摘?要：本論文著重就高中生考試焦慮程度與社會(huì)支持狀況之間的關(guān)系進(jìn)行研究。在研究實(shí)施過(guò)程中，主要使用肖水源的社會(huì)支持量表（SSRS）和Sarason考試焦慮量表（TAS），對(duì)本地的2300名高中生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可獲知，社會(huì)支持各維度與學(xué)生考試焦慮之間呈負(fù)相關(guān)，且學(xué)生在不同的學(xué)段焦慮程度存在差異，但在年級(jí)和性別方面存在的差異不是很明顯。

關(guān)鍵詞：高中生;社會(huì)支持;考試焦慮

隨著教育改革的不斷深入發(fā)展，學(xué)生們身心的健康發(fā)展愈加受到關(guān)注。眾所周知，在學(xué)生們的成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，高中是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期。高考無(wú)形中給他們帶來(lái)壓力和挑戰(zhàn)。要想順利地度過(guò)高考，學(xué)生們需要有效地參與教學(xué)活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)知識(shí)內(nèi)容，應(yīng)付各種考試。隨著考試的不斷增多，學(xué)生們承受的壓力愈加繁重。而繁重的課業(yè)壓力影響了學(xué)生們心理的健康發(fā)展。而考試壓力最突出的表現(xiàn)是考試焦慮。所謂的考試焦慮是指在面對(duì)考試的時(shí)候，產(chǎn)生的一種融合擔(dān)憂、緊張等在內(nèi)的較為復(fù)雜的情緒狀態(tài)。受到這種不良情緒狀態(tài)的影響，不少學(xué)生吃不好、睡不香、學(xué)不好，甚至出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱問(wèn)題，直接影響了學(xué)生的考試發(fā)揮。影響了考試成績(jī)，加重了學(xué)生的這種心理負(fù)擔(dān)，最終影響了身心的健康發(fā)展。影響高中生考試焦慮的因素是多種多樣的，包括社會(huì)支持。在本文中，本人將就什么是社會(huì)支持，社會(huì)支持與高中生考試焦慮程度之間的關(guān)系做出詳細(xì)說(shuō)明。

一、?社會(huì)支持的界定

所謂的社會(huì)支持是指來(lái)自父母、親戚、朋友、老師等社會(huì)群體的物質(zhì)和精神上的支持系統(tǒng)。社會(huì)支持作為一種彈性的資源，其對(duì)高中生的心理健康發(fā)展起著直接的影響。

二、?社會(huì)支持與高中生考試焦慮的關(guān)系

根據(jù)上文對(duì)社會(huì)支持內(nèi)涵的決定可以看出，社會(huì)支持對(duì)于緩解個(gè)體的心理壓力起著具體的作用。具體的作用是什么呢？這就需要從二者之間存在的關(guān)系進(jìn)行研究了。在研究過(guò)程中，本人以肖水源的社會(huì)支持量表和考試焦慮量表為主要研究方法，對(duì)本地的2300名高中生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。此次一共發(fā)放了2300份調(diào)查問(wèn)卷，收回2094份。在收回調(diào)查問(wèn)卷之后，利用SPSS20對(duì)相關(guān)的數(shù)據(jù)進(jìn)行了處理，獲得了這樣的結(jié)論：高中生的考試焦慮與社會(huì)支持之間呈極其顯著負(fù)相關(guān)，但考試焦慮在性別、年級(jí)、是否獨(dú)生上差異不顯著。下面，本人將著重就高中生考試焦慮與社會(huì)支持關(guān)系及其回歸進(jìn)行具體分析。

（一）高中生考試焦慮與社會(huì)支持關(guān)系的研究

根據(jù)此次調(diào)查研究數(shù)據(jù)獲知高中生的考試焦慮與社會(huì)支持以及社會(huì)主觀支持、支持利用度等之間存在著負(fù)相關(guān)的關(guān)系。通過(guò)這樣的研究結(jié)果我們可以知道，當(dāng)社會(huì)支持度越高的時(shí)候，高中生的考試焦慮越小，當(dāng)社會(huì)支持程度越低的時(shí)候，高中生的考試焦慮越大?？荚嚱箲]作為一種應(yīng)對(duì)考試時(shí)所產(chǎn)生的負(fù)面情緒，其在不斷地發(fā)展過(guò)程中，會(huì)逐漸地演變?yōu)樾睦碚系K，更嚴(yán)重地會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。馬斯洛對(duì)個(gè)體發(fā)展需求的研究，提出了需要層次理論。在分析該理論的時(shí)候，我們可以知道，當(dāng)學(xué)生獲得了生理上滿足的時(shí)候，金錢(qián)、物質(zhì)等實(shí)際需求對(duì)其心理發(fā)展的影響不是很大的。所以，在分析研究結(jié)果的時(shí)候，我們可以將客觀支持對(duì)高中生的考試焦慮的影響排除在外。在排除了客觀支持之外，則要考慮主觀支持了。所謂的主觀支持是指高中生在參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的過(guò)程中，所獲得支持，如是否被老師所肯定，是否為家長(zhǎng)理解，是否受到同伴的鼓勵(lì)等。隨著年齡和認(rèn)知能力的不斷發(fā)展，高中生的心理調(diào)節(jié)能力在不斷地提升。在應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和考試，可以發(fā)揮自主性，進(jìn)行情緒狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)，在這樣的情況下，他們的考試焦慮會(huì)逐漸地減小。無(wú)論是主觀支持還是客觀支持，學(xué)生在參與學(xué)習(xí)和考試的時(shí)候，都需要對(duì)其進(jìn)行靈活地運(yùn)用，且當(dāng)對(duì)社會(huì)支持的利用程度越高的時(shí)候，產(chǎn)生的考試焦慮會(huì)越小。

