程斌

[摘? ? ? ? ? ?要]? 我國高校大學生身體素質(zhì)呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢，與之對應的身體肥胖比例則呈現(xiàn)出上升的態(tài)勢。教育部印發(fā)的《關于深化本科教育教學改革全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的意見》（以下簡稱《意見》）中提出：要嚴把考試、畢業(yè)出口關，加強學生體育課程考核，未達到《國家學生體質(zhì)健康標準》（以下簡稱《標準》）的學生不得畢業(yè)?？梢哉f，這些《意見》《標準》是對高校大學生身體素質(zhì)提出的最基本要求，也是無奈之舉。就當前大學生身體自主現(xiàn)狀，全民健身時代背景與大學生自主鍛煉的引導進行分析總結。

[關? ? 鍵? ?詞]? 大學生;身體素質(zhì);全民健身;提質(zhì)增效

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）39-0198-02

“體測季”對很多大學生來講都是無法逾越的“寒冬”。體質(zhì)測試已成為眾多大學生為之“膽戰(zhàn)心驚”的特殊時刻。體育“掛科”情況屢見不鮮，面對大學生體質(zhì)水平連年下滑的態(tài)勢，我們有必要擺脫體育成績、身體素質(zhì)與畢業(yè)證“掛鉤”這一被動局面，讓大學生積極地動起來，讓大家成為各項運動的主角。

一、大學生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析

曾幾何時，大學校園最不缺的就是大學生矯健的身姿、颯爽的步伐、揮灑的汗水。陽光下，一群群青春向上的年輕人朝氣蓬勃，他們是八九點鐘的“太陽”，他們在娛樂中踐行“身體是革命的本錢”這一亙古不變的真理。但隨著生活水平的提升與信息時代的來臨，大學生對物質(zhì)的追求開始大于對精神的追求，對掌上工具的喜愛超過揮汗如雨的喜愛。也正是在這種大環(huán)境下，體重超標的大學生所占比重隨之升高，身體素質(zhì)每況愈下。

近年來，大學生身體素質(zhì)逐年下降已成為不爭的事實，無論50 m、800 m、1000 m測試，還是引體向上或仰臥起坐都成為很多學生的“夢魘”。而這些體育“必答題”已成為橫亙在他們求學路上的一座高山。這個“老大難”問題正是大學生身體素質(zhì)不佳的終極體現(xiàn)。雖然有的研究證實，引體向上本身難度較大設置有其不合理的“成分”，或者不同身高的學生測試立定跳遠存在嚴重的“不公平”性，但這些理由尚不能成為體測不達標的借口，只是對身體條件差異較大的學生存在一定的不均衡。

二、大學生身體素質(zhì)下降的原因分析

（一）主動鍛煉身體意識的缺失

自高中階段開始，學生因學業(yè)壓力影響將更多時間偏向于文化學習，少量的體育鍛煉時間也被蠶食鯨吞了。其根本原因在于，我們一直倡導的素質(zhì)教育仍流于形式。在升學率的“誘惑”下，很少有學生能在高考重壓下參加體育鍛煉。在這種氛圍下，學生反而養(yǎng)成了“羞于鍛煉”的思維定式。一旦進入大學校園，該思想自然也就隨之而來了。研究發(fā)現(xiàn)，我國多數(shù)大學生缺乏體育健康知識，自主鍛煉的思想更是少之又少。有70%以上的學生沒有體育愛好和體育特長，甚至90%以上的學生沒有長期鍛煉的習慣。

（二）課程與就業(yè)壓力的副作用

“日常課程太多，休息下來只想躺著休息”這已成為很多學生拒絕體育鍛煉的重要“理由”。受學習壓力、就業(yè)壓力影響，很多學生入學后將“考研”定為又一重要奮斗目標，由此他們無暇顧及體育鍛煉，而是擠占更多時間用于文化學習。

