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        幸福的五大法則

        2020-03-27 08:18迭名
        新天地 2020年2期
        關(guān)鍵詞:安度晚年心理學家優(yōu)點

        迭名

        幸福是一種感受,幸福的真諦在于心情舒暢。

        幸福法則一:學會感恩。心理學家說:“如果有人幫助了你,別不好意思,給他寄一封感謝信,這封信甚至并不一定要寄給收信人,只要把自己的感謝寫出來就足夠了。這樣做的人會在幾周甚至幾個月里感到幸福。”這是一種感恩的回應,是人與人情感上的交流,使人與人之間的相處更加和諧,就會自然而然使你產(chǎn)生一種幸福感。

        幸福法則二:學會樂觀。生活上有理想和目標,是一種積極心態(tài),是一種樂觀思維方式,是人生健康快樂的支點。目標能鼓舞人、激勵人、鞭策人,能使人的行動更有計劃,更富有成效。老年人要安度晚年,就不能沒有目標。

        幸福法則三:經(jīng)常回憶日常生活中美好的事情。對于老年人來說,回首往事,尤其是甜蜜的往事,會給他們帶來快樂。為了便于回憶,心理學家建議:“最好把這些事情寫下來,列成清單,哪怕每周一次?!碑斠粋€人回憶美好的事情時,不只是在于充實完善的自我,也是獲取幸福的良方。

        幸福法則四:找到自己最大優(yōu)點并盡量發(fā)揮它們。人人都有優(yōu)點和不足,在發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點時,要注意正確估計自己,要做到“客觀、全面、從嚴”。把發(fā)現(xiàn)優(yōu)點作為完善自我的一把鑰匙,這樣,就會自然而然地走進幸福人生的大門。

        幸福法則五:學會幫助別人。學會幫助別人,不僅能給人以心靈上的溫暖,也是自己獲取幸福的重要渠道。

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