郭苗

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》“健康領(lǐng)域”中明確指出：“健康”是指人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。幼兒園老師是孩子除了父母親人以外接觸最多的人，加之幼兒園教師比大部分家長(zhǎng)掌握更多的兒童心理學(xué)、教育學(xué)的專業(yè)知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，所以在應(yīng)對(duì)和緩解幼兒的負(fù)面情緒方面，也通常會(huì)起到比較積極和重要的作用。我們通過(guò)繪本故事的引入，幫助孩子識(shí)別負(fù)面情緒;再現(xiàn)情景的表演，教會(huì)孩子表達(dá)負(fù)面情緒;再討論好的辦法、心情區(qū)域的創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)孩子應(yīng)對(duì)和緩解負(fù)面情緒。這將有效地提高孩子的情緒智力，促進(jìn)孩子身心和諧、健康發(fā)展。

幫助孩子識(shí)別負(fù)面情緒

幼兒園的孩子雖然年齡不大，但已經(jīng)有了悲傷、憤怒、緊張、嫉妒等負(fù)面情緒。從科學(xué)理論的角度來(lái)講，情緒并沒有好壞之分;但是，生活中積極的情緒可以引發(fā)好的行為，而消極的情緒則會(huì)帶來(lái)壞的行為。作為成人，我們首先要幫助孩子識(shí)別什么是負(fù)面情緒。學(xué)者孟昭蘭認(rèn)為：孩子從種族進(jìn)化過(guò)程中，由遺傳獲得大約8種到10種基本情緒，而負(fù)面情緒就有嫉妒、憤怒、悲傷等，但孩子其實(shí)對(duì)這些負(fù)面情緒并不能區(qū)分清楚，在交流中孩子對(duì)于不好的情緒體驗(yàn)，通常只會(huì)籠統(tǒng)地用“我生氣了”來(lái)表示。

為了更好地讓孩子區(qū)分“憤怒、悲傷、緊張、嫉妒”這幾種情緒，教師會(huì)用一些繪本中的故事情節(jié)來(lái)幫助幼兒識(shí)別和區(qū)分。如用繪本《我變成一只噴火龍了》《媽媽，我真的很生氣》，讓孩子知道每個(gè)人都會(huì)生氣，都有憤怒這種情緒;用繪本《我不愿悲傷》《傷心》，讓孩子知道悲傷和生氣是不一樣的;用繪本《杰克的擔(dān)心》《有一點(diǎn)點(diǎn)緊張》，讓孩子知道緊張時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)哪些奇怪的反應(yīng);用繪本《我為什么討厭吃奶》《我好嫉妒》，讓孩子知道原來(lái)有一種不好的情緒叫作嫉妒。這些繪本故事中的主人公，都和孩子的年齡相仿，他們經(jīng)歷的事情也都很貼合孩子的生活實(shí)際，因此，孩子們能夠很快獲得情感上的共鳴，覺得他們就是自己，有和自己一樣的情緒情感。

通過(guò)這些繪本故事的閱讀和學(xué)習(xí)，孩子們終于能比較清晰地區(qū)分憤怒、悲傷、緊張和嫉妒這幾種負(fù)面情緒。特別是對(duì)于緊張和嫉妒這兩種情緒的識(shí)別，孩子們有了自己的理解和認(rèn)知。比如“你什么時(shí)候會(huì)緊張”這個(gè)話題，孩子們會(huì)說(shuō)：“今天有好多別的班的老師來(lái)聽課，我有點(diǎn)兒緊張”“我第一次當(dāng)護(hù)旗手的時(shí)候，心里特別緊張，都不敢看其他小朋友，只敢看老師”。對(duì)于“緊張時(shí)你的身體會(huì)出現(xiàn)哪些奇怪的反應(yīng)”這個(gè)話題，孩子們說(shuō)的更是有趣：“我一緊張，就肚子難受，想上廁所”“我緊張的時(shí)候，手會(huì)出汗，老想在褲子上擦一擦”“我一緊張，就忘了想說(shuō)的話了”。最讓人吃驚的是孩子們對(duì)嫉妒這種情緒的認(rèn)知：“我嫉妒張某某，因?yàn)槔蠋熃裉毂頁(yè)P(yáng)了她三次，一次都沒有表?yè)P(yáng)我”“弟弟每天晚上都和媽媽睡，我只能和奶奶睡，我很嫉妒弟弟”“我覺得妹妹嫉妒我畫的公主比她好，因?yàn)樗谖业漠嬌蟻y畫，把我的公主衣服涂臟了，所以我也很憤怒”。

孩子們能識(shí)別這些負(fù)面情緒，就能更好地表達(dá)，這有助于教師找到影響孩子情緒的根本原因，才好對(duì)癥下藥，幫助孩子應(yīng)對(duì)和緩解這些負(fù)面情緒。

