迭名

幸福是一種感受，幸福的真諦在于心情舒暢。

幸福法則一：學會感恩。心理學家說：“如果有人幫助了你，別不好意思，給他寄一封感謝信，這封信甚至并不一定要寄給收信人，只要把自己的感謝寫出來就足夠了。這樣做的人會在幾周甚至幾個月里感到幸福。”這是一種感恩的回應(yīng)，是人與人情感上的交流，使人與人之間的相處更加和諧，就會自然而然使你產(chǎn)生一種幸福感。

幸福法則二：學會樂觀。生活上有理想和目標，是一種積極心態(tài)，是一種樂觀思維方式，是人生健康快樂的支點。目標能鼓舞人、激勵人、鞭策人，能使人的行動更有計劃，更富有成效。老年人要安度晚年，就不能沒有目標。

幸福法則三：經(jīng)?；貞浫粘Ｉ钪忻篮玫氖虑?。對于老年人來說，回首往事，尤其是甜蜜的往事，會給他們帶來快樂。為了便于回憶，心理學家建議：“最好把這些事情寫下來，列成清單，哪怕每周一次?！碑斠粋€人回憶美好的事情時，不只是在于充實完善的自我，也是獲取幸福的良方。

幸福法則四：找到自己最大優(yōu)點并盡量發(fā)揮它們。人人都有優(yōu)點和不足，在發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點時，要注意正確估計自己，要做到“客觀、全面、從嚴”。把發(fā)現(xiàn)優(yōu)點作為完善自我的一把鑰匙，這樣，就會自然而然地走進幸福人生的大門。

幸福法則五：學會幫助別人。學會幫助別人，不僅能給人以心靈上的溫暖，也是自己獲取幸福的重要渠道。