杜 銣

(貴州商學(xué)院 文化與藝術(shù)傳媒學(xué)院，貴州 貴陽 550014)

一、大學(xué)生自我管理能力的內(nèi)涵和意義

核心素養(yǎng)是學(xué)生在接受教育學(xué)習過程中逐步形成、以適應(yīng)個人終生發(fā)展和社會發(fā)展需求的必備品格和關(guān)鍵能力。近幾年，我國愈發(fā)重視大學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，目的是讓大學(xué)生成為在文化知識、自主發(fā)展能力和社會擔當?shù)确矫娑既姘l(fā)展的優(yōu)秀人才。其中，自我管理能力就包含在自主發(fā)展能力之中。

(一)大學(xué)生自我管理能力的內(nèi)涵

大學(xué)生自我管理是指大學(xué)生為實現(xiàn)人生價值和適應(yīng)不斷變化的社會需求，在學(xué)習、思想、體質(zhì)等方面進行自我管理，從而實現(xiàn)在思想、文化和社會交往等方面的全面發(fā)展，更好地應(yīng)對新時代挑戰(zhàn)，最終實現(xiàn)自身價值，為社會作出貢獻。

能在復(fù)雜情境中解決問題的能力即核心素養(yǎng)。2014年3月30日《教育部關(guān)于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務(wù)的意見》明確了核心素養(yǎng)的重要地位[1]，大學(xué)生自我管理能力是大學(xué)生核心素養(yǎng)重要能力之一。

(二)大學(xué)生自我管理的特點

首先，作為主體的大學(xué)生和作為客體的大學(xué)生所擁有的時間、知識等具有同一性，這是大學(xué)生自我管理的本質(zhì)特征。其次，大學(xué)生自我管理與學(xué)校管理同時進行、相輔相成。學(xué)校管理屬于他律型管理，對學(xué)生的業(yè)余時間或心理狀況都很難實現(xiàn)嚴格的管理和監(jiān)督，這就需要大學(xué)生充分發(fā)揮自我管理能力配合學(xué)校管理，雙方共同施力。再次，大學(xué)生自我管理既體現(xiàn)了關(guān)乎自身的微觀層面管理，又體現(xiàn)其在社會互動中的社會性(宏觀層面管理)。最后，充分發(fā)揮個人主觀能動性是大學(xué)生自我管理的必然要求，大學(xué)生要自主控制、自我激勵，將外在的規(guī)范約束轉(zhuǎn)化成內(nèi)在動力，變“要我做”為“我要做”，最終實現(xiàn)管理目標。

(三)大學(xué)生自我管理能力的構(gòu)成

1.時間管理能力

時間管理，即使用工具和技巧使時間得以充分利用，不隨意浪費在無意義的事情上。大學(xué)期間時間相對充裕，學(xué)生能夠用于填充業(yè)余時間的娛樂項目眾多，尤其是網(wǎng)絡(luò)媒體高度發(fā)達，合理有效地安排和管理時間對于大學(xué)生來說更加困難。時間管理的內(nèi)容主要有學(xué)習時間、生活時間、社會實踐等。

2.學(xué)習管理能力

學(xué)習管理能力是大學(xué)生實現(xiàn)成長成才目的的重要能力。只有具備良好的學(xué)習管理能力才能取得出色的成績、順利畢業(yè)和實現(xiàn)人生價值。從學(xué)習內(nèi)容上看，大學(xué)生要有主動鉆研專業(yè)課知識、非專業(yè)課知識和自主探究其他知識的能力；有了解自身智商、情商和提高自己學(xué)習水平的能力。此外，大學(xué)生還要有正確的學(xué)習觀，能夠?qū)W(xué)習作為畢生的習慣和事業(yè)。

3.規(guī)劃管理能力

規(guī)劃管理能力是控制、激勵、認知管理能力的總稱。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，大學(xué)生在學(xué)習生活中若能有效規(guī)劃，學(xué)習就能達到預(yù)期效果甚至超過預(yù)期。在規(guī)劃的初始，大學(xué)生應(yīng)對自己的學(xué)習能力、心理狀況等有足夠的認知；在規(guī)劃過程中，大學(xué)生需要有較強的控制能力和堅定的意志；最后，大學(xué)生遇到問題時需要自我激勵，樹立自信、自立的信念克服阻礙，實現(xiàn)規(guī)劃目標。

