咼中波

摘? 要：本文從學習壓力、學習投入、學業(yè)成就等方面探討了高中生心理資本與學業(yè)行為的關系。心理資本的培養(yǎng)能夠減輕學習壓力、緩解學習倦怠、增強學習投入，提升學習成就，最終促進學生的學習成績。通過團體心理輔導能夠明顯提升高中生的心理資本。

關鍵詞：高中生;心理資本;學業(yè)行為

中圖分類號：G635.5? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1992-7711（2020）36-204-01

心理資本（Psychological Capital）是指能夠調(diào)動個體積極行為的一切心理要素。有些觀點認為心理資本一種穩(wěn)定的心理特質，有些觀點認為它是一種積極的心理狀態(tài)，它受先天和后天兩種因素的影響。心理資本的結構包括自我效能感、希望、樂觀和堅韌四個因素。高中生心理資本的發(fā)展與其心理健康和學業(yè)行為都有著密切的關系。良好的心理資本能夠幫助高中生更好的應對學業(yè)壓力，提升學業(yè)成績。因此，本文擬從學習壓力、學習投入、學業(yè)成就等方面闡述高中生心理資本與學業(yè)行為的關系。

一、心理資本與學習壓力的關系

學習壓力是指學生在學習過程中體驗到的一種心理負擔和緊張感。特別對于高中生來說，學習壓力是他們主要的壓力源之一，過大的學習壓力不但會導致學業(yè)成績下降，還會對學生的生理和心理健康產(chǎn)生負面影響。一項調(diào)查研究顯示，高中生的學習壓力對學習倦怠具有正向的預測作用，而且心理資本在兩者的關系之間起到了調(diào)節(jié)作用，即良好的心理資本能夠緩解學習壓力對學習倦怠的負面影響。還有研究發(fā)現(xiàn)學習動機對學習倦怠的影響也會通過心理資本起中介作用。因此，心理資本對應對高中生的學業(yè)壓力，緩解學習倦怠具有積極的作用。

二、心理資本與學業(yè)成就的關系

有研究表明心理資本與學習投入有著密切的關系，心理資本水平越高，對學習的投入也越多。學習投入是一種與學習相關的積極精神和心理狀態(tài)，它包括活力、奉獻和專注三個維度。學生對學習投入的時間和精力越多，自然對學業(yè)成績的促進效應就越明顯。一項對高中生的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，心理資本對學業(yè)成績具有明顯的促進作用，同時心理資本與學習投入也具有正向的相關關系，并且心理資本對學業(yè)成績的影響可以通過學習投入起中介作用，心理資本還會影響高中生的成就目標，心理資本水平越高，在成就目標上的得分也越高，這說明心理資本高的高中生具有更強的成就動機，這種成就動機也會促使學生產(chǎn)生更多的學習投入。

三、心理資本的提升方法

綜上所述，心理資本對高中生的學業(yè)行為具有積極的促進作用，能緩解學習壓力，消除學業(yè)倦怠，提升學習動機，最終提升學生的學業(yè)成績，這就使得對心理資本的培養(yǎng)意義重大。那么，學界有哪些較認可的心理資本提升方法了？大量的研究表明，團體輔導對心理資本的干預效果比較明顯。團體輔導又稱團體咨詢和團體心理治療，它是在團體的情景下，在互動的活動中，咨詢師對團體成員提供指導和心理援助的一種咨詢形式。以往研究發(fā)現(xiàn)，團體輔導能夠改善學生的厭學情緒，增強自信心，降低自卑水平等。最近的一項研究采用團體輔導技術對高中生的心理資本進行了干預研究。該團體輔導以Luthans的心理資本干預理論（PCI）為基礎，以樹立希望、培養(yǎng)樂觀精神、提升自我效能感和增強自我恢復力四個方面為主線制定團體輔導方案。每個方面設置了兩種活動，共八種活動：“有緣相識”、“無限可能”、“自信真好”、“打破定勢”、“生命清單”、“積極轉換”、“堅持到底”和“把心留住”。研究結果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過團體輔導干預后，高中生在心理資本的自我效能感與樂觀兩個維度上有明顯地提升。

目前我國的教育改革已進入“深水區(qū)”，教育部對中小學生的心理健康教育越發(fā)重視。2020年11月25日，教育部在答復 “關于建立中小學生心理危機精準識別機制的建議”中表示，教育部高度重視中小學心理健康教育工作，并將其作為中小學教育工作的重要內(nèi)容。因此，在高中的心理健康課上開展心理資本的團體輔導顯得非常有必要。一方面需要學校、教師、家長認識到心理資本培養(yǎng)的重要性，認識到心理健康課的重要性，另一方面心理健康教師需要不斷提升專業(yè)技能，特別是熟練掌握團體心理輔導的理論基礎和操作技能。此外，這也提示我們教育者，在處理“德育”和“智育”的關系問題上，應該倡導“德育為先”，“育人”比“育分”更重要，而育人就應該把學生的身心全面和諧健康發(fā)展放在首位。同時，我們也應該認識到“育人”與“育分”并不是相互孤立甚至相互排斥的，它們之間是相輔相成，可以相互促進的。正如以上所述，良好心理資本的培養(yǎng)可以對學生的學業(yè)行為產(chǎn)生積極的促進作用。

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（作者單位：湖南省武岡市第二中學，湖南? ?武岡? ?422400）