補氣,石斛養(yǎng)陰生津益胃,加上消食的山楂,既能養(yǎng)陰生津,又可消食導滯。

        (四川省彭州市通濟鎮(zhèn)姚家村衛(wèi)生所? ?胡佑志? ?郵編:611942)

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