4.健康管理能力

健康管理能力包括身體和心理健康管理能力，二者同等重要。大學(xué)生身體健康管理主要有：合理作息不熬夜，規(guī)律飲食、不暴飲暴食、不貪涼食，生活習慣健康、講衛(wèi)生，有充足的鍛煉時間，保證身體處于健康狀態(tài)。心理健康的表現(xiàn)有：精力充沛、積極向上、樂觀開朗、能夠客觀進行自我評價、遇事不慌亂、應(yīng)變力強等。

5.自我情緒管理能力

情緒管理能力是自我管理能力的重要部分，對大學(xué)生學(xué)習生活有直接影響。情緒管理能力即個體在了解自己和他人的情緒后，能夠有效利用情緒特點控制自己的情緒、順利應(yīng)對各種情緒問題的能力。大學(xué)時期，學(xué)生會遇到很多情緒困擾以致影響生活和學(xué)習，這就需要大學(xué)生了解情緒管理方法，很好地處理與同學(xué)、老師、戀人等多方關(guān)系，構(gòu)建良好人際關(guān)系，形成健康心理。

6.網(wǎng)絡(luò)管理能力

網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍。當今信息爆炸的時代，網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展一方面可以縮短人們獲取信息的時間，擴大信息獲取量；另一方面，手機等信息移動終端的頻繁使用又極易導(dǎo)致大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)、脫離現(xiàn)實世界。所以，大學(xué)生要具有較強的網(wǎng)絡(luò)管理能力，學(xué)會對網(wǎng)絡(luò)善加利用，成為網(wǎng)絡(luò)的主人而非其奴隸。

(四)大學(xué)生自我管理能力的重要意義

大學(xué)生作為青年一代主力軍，關(guān)系著國家的前途和民族的希望。因此，大學(xué)生必須胸懷大志、刻苦學(xué)習、嚴于律己，才能承擔起國家賦予的偉大使命。

自我管理能力是大學(xué)生成為優(yōu)秀的時代新人不可或缺的能力。其重要意義有：首先，培養(yǎng)大學(xué)生自我管理能力是時代發(fā)展的要求。新時代挑戰(zhàn)和機遇并存，要想在這個競爭激烈的時代有所作為，大學(xué)生必須具有較強的自我管理能力。其次，培養(yǎng)大學(xué)生自我管理能力是大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)學(xué)習方式的必然要求。最后，培養(yǎng)大學(xué)生自我管理能力有利于大學(xué)生在專注學(xué)習、保障身心健康、提高自我修養(yǎng)、培育穩(wěn)定情緒等方面得到全面發(fā)展。

二、大學(xué)生自我管理能力存在的問題

隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生自我管理能力雖有很大提升，但依然存在諸多問題，主要有學(xué)習積極性不高、時間管理能力弱、沉迷網(wǎng)絡(luò)、心理健康問題等。

(一)學(xué)習積極性不高

大學(xué)與中學(xué)相比，學(xué)生在學(xué)習過程中所扮演的角色有所不同，由中學(xué)時期的學(xué)習客體轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)時期的學(xué)習主體。大學(xué)生不再是單純的接受知識，老師教什么就學(xué)什么，而是要進行自主學(xué)習，成為知識學(xué)習的主體。由于既沒有老師的監(jiān)管和督促，又沒有高考目標的激勵，大學(xué)生往往會產(chǎn)生迷茫心理，對于知識的學(xué)習缺乏興趣，甚至失去人生目標。在大學(xué)生群體中還出現(xiàn)“60分萬歲，多1分浪費”“選修課必逃，必修課選逃”等荒謬口號。部分大學(xué)生成為課堂上“低頭族”，他們手捧手機，注意力完全被手機中的內(nèi)容所吸引，“人在曹營心在漢”，雖然人到了課堂，但心思卻在網(wǎng)絡(luò)世界暢游。此外，還有些大學(xué)生因各種原因?qū)ψ约核鶎W(xué)的專業(yè)知識不感興趣，因此課堂上也表現(xiàn)出逆反心理。如此種種都是大學(xué)生學(xué)習目標缺失、學(xué)習積極性缺乏的重要表現(xiàn)。

