蔣飛 浙江省杭州市保俶塔申花實(shí)驗(yàn)學(xué)校

一、背景與現(xiàn)狀

投擲活動(dòng)，在日常生活、勞動(dòng)、體育活動(dòng)和軍事體育活動(dòng)中具有很大的實(shí)用價(jià)值，也是中學(xué)生體育教學(xué)的基本內(nèi)容之一。通過(guò)投擲教學(xué)可以很好的發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)；還可以培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、相互幫助、協(xié)同合作的良好作風(fēng)，以及勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。因此，這也很好的體現(xiàn)出投擲項(xiàng)目出現(xiàn)在體育教學(xué)基本內(nèi)容中的重要性價(jià)值和意義。

現(xiàn)狀一：投擲教學(xué)開(kāi)展不夠普遍。隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，投擲在高科技和自動(dòng)化面前，傳統(tǒng)的力量表現(xiàn)和單一的體力活動(dòng)行為模式，已在我們的生活中漸行漸遠(yuǎn)。在學(xué)校體育項(xiàng)目中，投擲項(xiàng)目存在著一定的安全隱患和項(xiàng)目本身的枯燥性，從而導(dǎo)致在校園內(nèi)投擲總會(huì)被叫?；蛘弑粚W(xué)生選擇性遺忘。因此，如何使投擲活動(dòng)在水平四階段學(xué)生中普遍、有效的開(kāi)展，是廣大體育教師應(yīng)該重視的問(wèn)題。

現(xiàn)狀二：體育教師的投擲技能缺乏。在一所學(xué)校中，體育教師隊(duì)伍建設(shè)引起學(xué)校的重視，體育教師基本都來(lái)自體育教育專業(yè)，都具有一技多能的特點(diǎn)。但一技多能中的“能”，大多數(shù)情況下教師僅僅只是會(huì)做動(dòng)作，而不懂其中的技能知識(shí)。為了進(jìn)一步提升學(xué)生對(duì)單一的運(yùn)動(dòng)形式和規(guī)范性的投擲技能知識(shí)形成有效構(gòu)建，尤其在水平四階段教學(xué)中，我們要采用既有趣又有效的投擲教學(xué)形式。在長(zhǎng)期的體育教學(xué)中，我們只考慮到投擲的乏味性和投擲技術(shù)的規(guī)范性，盡管教師非常認(rèn)真的采用了一系列的練習(xí)形式，滔滔不絕的講解了投擲技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和方法。卻不一定能達(dá)到正確引導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作方法，并達(dá)到很好的效果。

二、水平四階段投擲教學(xué)失去有效性的主要原因

如果一個(gè)充滿“趣味”的投擲教學(xué)是一輛動(dòng)力十足、跑得又快又穩(wěn)的汽車，那么一個(gè)變得“乏味”的投擲教學(xué)就似一輛沒(méi)有燃料、缺失動(dòng)力的故障車。究竟是什么原因?qū)е铝送稊S教學(xué)變得如此乏味，同樣的一個(gè)教材中為什么有的教師能用一句話，幾個(gè)字，一種簡(jiǎn)便的方法，教會(huì)學(xué)生如何揮臂投球，甚至投出優(yōu)異的成績(jī)？有的教師用各種各樣新穎的教學(xué)手段，來(lái)讓學(xué)生懂得如何投擲沙包，如何投的更遠(yuǎn)，卻還是無(wú)法使學(xué)生學(xué)會(huì)投擲動(dòng)作，并發(fā)揮出優(yōu)異的成績(jī)。筆者從自身從事多年的投擲訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)和教學(xué)策略入手，分析出中學(xué)生投擲教學(xué)“乏味”故障如下：