總之，根據(jù)以上分析可以得出社會(huì)支持越高，高中生的考試焦慮越小這樣的結(jié)論。

（二）高中生考試焦慮與社會(huì)支持的回歸分析

根據(jù)高中生考試焦慮與社會(huì)支持的關(guān)系研究，我們可以根據(jù)社會(huì)中支持中對(duì)支持利用和主觀支持的負(fù)向研究對(duì)高中生的考試焦慮程度進(jìn)行預(yù)測(cè)。利用研究過(guò)程中獲得的利用水平我們可以對(duì)高中生考試焦慮中的方差變量進(jìn)行解釋，也可以利用主觀支持水平對(duì)高中生考試焦慮中的方差變量進(jìn)行解釋。在解釋的時(shí)候，通過(guò)逐級(jí)回歸的分析我們獲得這樣的結(jié)論：高中生社會(huì)支持中的支持利用和主觀支持這兩個(gè)維度與學(xué)生的考試焦慮之間存在著線性回歸的關(guān)系。在這種關(guān)系中，社會(huì)支持中的支持利用最先、主觀支持其后對(duì)對(duì)高中生的考試焦慮產(chǎn)生影響。這說(shuō)明了，高中生的社會(huì)支持對(duì)其考試焦慮起著負(fù)向預(yù)測(cè)作用，當(dāng)社會(huì)支持程度越高的時(shí)候，高中生的考試焦慮程度就越低。

三、?減少高中生考試焦慮的對(duì)策

在高中生考試焦慮與社會(huì)支持關(guān)系的研究和高中生考試焦慮與社會(huì)支持的回歸分析中我們都可以獲得這樣的結(jié)論：高中生社會(huì)支持與高中生的考試焦慮存在負(fù)相關(guān)的關(guān)系。對(duì)此，在組織高中教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，要想減少高中生的考試焦慮，提升學(xué)生的考試成績(jī)，幫助學(xué)生塑造健康心理，我們需要以社會(huì)支持為切入點(diǎn)，從多方面入手，對(duì)其進(jìn)行靈活的運(yùn)用。

（一）提高社會(huì)對(duì)高中生的支持

在減少高中生的考試焦慮的時(shí)候，我們可以提高社會(huì)支持。對(duì)于當(dāng)前的高中生來(lái)說(shuō)，其面臨著高考的壓力。而高考是學(xué)生順利地進(jìn)入大學(xué)，參與社會(huì)活動(dòng)的橋梁。早有人將高考考場(chǎng)比作是沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中，能取得優(yōu)異成績(jī)的學(xué)生，可以進(jìn)入理想的大學(xué)繼續(xù)學(xué)習(xí)，為有效地參與社會(huì)活動(dòng)打好基礎(chǔ)。而成績(jī)不佳的學(xué)生，可能會(huì)直接地進(jìn)入社會(huì)，參加工作。但是，無(wú)論是哪種結(jié)果，社會(huì)工作都是學(xué)生最終的歸途。對(duì)此，社會(huì)要對(duì)高中生給予較高的支持，最大限度地降低高中生的考試焦慮程度。在教育改革不斷深入發(fā)展的今天，我們可以意識(shí)到，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，是實(shí)施教育活動(dòng)的主要目的。而學(xué)生的全面發(fā)展，是德智體美勞的全面發(fā)展。學(xué)生不僅要積累有價(jià)值的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，還要塑造健康的體魄，建立良好的道德認(rèn)知，養(yǎng)成良好的審美能力等。社會(huì)需要從這些方面對(duì)學(xué)生給予支持，從而為學(xué)生開(kāi)辟多樣的發(fā)展途徑，降低學(xué)生的考試焦慮程度。學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生，可以通過(guò)參與職業(yè)教育，積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，工作技能等，靠著一技之長(zhǎng)進(jìn)入社會(huì)，參與工作，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