(二)時間管理能力弱

進入大學(xué)后，時間分配與中學(xué)時期完全不同。高中時期的學(xué)習時間相對固定，行動軌跡多為“三點一線”，即教室到食堂再到宿舍，學(xué)生幾乎每天都是在規(guī)定的時間做對應(yīng)的事情。但大學(xué)上課時間比較靈活、班級人數(shù)多、學(xué)習多靠自覺，很多大學(xué)生養(yǎng)成了賴床、逃課的壞習慣，甚至把逃課作為“必修課”，將大量課余時間浪費在吃喝玩樂上，虛度光陰。此外，也有一部分學(xué)生想要充分利用時間好好學(xué)習，卻因為沒有掌握合理管理時間的技巧，盲目地參加各種社團或考證，最后耽誤了正常的專業(yè)學(xué)習。

(三)健康問題突出

大學(xué)生不能合理利用時間的顯著后果就是身心健康出現(xiàn)問題。大學(xué)生沉迷游戲或網(wǎng)絡(luò)追劇、長期過著日夜顛倒的生活都會導(dǎo)致其睡眠嚴重不足，出現(xiàn)精神恍惚、失眠、精力不集中、身體素質(zhì)差、抵抗疾病的能力弱等身體狀況，還會出現(xiàn)心理承受力脆弱等心理問題。

據(jù)中國青年報社發(fā)布的《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報告》[2]顯示，皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問題在大學(xué)生健康困擾中排前三位。隨著學(xué)生所在年級越高，其受健康問題困擾的情況就更嚴重。

今年大學(xué)生因新冠肺炎疫情被迫待在家里時，不能進行面對面學(xué)習和社交，可能會加重其身體和心理健康等問題。課堂從現(xiàn)場授課轉(zhuǎn)變成了網(wǎng)絡(luò)授課，社交也僅限于網(wǎng)絡(luò)社交，這導(dǎo)致很多大學(xué)生產(chǎn)生心理問題。同時，正值畢業(yè)季的大學(xué)生面對當前的就業(yè)形勢也會產(chǎn)生就業(yè)壓力和焦慮心理。

(四)沉迷網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象較為普遍

業(yè)余時間充裕、學(xué)習時間靈活都為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮提供了條件。大學(xué)生自控能力不足，極易被網(wǎng)絡(luò)中的花花世界所吸引，沉迷于虛幻網(wǎng)絡(luò)世界而逐漸遠離現(xiàn)實社會。這既影響大學(xué)生正常學(xué)習生活和人際交往，又導(dǎo)致其身體和心理出現(xiàn)問題，甚至有學(xué)生因為通宵玩手機、玩電腦引發(fā)心血管系統(tǒng)疾病、因看手機引發(fā)交通事故等情況出現(xiàn)。2019年，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)精神衛(wèi)生研究所對3000多名大學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查發(fā)現(xiàn)，20%的大學(xué)生存在手機成癮的風險，學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問題十分嚴峻。[3]長期沉迷網(wǎng)絡(luò)會讓學(xué)生缺乏明辨思維能力、混淆現(xiàn)實世界和虛擬世界，將網(wǎng)上的戾氣帶到現(xiàn)實生活中，還有可能形成在網(wǎng)絡(luò)世界義字當先、現(xiàn)實生活冷漠無情的雙面性格。

三、造成大學(xué)生自我管理能力缺失的原因

大學(xué)生自我管理能力的缺失是多方面原因共同作用的結(jié)果，主要有學(xué)校因素、家庭因素、社會因素、學(xué)生自身因素幾方面。其中，學(xué)生自身因素最為重要。

(一)學(xué)校因素

學(xué)校在學(xué)生成長過程中扮演著重要的角色，對大學(xué)生自我管理能力的形成有著重要影響。作為學(xué)生學(xué)習的主要陣地，學(xué)校長期缺乏對學(xué)生自我管理能力方面的教育，學(xué)生自然也很難自發(fā)形成良好的自我管理能力。

