● 書

《你不懂內衣》

于曉丹著江蘇鳳凰文藝出版社

一部內衣的發(fā)展史其實正是女性解放自己、尊重自己的歷史。內衣發(fā)展到今天，讓女人內心感覺美好更為重要。本書不僅讓你學會建立一個完美的內衣櫥，更讓你懂得如何給自己更好的守護與寵愛。

《女人都想要的睡眠圣經(jīng)》

[日]友野尚著曹逸冰譯

江西科學技術出版社

優(yōu)質的睡眠，對于女性來說更為重要。睡得好，才能擁有健康的身體、良好的心態(tài)、完美的肌膚、優(yōu)異的職場表現(xiàn)。日本睡眠專家告訴讀者，如何打造有量更有質的睡眠，幫助讀者快速提高睡眠質量。

《你來人間一趟，你要看看太陽》

海子著湖南文藝出版社

海子的人生只有短短的25年，但他用詩歌留給世界的回響卻是長久而深刻的。本書精選100首海子創(chuàng)作的抒情短詩，根據(jù)詩意逐頁手繪簡單圖案，幫助讀者進入朗讀情緒。

《古色之美》

青簡著

湖南人民出版社浦睿文化

本書選取中國傳統(tǒng)五正色和三間色：青紅黃白黑紫綠褐，詳析八大色系七十一種傳統(tǒng)顏色的源流與現(xiàn)狀。從字源、國寶器物和旅行途中捕捉的景色三個角度，分享古色之美，讀懂色彩背后的中國文化。

《大腦健身房》

【瑞】安德斯·漢森著張雪瑩譯

中國友誼出版公司

作者立足腦科學和心理學，將過去5年的神經(jīng)科學研究成果分解為簡單易懂的內容，依托案例和實驗生動地講述出來。通過本書，讀者將對大腦產(chǎn)生進一步的了解，明白運動將對每種問題產(chǎn)生何種影響。

●推薦

《記錄式減肥：戒掉發(fā)胖的習慣》

[日]本島彩帆里 著

吳夢迪 譯

江蘇鳳凰文藝出版社

精彩錦句：

◎想要比昨天更美麗，想要5年后，10年后健康美麗地老去。

◎減肥也同樣朝著大目標，一步一步完成階段性的小目標，遇到問題就修正軌道，這才是減肥成功的秘訣。

◎很多女子都有過買一條比自己尺碼小的牛仔褲，然后掛在屋子里激勵自己減肥的經(jīng)歷，但是很多時候那個褲子大概會一直掛在那兒，起不到任何作用。

◎如何讓漂亮的衣服能激勵自己，不能單單靠買，買完之后要有減肥計劃，并認真執(zhí)行，達到瘦身的目的。

◎發(fā)胖習慣往往是瘦不了的罪魁禍首，而且自己很難發(fā)現(xiàn)。

◎那些潛藏在日常生活中的發(fā)胖習慣，包括思維習慣、行為習慣、選擇習慣等，累積在一起，就會讓你在不知不覺中慢慢發(fā)胖，成為你“又節(jié)食又運動”卻依然瘦不了的罪魁禍首。

◎想要減肥成功，那就先從找出自己的發(fā)胖習慣并加以改變開始吧。

◎利用美圖App把自己的照片修成瘦下來的樣子，時?？匆豢醇钜幌伦约海３譁p肥的動力。有了記錄才不會有忽視。

◎瘦身不是一朝一夕的事業(yè)，變美也不是像灰姑娘的魔法一樣一夜之間的事情，從每天的飲食開始配合適當?shù)倪\動，到了30歲、40歲或者是50歲，你會發(fā)現(xiàn)自己的外形沒有那么老，還是散發(fā)著健康的美。