教會(huì)孩子表達(dá)負(fù)面情緒

情緒的表達(dá)多種多樣。成人有較強(qiáng)的自控能力，情緒情感的表達(dá)，特別是負(fù)面情緒的表達(dá)通常比較含蓄、委婉，不會(huì)不顧時(shí)間、場(chǎng)合而胡亂發(fā)泄。孩子由于年齡小，自我控制的能力也弱，所以情緒也特別容易受到外界事物的影響而多變、易變，而且孩子會(huì)直接通過(guò)自己的行為將內(nèi)在的情緒變化表現(xiàn)出來(lái)。在幼兒園里，常見到孩子更習(xí)慣于通過(guò)明顯的表情變化、哭泣、大喊大叫、激烈的肢體動(dòng)作（推搡、踢打、咬人、摔玩具）等表達(dá)自己的負(fù)面情緒，而很少用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。

對(duì)于負(fù)面情緒的表達(dá)，筆者也曾帶領(lǐng)孩子開展了討論，首先設(shè)置了一些生活中常見的情景：“和朋友游戲比賽的時(shí)候，總是輸”“好朋友今天和別人一起玩沒有理我”“妹妹總是搶我的玩具，可媽媽還叫我要讓著妹妹”“今天不小心碰灑了小朋友的水杯，自己已經(jīng)道歉了，可他堅(jiān)持告訴老師”等，這些情景都源自孩子的日常生活，都是老師平日里觀察和積累到的，所以特別容易引起孩子的共鳴。很多孩子在表演的時(shí)候能夠加入自己的經(jīng)驗(yàn)，仿佛“我是演員”的現(xiàn)場(chǎng)，真情流露，不用老師精心排練，就能把這些生活中經(jīng)常發(fā)生的情景表現(xiàn)得活靈活現(xiàn)。

要注意的是，讓孩子進(jìn)行情景表演的目的，不是要讓孩子僅僅會(huì)表演，而是通過(guò)情景再現(xiàn)，讓孩子體會(huì)當(dāng)事人的心情，更重要的是學(xué)會(huì)相互之間的溝通和表達(dá)。如“好朋友今天一直和別人玩，沒有理我”這個(gè)情景，演“我”的孩子會(huì)說(shuō)：“我很傷心，不知道他為什么突然不理我了，我覺得他不想和我做朋友了?！毖荨昂门笥选钡暮⒆泳蜁?huì)說(shuō)：“我沒有不想和你做朋友，我是想有更多的朋友，而且咱們大家可以一起玩，我只是忘了叫你一聲?！毙∮^眾們也紛紛發(fā)表自己的看法：“可以交新朋友，但不能忘了老朋友，要加上他一起玩”“別人忘了叫你，你就自己去和他們說(shuō)一下呀”“你可以悄悄問(wèn)問(wèn)他，是不是不想理我了，那我也要去交新朋友了”。但是馬上就有人反駁說(shuō)：“不能這樣說(shuō)。這樣，大家不就真的不能做朋友了？要好好說(shuō)，別吵架。”在你一言我一語(yǔ)的討論中，孩子們慢慢明白了表達(dá)自己想法的重要性，也知道了什么樣的溝通方式最好，那就是要“好好說(shuō)，不能吵架”。老師幫助孩子梳理、總結(jié)出了幾個(gè)表達(dá)和溝通的原則：一是有了煩惱或不開心的事，一定要說(shuō)出來(lái);二是可以直接和朋友說(shuō)，也可以找老師或者家長(zhǎng)說(shuō);三是說(shuō)的時(shí)候要說(shuō)清楚，好好說(shuō)，不能吵架;四是要認(rèn)真聽別人說(shuō)話，不能嘲笑別人，更不能隨便生氣不理別人。

除了當(dāng)面溝通和表達(dá)，也有一部分孩子會(huì)選擇更含蓄的方式，如寫信或畫畫。這樣的表達(dá)方式更適合性格內(nèi)向、語(yǔ)言表達(dá)不夠清晰流暢的孩子。我們也讓孩子嘗試畫出自己的情緒，有些孩子會(huì)用黑色、咖啡色、深藍(lán)色等表現(xiàn)自己悲傷的心情，有些繪畫能力強(qiáng)的孩子會(huì)畫一個(gè)小人，在心臟的部位畫一個(gè)裂開的心形，或在畫好的心形上面畫個(gè)“×”，還有的孩子會(huì)在代表小人的頭頂上畫一團(tuán)火焰來(lái)代表自己生氣了。另外，筆者也在班級(jí)創(chuàng)設(shè)“心情驛站”“悄悄話悄悄說(shuō)”“秘密小屋”這樣的相對(duì)隱秘的區(qū)域，方便孩子們?cè)谄渲泻秃门笥严嗷A訴、和玩偶娃娃訴說(shuō)心情，畫一幅心情日記等，讓孩子們找到更適合自己的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒。