我國素質(zhì)教育提出多年，但對于知識教育仍沿襲過去的教育理論。20世紀美國教育家布魯貝克指出：“大學(xué)應(yīng)以研究高深知識為己任，關(guān)注高深知識的學(xué)術(shù)品性”[4]。學(xué)校在學(xué)生素質(zhì)教育和能力管理培養(yǎng)方面普遍認識不足，即使現(xiàn)在大學(xué)中利于學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的社團活動不斷增多，但大多由學(xué)生自愿參與，學(xué)校很少就此給予積極干預(yù)。同時，學(xué)校在與學(xué)生的交流過程中“重命令、輕溝通”，大學(xué)生缺少自主表達的機會和權(quán)力，因此也缺乏自我管理的情境。

(二)家庭因素

家庭是學(xué)生能力教育的主陣地。如果說學(xué)校側(cè)重于知識的傳授，那么家庭對于學(xué)生來說更多是素質(zhì)、能力和品格的培養(yǎng)。學(xué)生在家庭教育中要學(xué)會學(xué)習、生存、個人發(fā)展、人際交往等技能，家庭教育是教育的重要基礎(chǔ)和必不可少的環(huán)節(jié)，如果大學(xué)生在自我管理方面出現(xiàn)缺失，那么家庭教育也難辭其咎。

中國家長常常有“望子成龍，望女成鳳”的美好愿景，而這無形中會給孩子帶來極大的壓力，忽視孩子多方面才能發(fā)展和能力的養(yǎng)成。同時，家長管教過嚴，除了學(xué)習之外什么都幫孩子解決，這也會直接導(dǎo)致孩子缺乏自由發(fā)展的空間和自我鍛煉的機會，孩子也就很難實現(xiàn)自我管理能力的發(fā)展。

(三)社會因素

全球溝通交流因科技發(fā)展而更為頻繁、便捷，各種文化也紛至沓來、相互激蕩、優(yōu)劣并存。社會中充斥如功利主義、拜金主義等消極思想和價值取向會對當代大學(xué)生的世界觀、人生觀和價值觀有著不可忽視的負面影響。作為正處于人生轉(zhuǎn)型期的大學(xué)生來說，雖然喜歡也愿意接受新事物，但對于外來思想缺乏一定的辨識能力，往往容易全盤接受。社會不良風氣和消極文化無形中侵蝕大學(xué)生的思想和生活，使他們養(yǎng)成很多不良習慣，如好吃懶做、啃老、貪圖享樂等。這些消極思想消磨大學(xué)生的進取心，也會導(dǎo)致他們無暇顧及自身的管理和發(fā)展。

與此同時，網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展對學(xué)生影響極大。青年學(xué)生是使用網(wǎng)絡(luò)的主力軍，不僅在生活中格外依賴網(wǎng)絡(luò)，自身的思想觀點也常常受網(wǎng)絡(luò)言論的影響。一方面，沉迷網(wǎng)絡(luò)削弱了大學(xué)生自我管理的能力，導(dǎo)致其虛度光陰；另一方面，過度依賴網(wǎng)絡(luò)還會使學(xué)生面對問題只會在網(wǎng)上尋求答案，喪失獨立思考能力。

(四)大學(xué)生自身因素

外因是條件，內(nèi)因是根本。自我管理意識薄弱在大學(xué)生自我管理能力缺失的諸多原因中占據(jù)著中心位置。大學(xué)生從學(xué)習伊始就受我國傳統(tǒng)教育體系影響，學(xué)習由學(xué)校主導(dǎo)，學(xué)生跟著老師學(xué)，并且還要承載家長的希望，而自己缺乏學(xué)習欲望，自主學(xué)習能力也不強。生活上，家長對于學(xué)生的生活事務(wù)幾乎全權(quán)包辦，很多學(xué)生過著“衣來伸手，飯來張口”的生活，所以學(xué)生缺乏自我管理的空間和環(huán)境，也不利于其自我管理能力的提升。

同時，大學(xué)生活和中學(xué)生活無論是在生活習慣、行為方式，還是學(xué)習習慣、人際交往方面都有所不同，大學(xué)生進入大學(xué)之后若對自己難以理性評估和精準定位，就會導(dǎo)致其出現(xiàn)角色混亂的情況。而在學(xué)習、生活和人際交往中受阻會影響大學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)。

四、提升大學(xué)生自我管理能力的策略

大學(xué)生自我管理能力缺失的原因主要有學(xué)校、家庭、社會和大學(xué)生自身四個方面。提升大學(xué)生自我管理能力，要從以下幾方面努力，主要有：