（三）網(wǎng)絡世界的誘惑

網(wǎng)絡時代，“手游”已成為絕大多數(shù)大學生手機APP的“標配”。在享受網(wǎng)絡世界帶給我們便捷的同時，大學生也逐漸演變?yōu)椤罢泻驼保幢阏灬溽嘤诰W(wǎng)絡世界也樂此不疲，相比體育鍛煉大學生更鐘情于看電影、玩游戲、網(wǎng)購、網(wǎng)聊等網(wǎng)絡活動。當他們久坐不動時，身體肌肉停滯狀態(tài)體內(nèi)新陳代謝明顯減緩，由此為體重超標、肥胖、2型糖尿病埋下隱患。

（四）不良飲食習慣

雖然大學生整體文化素養(yǎng)較高，但口中喊著“垃圾食品”卻仍是這類食品的“擁躉者”。休息時他們更喜歡各種烤肉、火鍋、快餐食品，冷飲+辛辣食品已成為他們食譜中的主角。此外，大學生鐘情于高熱量、高脂肪的零食與碳酸飲料。正是在這種物質(zhì)極大豐富的背景下，肥胖癥也悄然而至，據(jù)統(tǒng)計我國大學生群體肥胖率持續(xù)上升，且5年時間增長2%以上。

三、全民健身的時代背景與發(fā)展進程

（一）全民健身的含義與背景

全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強健。

2009年8月19日，國務院第77次會議通過并頒布了國務院令560號——《全民建設條例》。中華人民共和國成立70年以來，我國競技性體育項目取得了長足性的進步。2008年北京奧運會，我國以金牌總數(shù)第一的成績傲視全球。但與競技體育相比，我國群眾性體育開展情況卻不盡如人意。從國家層面來講，忽視了群眾體育活動的重要性，未能開展普遍性的全民健身活動。廣大青少年身體素質(zhì)在20年內(nèi)呈現(xiàn)出持續(xù)下滑的態(tài)勢。由此造成亞健康人群規(guī)模日益擴大，季節(jié)交替患病人數(shù)激增等眾多社會性問題。全民健身正是在此背景下提出的，并以制度立法形式公之于眾。

（二）全民健身取得的成績

國家體育總局將8月4日至12日定為組織“全民健身日”。在奧運會、國家相關制度措施的推動下，我國全民健身活動歷經(jīng)10年取得了良好的成果。在全民健身推廣的過程中，各種傳統(tǒng)的體育項目煥發(fā)出勃勃生機，如：踢毽子、跳繩、中長跑等。全民健身運動在“多元性、特色性、趣味性”方面得到創(chuàng)新。各項體育活動與旅游、文化、休閑、醫(yī)療、娛樂等融為一體。借助各種全民健身體育活動，有關自行車、馬拉松、球類運動呈現(xiàn)出勃勃生機。社區(qū)體育、假日體育、公園體育和休閑體育、城鄉(xiāng)體育已成為大眾生活的重要構成部分。

人民群眾身體素質(zhì)達標情況有顯著提升，《國民體質(zhì)測定標準》合格率已超過85%，借助體彩公益性活動，城鄉(xiāng)街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）體育設施建設如火如荼。這為長期持續(xù)推進群眾性體育鍛煉奠定了堅實的物質(zhì)基礎。

四、大學生體育鍛煉與全民運動的融合

（一）內(nèi)部不利因素

在全民運動熱潮的影響下，大學生不再無動于衷。但受長期“格式化”體育鍛煉模式的影響，大學生缺乏主動性和積極性的局面依然根深蒂固。究其原因：傳統(tǒng)思維定式的制約、缺乏足夠的引導、缺乏適合的體育項目。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從鍛煉硬件來看：大學生喜歡的體育項目中游泳位居首位，但能夠配備游泳場館的大學少之又少。再如，羽毛球是眾多大學生喜歡的項目，但受學校占地影響標準的羽毛球場地（哪怕是室外場地）也寥寥無幾。從體育項目來看，由于缺少專業(yè)性的指導無法進行專項運動的開展，如：踢毽子看似簡單，但團隊配合形式的踢毽子需要有專業(yè)教師傳授技巧，并通過持續(xù)性的鍛煉才能達到娛樂與鍛煉相互融合的目的。

（二）與社會之間的非對稱交流

學校作為一個相對獨立的單位，與社會之間存在一定的斷層。校園內(nèi)的場地和器材無法被社會人士有效利用，由此學生也無法與全民運動融為一體。而社會各種體育項目表演與比賽，也無法很好地與大學生群體深度融合。在這種背景下，大學校園這塊“凈土”與全民健身之間存在脫節(jié)現(xiàn)象。

