李天軍

摘 要：大學！是培養(yǎng)國家人才的煉丹爐。在當下社會子女考上大學是一個家庭的希望，正處美好青春的我們，是祖國的美麗花朵。高校教育的重要性不言而喻，就當下隨著時代的變化和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，我們的心理健康問題日益凸顯出來，所以我認為：有必要對學生心理健康教育，幫助學生，讓我們保持積極向上的心態(tài)。

關(guān)鍵詞：大學生;心理健康;大學教育

一、大學教育問題

當我們從高考結(jié)束那一刻起，便結(jié)束了自己的高中學習生涯，現(xiàn)在的我們已步入大學校園大學既是學校，也是社會。進入一個全新的環(huán)境，自然也會出現(xiàn)全新的人、事、物，各種各樣的問題層出不窮，在大學真正脫離父母和親朋好友的關(guān)愛和照顧，這就導(dǎo)致很多學生出現(xiàn)心理方面的問題，高校教育的專業(yè)精細化，主要培養(yǎng)的是學生的專業(yè)技能，學生都是自主學習，不再受到父母及師長的約束，與初高中教學模式差異很大，雖說都是成年人，都是大學生，但學生們自控力不足，放松自己，心思不放在學習上，導(dǎo)致學習成績不理想。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮問題

許多大學生都有網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，這與大學生的生活學習密切相關(guān)，對其今后的成長和發(fā)展有著不可忽視的影響。網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)大概有：1.從來不關(guān)手機38%的人，24小時手機不離身，83%的人睡覺時把手機放在床上，這些都會對身體造成不同程度的傷害。2.經(jīng)常邊走邊發(fā)短信，47%青少年認為社交生活離不開短信，42%的青少年稱自己發(fā)短信能盲打。3.利用手機來避開一些社交活動，15%的人承認，如果不想和陌生人交談，他們會拿出手機來，超過50%的人喜歡以虛擬的形式交談，勝過面對面交談4.一天沒用手機，會魂不守舍，精神恍惚。

而手機成癮會對大學生造成危害，頻繁使用手機損害身心，頻繁而長時間的使用手機會使人的記憶力喪失，睡眠紊亂，心里煩躁，頭痛，手機輻射危害學生發(fā)育身體健康造成理解力，反應(yīng)力，記憶力明顯下降，聽覺受損免疫功能失調(diào)影響，思維方式不利于成才。

三、大學生情感問題

當我們走在大學的校園里，總能看見不少青年男女手牽手行走在校園的綠蔭大道，在操場，在食堂甚至自習室也存在這樣的現(xiàn)象，雖說大學生的情感汶上不受學校和家人反對，但隨著我們變得更加成熟，做出的任何選擇都要負一定責任，因此我們應(yīng)該樹立一種正確的愛情觀，首先，大學生戀愛存在一些心理特點，那就是自主性太強，戀愛動機簡單化，大學生在戀愛問題上個性突出，重感情，一沖動不受傳統(tǒng)習俗局限，在確定戀愛關(guān)系前，甚至在確定戀愛關(guān)系后，一般都不征求雙方父母的意見。大學生一旦陷入熱戀之中，往往不善于控制自己的情感，任其隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對戀愛對象過分依賴，稍有波折就痛苦萬分，一旦戀愛受挫，集會情緒失控，無法自拔，對學生學習造成嚴重的影響。有些大學生的戀愛動機不是出于愛情本身，而是為了彌補內(nèi)心的空虛，孤獨或隨大流，有從眾心理這類學生在擇偶時，很少把戀愛行為與音結(jié)合起來，考慮缺乏責任感，還有極少數(shù)的學生為了顯示自己的魅力，同時和其為異性同學交往周旋搞多角戀愛，甚至和誰都不確定戀愛關(guān)系，不道德的多校戀愛易引起糾正不幸和災(zāi)難，也即發(fā)生沖突，釀造悲劇，最終是對所有當事人都產(chǎn)生不良后果。