(一)高校要轉(zhuǎn)變管理理念，優(yōu)化管理模式

1.轉(zhuǎn)變管理理念

素質(zhì)教育推行多年，大學(xué)生學(xué)習期間也擁有較多可自由支配的時間，但是這并未改變大學(xué)教育中以學(xué)習管理為主體、學(xué)生為客體的管理理念，也不利于大學(xué)生自我管理能力的養(yǎng)成。高校應(yīng)樹立“以學(xué)生為本”的管理理念，凸顯學(xué)生在自我管理中的主體地位，充分發(fā)揮其主觀能動性才能為其自我管理能力的培養(yǎng)提供有利空間。大學(xué)管理要轉(zhuǎn)變“強制性、命令式”的管理理念，給予學(xué)生自我管理的自由，只有放手、放權(quán)，學(xué)生才敢于實施自我管理，實現(xiàn)自己對自己負責。

2.改進培養(yǎng)方案

高校的教學(xué)模式大多是灌輸式的教育，學(xué)生一般單純接收知識信息而不輸出，只按要求學(xué)習且很少自主探究，這種方式不利于學(xué)生主動思考。高校教育應(yīng)改進培養(yǎng)方案，減少填鴨式灌輸，課堂多互動、多討論，課外多自主探究，必要時還可以讓學(xué)生自己講課，化被動為主動。同時，高校還要改革培養(yǎng)方案和創(chuàng)新對學(xué)生的評價方式，變“唯成績論”“唯分數(shù)論”為更多地關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)能力，為學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)和提升提供目標導(dǎo)向。

3.完善學(xué)生管理制度、樹立典型

學(xué)生自我管理的開展與學(xué)生管理的自主程度有很大關(guān)系，當學(xué)生有足夠自主權(quán)力進行自我管理時，往往會激發(fā)他們進行自我管理的積極性。所以，高校應(yīng)改進學(xué)生管理制度，使學(xué)生能夠參與到關(guān)系自身的事務(wù)和決策中，使其產(chǎn)生主人翁意識，形成對自己、對他人負責的責任感，而這些由大學(xué)生自己參與制定的制度也會激發(fā)其貫徹執(zhí)行的積極性。榜樣的力量是無窮的，高校還可以在學(xué)生中多樹立典型榜樣，讓大學(xué)生有對標學(xué)習的典范，督促自己進步。

4.給予學(xué)生權(quán)威指導(dǎo)

當代大學(xué)生自我管理能力缺失這一問題，大學(xué)要提升對其重視程度。從課程體系上進行改革，增加關(guān)于大學(xué)生自我管理能力相關(guān)課程，使學(xué)生了解自我管理能力和學(xué)習提升自我管理能力的方法。通過課程教學(xué)和理論教育幫助學(xué)生對自我管理能力有所認識和了解，樹立自我管理意識，并按照正確的方法提升自我管理能力。學(xué)校還可設(shè)置獎勵機制，對自我管理能力強的學(xué)生給予一定鼓勵，激發(fā)學(xué)生學(xué)習、培養(yǎng)、提升自我管理能力的積極性。

(二)家庭和社會要轉(zhuǎn)變教育觀念，創(chuàng)設(shè)實踐環(huán)境

在家庭教育和社會方面，家長要轉(zhuǎn)變教育思維，為孩子創(chuàng)設(shè)有利的自我管理培養(yǎng)環(huán)境。

1.轉(zhuǎn)變家庭教育觀念

學(xué)生父母常常一邊說著“都是為了孩子好”，一邊給孩子施加巨大的學(xué)習壓力，而學(xué)生重壓之下常常喘不過氣，這樣的狀態(tài)勢必不利于其進行自我管理。還有部分學(xué)生父母過于溺愛子女，包辦孩子的大部分事務(wù)，甚至使其無事可管，連自己的事情都沒法決定。提升大學(xué)生自我管理能力，家長首先要轉(zhuǎn)變家庭教育觀念，多學(xué)習先進的教育理念和教育方法，培養(yǎng)孩子適應(yīng)現(xiàn)代社會的能力，而不是一味地被傳統(tǒng)觀念束縛、駐足不前。

