李思圓

①

最近一段時間，我特別喜歡在睡前玩手機。原本想就看一則新聞、一個視頻、一段留言，可常常無法控制自己，稍不注意，就到了凌晨兩三點。

本來我每天要在早上五點起床看會兒書。由于晚睡，早上就起不來。就因為一個不自律的行為，一整天的安排都給打亂了。

這樣的狀態(tài)持續(xù)一周以后，我發(fā)現(xiàn)了問題的嚴重性。我知道，如果再不果斷戒掉這個壞習慣，我就會被它徹底征服，然后再糾正就更難了。

于是，我開始對自己發(fā)狠了，每到睡覺前，我就強迫自己立馬關機。剛開始的日子，非常難熬。每當我想玩手機時，就要想出各種奇葩的辦法阻攔自己，不許自己碰手機。這樣經歷了近半個月，我終于又恢復了晚上11點準時入睡的習慣，并且也慢慢調整到了正常的作息。

你有沒有嘗試過改變自己的某個行為？你是不是也有過這樣的時刻？

比如你說要減肥，可是面對饞人的美食，總是忍不住多吃幾口。

你說要健身，可是面對軟綿綿的沙發(fā)，總是忍不住多躺幾分鐘。

你說要讀書，可是面對好玩的游戲，總是忍不住多打幾個回合。

你雖然信誓旦旦地說著要改變，可是每當執(zhí)行計劃時，卻又總是太容易放過自己。

②

我有個作者朋友，最近遇到了一個難題。她跟出版社簽訂了出書合同，可是時間都快到了，她的書稿連一半都沒寫完。

于是，她去向那些筆耕不輟的優(yōu)秀作者請教學習。她問了很多人，大家都告訴她，想要快速地寫出好文章，就必須要逼自己，多寫多練，甚至做到“日更”。

朋友很驚訝：這怎么能做得到呢？有時我即便有時間，但總是有拖延的毛病，東看看西瞧瞧，一天下來一個字也沒寫。而想寫的時候，又總是抽不出空。等到能寫時，睡意襲來，又不想寫了。

其實，許多優(yōu)秀的作者也不是擁有很多閑暇，他們只是非常自律。他們從不給自己找懈怠的理由，哪怕沒有靈感寫作，也要逼自己讀讀書、練練筆。

后來，那個朋友說：我原以為，那些能寫出“爆款文章”的作者是有什么特異功能，原來他們都是靠自律贏得了想要的好成績。

你有沒有羨慕過別人總是有比你厲害的地方？當別人總是有耐力，去做你堅持不了的事兒時，你是不是覺得別人是輕而易舉就能獲得這樣的能力？

其實，真正的自律，不過是主動脫離舒適區(qū)，然后挑戰(zhàn)自己，規(guī)范自己。

這個過程并不好受。很多人都知道自律會帶來很多好處，可往往很難堅持下來。

③

前段時間， 我有兩個同學一起考證。兩個人說好要一起考試，爭取一次通過。

同學A從決定要做這件事起，就立即買好了書和練習題，還給自己制訂了看書做題的詳細計劃，并且每天都按照這樣的日程表堅持去復習。

同學C總是覺得時間還早，即便有空看書，也常因厚厚的試卷和難懂的書而打了退堂鼓。她每次都安慰自己說，待會兒再看?？墒菦]有一次，她能真正安下心來，好好去復習。

兩個人一起走進了考場?？纪暌院螅瑢WA紅光滿面，顯露出志在必得的信心。同學C則一直低著頭，不說話。

果然，三個月以后成績出來了，同學A順利拿到了證書，公司不僅為她加了薪，還有意要栽培她。同學C就沒那么幸運了。她工作這么多年，除了工齡較長，能力卻不見長，一旦哪天被辭退，就沒什么優(yōu)勢可言了。

總有人用散漫的態(tài)度，過著被動的人生。他們用片刻的輕松，換來了長久的負擔和重壓。

而有的人，卻用自律贏得了想要的自由。他們用長期的自律，換來了更長期的選擇權和自主權。

所有幸運的背后，都隱藏著無數咬牙堅持的時刻。自律雖然會讓你有一段時間不舒服，最終卻能給你一個滿意的交代。

④

你是不是每天都在發(fā)誓要放下手機多看會兒書，可每天都在一邊看手機，一邊自我懺悔？

你是不是每天都說要鍛煉身體，可總是一邊心安理得躺在沙發(fā)上追劇，一邊又怪自己贅肉多了、心肺功能差了？

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

我們曾以為，自由就是想減肥就減肥，想鍛煉就鍛煉，想看書就看書，想學習就學習;如果不想，就可以什么也不做。

后來才發(fā)現(xiàn)，真正的自由是即便我不想看書、不想學習、不想鍛煉，可是理智在告訴我：必須要去做，才能保持好身材和好身體，才能長更多見識，才能提高自身的能力。

自律不容易，但同時自律又可以給人帶來想要的東西。

你有多自律，就會有多自由。

（燦爛摘自2018年8月8日《人民日報》，西米繪圖）