引導(dǎo)孩子緩解負(fù)面情緒

1990年美國(guó)心理學(xué)家沙洛維（Salover）、梅耶（Mayer）首次正式提出情緒智力（Emotional Intelligence）這一概念。在他們的理論中，概括出了情緒智力的四級(jí)能力：情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力;思維過(guò)程中的情緒促進(jìn)能力;理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力;對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力。由此可見，完整的情緒能力主要包括對(duì)情緒的理解和對(duì)情緒的調(diào)節(jié)兩大方面。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，識(shí)別了負(fù)面情緒，表達(dá)了負(fù)面情緒，可怎樣才能緩解負(fù)面情緒，不讓它影響自己，才是最重要的。

對(duì)于緩解負(fù)面情緒的方法，孩子們也說(shuō)了很多，比如可以去看電影、吃巧克力、找朋友玩、把自己關(guān)在房間里、看看動(dòng)畫片、大聲喊叫、去郊游等。筆者依然采取對(duì)應(yīng)情景展開討論的形式進(jìn)行：設(shè)定一些孩子熟悉的情景，先讓孩子通過(guò)表演、討論，識(shí)別情景中的負(fù)面情緒，然后集體討論緩解這個(gè)負(fù)面情緒的方法。如“媽媽今天批評(píng)我把玩具亂扔，爸爸也跟著批評(píng)了我，讓我很不開心”，孩子們會(huì)說(shuō)“我看一會(huì)電視，心情就好了”“我把玩具重新整理一下，媽媽會(huì)表?yè)P(yáng)我，我就開心了”“我吃好吃的零食，心情就會(huì)變好”，也有人反駁說(shuō)“你吃太多零食，媽媽肯定還會(huì)批評(píng)你，要少吃一點(diǎn)”。每個(gè)辦法都要接受孩子的反復(fù)討論。如果有人提出這個(gè)辦法不好，那大家就要再想別的辦法。大家都認(rèn)可的辦法，老師會(huì)把它寫成一句話，再讓孩子們配上自己的圖，展示到區(qū)域中，提醒大家有了負(fù)面情緒就可以試一試“辦法墻”上的辦法：“想一想開心的事情就好了”“唱一首歌，或者跟小貓咪玩一會(huì)，心情就好了”“可以偷偷生氣一下，但不能長(zhǎng)時(shí)間的生氣”，都是孩子們想出的辦法。老師根據(jù)孩子們的各種辦法，再梳理出緩解負(fù)面情緒的幾個(gè)原則：一是辦法要適合自己;二是辦法不能傷害自己的身體，也不能影響別人;三是有些辦法不一定能緩解所有的不開心，就要試著換別的辦法解決。

結(jié)束語(yǔ)

從繪本故事的引入識(shí)別負(fù)面情緒，到情景表演的再現(xiàn)表達(dá)負(fù)面情緒，再到好辦法的討論，心情區(qū)域的創(chuàng)設(shè)，應(yīng)對(duì)和緩解負(fù)面情緒，這些都是教師在實(shí)踐中摸索出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。網(wǎng)絡(luò)中曾流傳這樣一句話：“不要低頭，皇冠會(huì)掉;不要哭泣，敵人會(huì)笑?！边@告訴我們要學(xué)會(huì)隱忍和壓抑。其實(shí)，完全可以找到更合適更科學(xué)的方法來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。敞開心扉，學(xué)會(huì)溝通，和孩子一起鼓起面對(duì)困境的勇氣，和孩子一起掌握應(yīng)對(duì)不良情緒的方法和技巧，更積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。希望有更多的孩子擁有陽(yáng)光、積極、向上的健康情緒，擁有快樂(lè)幸福的人生！

參考文獻(xiàn)

[1]中華人民共和國(guó)教育部.3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南[M].北京：首都師范大學(xué)出版社，2012.

[2]中華人民共和國(guó)教育部.幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2001.

[3]孟昭蘭.人類情緒[M].上海：上海人民出版社，1989.

[4]王振宇.兒童心理學(xué)[M].南京：江蘇教育出版社，2006.

[5]顧榮芳.學(xué)前兒童健康教育論[M].南京：江蘇教育出版社，2009.

[6]劉燕飛.基于繪本游戲幼兒負(fù)面情緒的干預(yù)研究[D].遼寧師范大學(xué)，2019.

[7]盧玲，王琴.幼兒園情緒教育活動(dòng)的教師支持性條件[J].瀘州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（4）.

[8]姚端維，陳英和，趙延芹.3-5歲兒童情緒能力的年齡特征、發(fā)展趨勢(shì)和性別差異的研究[J].心理發(fā)展與教育，2004（12）.

（作者單位：陜西省西安市新城區(qū)筑夢(mèng)幼兒園）