（一）來(lái)自教材方面的

投擲，為什么會(huì)導(dǎo)致學(xué)生失去了練習(xí)的興趣？請(qǐng)大家跟隨筆者走進(jìn)課堂，走進(jìn)校投擲運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教學(xué)實(shí)踐中，最后，我們?cè)倏匆豢吹降子质鞘裁粗萍s了水平四階段投擲教學(xué)的普遍性開(kāi)展呢？

1.投擲項(xiàng)目的枯燥性特點(diǎn)

[案例一]筆者在校田徑隊(duì)擔(dān)任投擲教練多年，從一堂對(duì)投實(shí)心球的訓(xùn)練課中，筆者將學(xué)生分為兩個(gè)不同的組別，學(xué)生各拿一個(gè)實(shí)心球練習(xí)對(duì)投實(shí)心球練習(xí)，并且告知每個(gè)組必須完成10次才能休息。筆者故意裝作沒(méi)有在關(guān)注他們?cè)诰毩?xí)中的表現(xiàn)，但最后筆者在暗中觀察到學(xué)生基本在練習(xí)5次左右后便開(kāi)始失去了原有的興趣，投擲球的技術(shù)質(zhì)量，學(xué)生的意識(shí)等逐漸減弱，最后，就是看到他們坐在草坪上玩別的游戲。

[分析案例特征]投擲項(xiàng)目的枯燥性。從以上案例中，可以看到投擲運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)形式上來(lái)看，是單一的運(yùn)動(dòng)形式。從而導(dǎo)致它是一項(xiàng)相對(duì)枯燥無(wú)趣味性的項(xiàng)目。再加上投擲技術(shù)具有規(guī)范性和難度性大的特點(diǎn)，更使得學(xué)生對(duì)它失去了信心和練習(xí)的興趣和活動(dòng)的激情。

2.投擲技術(shù)的規(guī)范性特點(diǎn)

[案例二]以《體育與健康》師范高等院校教材投擲鉛球?yàn)槔?，?jiàn)（圖一）

圖一

在書(shū)中第五章田徑中談到：田徑運(yùn)動(dòng)中的投擲是人體運(yùn)用自身的能力，通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，將手持的規(guī)定器械進(jìn)行拋射并盡可能獲得遠(yuǎn)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它可分為以下4個(gè)緊密相連的技術(shù)階段：1.準(zhǔn)備階段：包括握持器械和預(yù)備姿勢(shì)；2.預(yù)加速階段：由于器械、場(chǎng)地等條件不同，預(yù)加速階段有助跑、滑步、旋轉(zhuǎn)3種形式；3.最后用力階段：由人體攜持器械運(yùn)動(dòng)向器械拋射運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)變階段；4.結(jié)束階段：器械出手后的維持身體平衡階段。

[分析案例特征]投擲技術(shù)的規(guī)范性。由以上案例內(nèi)容可見(jiàn)，對(duì)投擲技術(shù)動(dòng)作要求具有相當(dāng)嚴(yán)格的要求。但是在水平四學(xué)生的身體教育中，還受到其他發(fā)展因素的影響。首先，這個(gè)階段的中學(xué)生本身只有相對(duì)短暫的注意力，再加上投擲技術(shù)技能要求相對(duì)比較復(fù)雜、難記，對(duì)一二年級(jí)的學(xué)生的學(xué)習(xí)本身就造成了一個(gè)很大的障礙。從教學(xué)實(shí)踐中證明，在筆者的投擲教學(xué)課中，有很大一部分學(xué)生都無(wú)法完成正確的投擲技能動(dòng)作。最后迎來(lái)的必將是學(xué)生對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的削弱。

3.投擲器材的局限性特點(diǎn)