（二）靈活運(yùn)用社會(huì)支持

盡管高中生的認(rèn)知能力、心理調(diào)節(jié)能力在不斷地發(fā)展，但主觀支持和客觀支持，對(duì)學(xué)生的考試焦慮或多或少地存在一些影響。因此，為了降低學(xué)生的考試焦慮程度，在實(shí)施教學(xué)的過(guò)程中，我們可以靈活地對(duì)社會(huì)支持進(jìn)行運(yùn)用。以主觀支持為例，立德樹(shù)人的提出要求教師在組織教育教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，善于賞識(shí)學(xué)生，給予學(xué)生鼓勵(lì)和肯定，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。當(dāng)學(xué)生樹(shù)立了自信心之后，其考試焦慮程度自然會(huì)降低。因此，在組織教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，我們要包容地對(duì)待學(xué)生，降低對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，從學(xué)習(xí)、生活等方面入手，對(duì)學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的觀察，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成長(zhǎng)、發(fā)展之處，以此為切入點(diǎn)，給予學(xué)生肯定和贊賞，或者在班級(jí)里直接表?yè)P(yáng)，或者將學(xué)生樹(shù)立為榜樣，借此使學(xué)生既能把握自身發(fā)展的實(shí)際情況，又能自主地提出更高的發(fā)展要求，在不斷的發(fā)展過(guò)程中，真正地實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)，降低考試焦慮程度，積極地應(yīng)對(duì)考試，將考試作為檢驗(yàn)自我，提升自我的手段，實(shí)現(xiàn)自我的有效發(fā)展。

在新時(shí)期，家庭教育在高中生的成長(zhǎng)、發(fā)展過(guò)程中發(fā)揮的作用越來(lái)越大。因此，在靈活運(yùn)用社會(huì)支持的過(guò)程中，我們還需要發(fā)揮家庭教育的作用。受傳統(tǒng)教育觀念的影響，每一個(gè)家庭中的父母都有一顆望子成龍，望女成鳳的心，希望自己的孩子能順利地通過(guò)高考，進(jìn)入理想的大學(xué)。將過(guò)重的發(fā)展希望寄托給高中生，無(wú)形中加重了高中生的考試焦慮。為了降低高中生們的考試焦慮程度，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起應(yīng)有的教育責(zé)任，不要過(guò)重的人生期望放到孩子身上，也樂(lè)于鼓勵(lì)孩子，使其在家庭活動(dòng)體驗(yàn)中，塑造良好心態(tài)，積極地面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的一切;善于與孩子進(jìn)行溝通，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)、生活中存在的問(wèn)題，給予幫助，在解決問(wèn)題中使孩子們建立良好心理，降低考試焦慮程度。

學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活是在集體中進(jìn)行的。集體的力量是無(wú)窮的。同伴的幫助、鼓勵(lì)同樣可以使高中生降低考試焦慮程度，更好地適應(yīng)考試的應(yīng)激。因此，在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，我們要鼓勵(lì)學(xué)生們互相幫助，互相扶持。

（三）挖掘其他保護(hù)因素

除了以上分析的內(nèi)容之外，在降低高中生的考試焦慮程度的過(guò)程中，環(huán)境還起著重要的作用。良好的社會(huì)環(huán)境將促進(jìn)高中生的健康發(fā)展。因此，在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，我們不僅要發(fā)動(dòng)社會(huì)的力量，對(duì)高中生給予包容，還要采取多樣的手段塑造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。就學(xué)習(xí)環(huán)境的塑造而言，我們可以從學(xué)校、教室的物質(zhì)環(huán)境入手，利用綠色的植物、激勵(lì)人心的名人名言等營(yíng)造輕松自由的學(xué)習(xí)氛圍，舒緩學(xué)生的緊張心理。也可以建立心理輔導(dǎo)室，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)考試焦慮癥狀的時(shí)候，可以向心理教師尋求幫助，從而在專業(yè)的指導(dǎo)下，減少不良心理，實(shí)現(xiàn)心理的健康發(fā)展。

總之，根據(jù)對(duì)本地2094名高中生的調(diào)查，我們可以獲得高中生的考試焦慮程度與社會(huì)支持之間呈負(fù)相關(guān)?；诖税l(fā)現(xiàn)，在教育教學(xué)活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，我們要善于發(fā)揮社會(huì)支持的作用，從主觀支持和客觀支持等方面入手，提高對(duì)高中生的社會(huì)支持，使學(xué)生在較高的社會(huì)支持下，降低考試焦慮程度，塑造健康心理，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考，實(shí)現(xiàn)有效發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫瑋，邸秀娟.高中生考試焦慮與社會(huì)支持的關(guān)系研究[J].社會(huì)心理科學(xué)，2011，26（Z2）：101-104+204.

作者簡(jiǎn)介：楊濱妮，福建省漳州市，漳州市第三中學(xué)。