郭連芳

生活中，有些老人身體上總有點(diǎn)兒毛病，但查來查去卻查不到原因，人們只能無奈地統(tǒng)統(tǒng)將其歸納為 “老年病”。但是，老年人對(duì)抗“老年病”除了考慮病患處本身疾病外，還應(yīng)多留一份心，檢查一下脊柱。

查不出病因，

應(yīng)擴(kuò)大診治范圍

頭暈、失眠、高血壓……對(duì)于本身患有慢性疾病的老年人，一出現(xiàn)這些癥狀多想到的是心腦血管疾病，較少考慮頸椎的問題。頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳并沒有錯(cuò)，而如果能把診治范圍擴(kuò)大一些，仔細(xì)尋找疾病的根源，療效勢必會(huì)大大提高。

脊源性腰腿痛? 病變部位直接或間接地壓迫、刺激神經(jīng)根、脊髓及交感神經(jīng)，會(huì)造成繼發(fā)性損害。老年性脊柱退行性病變導(dǎo)致的椎間失穩(wěn)則是老年人的常見病因。

脊源性血壓異常? 脊源性血壓異常指的是脊椎疾病導(dǎo)致的血壓增高或降低，而血壓增高則較為多見。通常頸部癥狀在前，血壓異常表現(xiàn)在后。

脊源性心律不齊? 頸椎的位置發(fā)生移位或椎旁軟組織產(chǎn)生的無菌性炎癥等，可引起植物神經(jīng)功能紊亂而引起的心律失常，呈反復(fù)發(fā)作并逐漸加重。

脊源性糖尿病? 2型糖尿病的病因大多與胸椎經(jīng)受損害后造成植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

脊源性便秘? 主要原因?yàn)檠Ⅶ咀靛e(cuò)位或腰、骶椎生理曲度改變，刺激或壓迫腰骶段脊髓、脊神經(jīng)及支配腸管的植物神經(jīng)所引起。

脊源性失眠? 脊柱的應(yīng)力失衡，造成周圍組織的變化，失衡的椎體和軟組織對(duì)交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)等造成影響，從而引起一系列植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。失眠便是其中主要癥狀之一。

? ? ?受涼、創(chuàng)傷均可致病

脊源性疾病的發(fā)生及相關(guān)癥狀的出現(xiàn)，與姿勢、飲食、創(chuàng)傷、受涼等多方面因素有關(guān)。首先，若平時(shí)動(dòng)作、姿勢不合理，形成不正確的姿勢體態(tài)習(xí)慣，就可使脊椎平衡功能受損而出現(xiàn)不適癥狀。其次，飲食不合理會(huì)使?fàn)I養(yǎng)供應(yīng)不足，影響骨骼支撐力，從而會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性、代償性的姿勢，如二郎腿、背手等。再次，若有創(chuàng)傷、損傷，同時(shí)維護(hù)不足、醫(yī)療護(hù)理不到位時(shí)，即可出現(xiàn)脊柱功能不良或變形，到一定年齡或再次損傷時(shí)，就可出現(xiàn)相關(guān)癥狀。

此外，發(fā)生脊源性疾病相關(guān)癥狀還有一個(gè)重要的原因就是，寒涼侵襲使局部血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，從而影響肌張力，使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限而出現(xiàn)癥狀。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預(yù)防：

養(yǎng)成日常好習(xí)慣

預(yù)防脊源性疾病應(yīng)從培養(yǎng)日常好習(xí)慣做起。

1.日常坐臥站立行要保持良好姿勢。

2.保持飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃一些牛奶、蝦皮、海帶、綠葉菜等，這些食物均有增強(qiáng)骨骼、韌帶、肌肉強(qiáng)度的作用。

3.培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，女性可選擇瑜伽、舞蹈等鍛煉平衡性的項(xiàng)目，男性可學(xué)點(diǎn)武術(shù)等增強(qiáng)肌肉力量的項(xiàng)目。

4.睡眠好，常臥床休息可減少脊柱壓力，幫助恢復(fù)彈性。另外，無論平躺還是側(cè)臥，都應(yīng)保證脊柱正常曲線。

（摘自《飲食與健康》）