五、開展校園全民健身鍛煉的建議

為推動校園全面健身活動，讓大學生主動參與到各項體育活動之中，在循序漸進中達到提質(zhì)增效的結果，需從如下幾方面入手。

（一）外聯(lián)內(nèi)引發(fā)揮資源優(yōu)勢

首先，應為大學生提供必要的硬件設施。在挖掘校園現(xiàn)有設施、場地資源的條件下，可借助社會資金和力量提升硬件水平。通過資源置換，與校外體育場館或相關單位進行深度合作。為大學生提供更多鍛煉機會，投入自己喜歡的體育項目之中。此外，通過校園內(nèi)外“志愿者”活動達到資源共享，引入專業(yè)水平較高的“客座教授”教授大學生各項體育活動的技巧和方法。由此，大學生可以積極投身于自己喜愛的體育項目之中，在游泳池、操場邊、賽場上參與各項體育活動。通過積極主動的自我鍛煉提升身體素質(zhì)，讓硬性制度式體測活動遠離大學生群體，同樣借助于長期持續(xù)鍛煉，大學生即便應對這種硬性考核也會“一笑而過”。

（二）因勢利導群策群力

全民健身鍛煉本身是對自己身體的主動探尋和發(fā)展行為。但長期以來，體育鍛煉被視作一門學科，與其他文化課一樣成為應試教育的一部分。這不僅與素質(zhì)教育相悖，也泯滅了學生自主探尋的意愿。為此，我們應發(fā)揮大學生的主觀能動性，讓他們成為全民健身的主宰者。目前，大學校園內(nèi)各項社團紛繁復雜，與全民健身和體育鍛煉項目相關的也不在少數(shù)。但研究發(fā)現(xiàn)，能將體育社團建設得風生水起的卻寥寥無幾，根本原因在于：大學生未能成為體育項目的主宰者，以及缺乏必要的技術指導。為此，學校應發(fā)揮學生群策群力的優(yōu)勢，因勢利導地為他們尋求更好的“伯樂”，借助于“伯樂”的力量提升社團整體水平，并參與到校園內(nèi)外各種專項活動之中，通過考驗重新評價社團水平和發(fā)展方向。

（三）與社會的深度融合

大學生離開校園的那一刻，就是融入社會的開始。在校期間他們渴望了解并融入社會，借助這種主觀意愿，可將全民健身作為一個平臺，讓他們契合社會的發(fā)展。在市場經(jīng)濟條件下，商業(yè)活動與表演性體育活動有了深度交流的機會，如：大型商業(yè)活動有娛樂表演和健身操表演，而健身操是大學校內(nèi)體育活動的重要構成。高校開展健身操課程（或社團），不能僅僅以鍛煉和自我展示為主，還可借助相關商業(yè)性活動進行表演。通過此類活動，大學生能夠從多個維度去觀察社會，理解各種社會活動行為。這這個過程中，大學生的心智、自信心、勇氣會得到全面提升，為大家步入社會奠定基礎。

（四）建立全面健身項目的高校聯(lián)盟

通常大學校園多以高教區(qū)的形式存在聚集效應。借助于這種形式，可開展小區(qū)域范圍內(nèi)的體育健身聯(lián)盟，形式類似于大學生足球聯(lián)賽。每年定期組織比賽和交流，借助于群體性健身項目，如：跳繩、拔河、球類等體育鍛煉形式，營造校園內(nèi)全民健身氛圍。實踐證明，這種形式不僅能提升大學生的身體素質(zhì)，還能在培養(yǎng)榮譽感、團隊精神等方面發(fā)揮積極的作用。

總之，全民健身運動涵蓋了各行各業(yè)、各個年齡段的每一位社會成員。大學生作為社會的重要構成，應積極參與到全民健身運動之中，以此改變整體素質(zhì)每況愈下的窘境。學校應在活動中營造出良好的環(huán)境和氛圍，盡量提供優(yōu)質(zhì)的硬件。通過因勢利導、循循善誘達到全民健身，提質(zhì)增效的目標。

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◎編輯 馬燕萍