四、學習和生活的壓力

許多大學生普遍還有來自學習和生活的壓力，學生在進入大學校門之前就會發(fā)現(xiàn)，以前的學習生活與大學生活有很大的不同，從某種角度來說，大學生相對初高中生生活更加自由，但是從另一角度去看，大學生活讓學生沒有了約束，如果學生不自律，那就會導(dǎo)致很多學生都會受到很大的影響，不僅是學習上的影響，還有生活上因此就必須要調(diào)整學生的心理狀態(tài)，幫助學生緩解壓力，而除了大學生活與學生的過往生活所帶來的不同，對學生的影響之外，還有家庭經(jīng)濟條件，也會對學生造成非常大的影響，學生之間容易興起攀比之風，家庭條件差的學生容易自卑，膽怯。

五、加強大學心理健康教育

加強大學校園學生心理健康教育的對策：開設(shè)大學生心理健康教育課程，在大學中應(yīng)該配備心理專業(yè)老師，也應(yīng)該開設(shè)相應(yīng)的課程，所有的大學生，都應(yīng)該學習心理健康課程，讓自己在系統(tǒng)的學習過程中，了解更多的心理學知識，養(yǎng)成良好的心態(tài)，提高自己的心理承受能力。開展切實有效的校園心理咨詢工作，幫助教師和學生之間加強交流，在校園心理咨詢中，學生可以吐露自己的心聲，老師們也能夠了解到學生的心聲，而心理咨詢還能夠幫助學生排解煩惱，疏通學生心情，讓學生們能夠更加準確的認識自己，以一種積極的心態(tài)面對社會。

六、教會學生自我調(diào)節(jié)

1.健康不僅是需要強壯體魄，還需要有健康的心理和健全的人格?！吨袑W德育大綱》明確指出，必須對學生進行良好的個性心理品質(zhì)教育中，學生處于生長發(fā)育的高峰期，一方面面對因，青春期生理心理急劇變化而產(chǎn)生豐富而深刻的感受和體驗，有諸多成長的煩惱，另一方面，則要面對沉重的學習升學壓力，同時開放的社會環(huán)境也帶來的各種刺激和誘惑，茫然，甚至不知所措，因此，教育并培養(yǎng)學生會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，試驗生活繁雜的社會就顯得非常重要。

2.我們的社會正處在一個迅猛發(fā)展，瞬息萬變的時代，科技的日新月異，社會新舊觀念的猛烈碰撞，產(chǎn)生許多新的社會現(xiàn)象，社會問題，然而，傳統(tǒng)教育與社會發(fā)發(fā)展的嚴重脫節(jié)，往往讓學生在繁雜的社會現(xiàn)象和社會問題面前感到疑惑不解，無所適從。他們對社會的看法常常受消極面的影響，表現(xiàn)為一或偏激悲觀的情緒，久而久之，其中的少數(shù)人就有了反社會人格，給社會和自身帶來嚴重的危害，教育學生正確觀察社會，認識社會。

3.認識曲高和寡的道理，善待他人，無論現(xiàn)代科學技術(shù)如何迅猛發(fā)展，人們的生產(chǎn)方式和生活方式有多大的變化，都不允許任何一個正常人，封閉自己孤立與他人存在，經(jīng)驗表明不少具有心理缺陷，人格障礙或行為異常的學生始終都是由于沒有能夠正確認識他人，對待他人，正確處理與他人之間關(guān)系而造成的。善待他人，首先應(yīng)有助人為樂，先人后己的優(yōu)秀品質(zhì)。善待他人，應(yīng)該懂得金無足赤，人無完人的道理，應(yīng)該懂得水至清則無魚，人至察則無友的人生哲理，寬以待人，嚴以律己。善待他人，應(yīng)該牢記祖訓(xùn)三人行必有我?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改之，這是能夠?qū)嵤┳晕艺{(diào)節(jié)的重要條件。

七、總結(jié)

高校學生是祖國的未來，所以高校學生的心理健康應(yīng)該加倍受到關(guān)注，無論是學校還是心理健康老師，都應(yīng)該重視學生的心理健康，開展高校心理健康教育活動，幫助學生完善人格，樹立正確的三觀，讓學生能夠帶著良好的心態(tài)面對人生道路上所遇到的一切困難，能夠在一定程度上提高學生的競爭力

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（山東學和學院? 山東? 濟南? 250109）