2.在家庭中實行民主管理

在家庭中要實行民主管理，給予孩子足夠的自我管理空間，實現(xiàn)力所能及的事情孩子自己做、和自身息息相關(guān)的決策在合理范圍內(nèi)讓孩子自己做決定，孩子做自己生活的主宰、對自己負責。給予孩子自主管理自由的家庭往往更和諧，孩子的心理更樂觀向上、有被尊重感，這對于孩子自尊、自立、自強信念的形成也至關(guān)重要。

3.社會加強宣傳力度

針對大學(xué)生自我管理意識缺失問題，社會應(yīng)充分利用網(wǎng)絡(luò)、各類媒體等渠道加強宣傳力度。尤其在自媒體快速發(fā)展的今天，可利用傳播速度快、傳播范圍廣的短視頻等方式將提升大學(xué)生自我管理能力的信息推送到傳播末端，使全社會都對自我管理意識有詳細了解、對其重要性有本根認識，從而為大學(xué)生提升自我管理能力營造良好的社會氛圍。

4.社會多提供實踐機會

人是社會的人、實踐的人，人不能脫離社會存在，大學(xué)生應(yīng)在社會實踐中提高自我管理能力。大學(xué)生身處大學(xué)校園，周圍的環(huán)境相對安全舒適，大學(xué)生要想提高自身能力，就需要在社會大熔爐中結(jié)合理論學(xué)習積極實踐并最終指導(dǎo)實踐。社會上也應(yīng)針對學(xué)生不同專業(yè)和性格特點，提供相應(yīng)的實踐場所和崗位磨煉大學(xué)生的意志，全面提升其能力。

(三)大學(xué)生要提升自我管理意識，掌握自我管理方法

無論采取什么樣的措施都需要大學(xué)生真正從思想上樹立起自我管理的意識，掌握自我管理的方法，這樣才能從根本上提升自我管理能力。

1.提升自我管理意識

大學(xué)生要明白提升自我管理意識對于自身發(fā)展有重大意義，這樣才能為提升自我管理意識打下思想基礎(chǔ)。每個人都要把命運掌握在自己的手中，要想實現(xiàn)這個目標，提升自我管理能力是正確的實現(xiàn)路徑。

學(xué)生要從人云亦云、“隨大流”的人生模式中走出來，擺脫盲從心理。要充分意識到社會大眾的行為未必都是正確的行為，要有獨立意識和獨立思考的能力；能夠分辨是非，堅定自己的目標和清楚社會、家庭給予自己未來的期許。從別人的生活、學(xué)習模式中抽離，是大學(xué)生開始獨立思考的第一步。學(xué)生要明白：只有提高自我管理意識才能積極對待自己的生活和學(xué)習，做自己人生的主人；只有提高自我管理意識才能為成為獨立的人并為擁有“獨立之精神”打下基礎(chǔ)；只有提高自我管理意識才能為自身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

2.掌握自我管理方法

(1)正確認識自己。大學(xué)生要了解自己的優(yōu)勢、劣勢、心理特點、性格特點和自己所處的社會環(huán)境，才能知道如何進行自我提升。在進行自我評價過程中要避免自卑、自負(不能驕傲自大，也不可妄自菲薄)，應(yīng)給予自己客觀、公正的評價。

(2)對于學(xué)習與生活，大學(xué)生要能做到科學(xué)規(guī)劃、合理安排。學(xué)習有學(xué)習規(guī)劃、工作有職業(yè)規(guī)劃，除短期規(guī)劃外也要有針對人生的長期規(guī)劃。合理制定各個階段的規(guī)劃才能明確奮斗目標，減少走彎路的可能，直達人生目標。

(3)大學(xué)生要自我激勵，在順境和逆境中都能調(diào)整好心態(tài)，發(fā)揮主觀能動性，克服困難，不驕不躁。在遇到挫折的時候能快速調(diào)整狀態(tài)，不斷自我激勵，告誡自己不要沉浸于失敗之中；在成功的時候要戒驕戒躁并保持謙遜，只有這樣才能在學(xué)習和生活中保持向上的狀態(tài)，擁有和諧的人際關(guān)系，最終提高自我管理能力。

社會在飛速發(fā)展，大學(xué)生要有新作為，必須進行有效自我管理，并不斷地提升自我管理能力，才能使自己成為有責任、有擔當?shù)臅r代新人。