筆者從近兩年的《中國(guó)學(xué)校體育》《體育教學(xué)》期刊中，翻閱并收集到最具代表性的近50篇體育教師發(fā)表的投擲教學(xué)文章，同時(shí)筆者歸納收集執(zhí)教者在文章談到采用投擲的器材信息歸納投擲器材的局限性。筆者觀察發(fā)現(xiàn)：身邊同行們對(duì)執(zhí)教中選用投擲器材產(chǎn)生了困惑，以及執(zhí)教者對(duì)投擲器材的利用普遍缺乏創(chuàng)新意識(shí)；其次，筆者分析觀察教師執(zhí)教過(guò)程中，小沙包和紙質(zhì)原材料制作的投擲物的使用頻率相對(duì)較高，但是器材損耗的程度也是最大。因此，在中國(guó)體育教學(xué)中，投擲器材的選用也確實(shí)存在著局限性的現(xiàn)象特征。同時(shí)教師高頻率采用的投擲器材未必能達(dá)到很好的效果。

4.投擲項(xiàng)目的風(fēng)險(xiǎn)性特點(diǎn)

[案例三]對(duì)筆者身邊的投擲教學(xué)、比賽中，出現(xiàn)險(xiǎn)情情況的回顧：

事例：在本人所經(jīng)歷的第一次擔(dān)任投擲裁判是在一所實(shí)習(xí)學(xué)校的校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，七年級(jí)學(xué)生的鉛球比賽項(xiàng)目，一名學(xué)生因動(dòng)作失誤，鉛球出手不當(dāng)，球體重重的砸向在投擲者后腦勺，幸虧當(dāng)時(shí)一名老教師處置果斷迅速，將那名學(xué)生快速向前拉了一把，鉛球沒(méi)有砸到學(xué)生，但經(jīng)歷此事和所有距離不遠(yuǎn)的人都驚出了一身冷汗。

[分析案例特征]投擲項(xiàng)目的風(fēng)險(xiǎn)性。從筆者經(jīng)歷的投擲比賽和投擲教學(xué)活動(dòng)中，可以清楚的看到投擲活動(dòng)存在的風(fēng)險(xiǎn)性較高，這也是制約水平四階段投擲教學(xué)的普遍性開(kāi)展的一大重要因素。同時(shí)在中學(xué)生群體中開(kāi)展投擲教學(xué)更加缺乏安全性，同時(shí)也導(dǎo)致很多體育教師都不敢或不愿意去組織學(xué)生進(jìn)行投擲活動(dòng)。最后投擲也無(wú)法有效的促進(jìn)發(fā)展學(xué)生上肢力量以及身體的協(xié)調(diào)、靈敏等各種身體素質(zhì)和能力。

（二）來(lái)自教師方面的

1.教師技能知識(shí)的缺乏，嚴(yán)重影響學(xué)生對(duì)投擲技能知識(shí)的有效建構(gòu)

為了更好地探究出原因所在，首先從教師的“教”出發(fā)，筆者設(shè)計(jì)一份《體育教師投擲教學(xué)概況調(diào)查表》，經(jīng)過(guò)調(diào)查、歸納、總結(jié)后得知，體育教師投擲教學(xué)策略的概況指數(shù)都已經(jīng)清晰的呈現(xiàn)在面前。對(duì)投擲內(nèi)容的教學(xué)，有一小部分研究性教過(guò)三種以上的技能性教學(xué)策略以外，其余大部分都只是平常性的教過(guò)一到兩次而已，最終導(dǎo)致只有少數(shù)學(xué)生對(duì)投擲項(xiàng)目感興趣。因此在體育教學(xué)過(guò)程中，大部分自信滿滿，被稱之為擁有一技多能的體育教師，在投擲這塊教學(xué)內(nèi)容中顯然是遇到了瓶頸。

2.教師過(guò)于強(qiáng)調(diào)投擲的形成性教學(xué)，忽視了中學(xué)生學(xué)情特征

以長(zhǎng)期的常規(guī)教學(xué)為例，筆者只注意投擲教材枯燥、單一的運(yùn)動(dòng)形式和規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，我們關(guān)注的大多是學(xué)生缺乏速度力量素質(zhì)的培養(yǎng)，而忽視了學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)興趣和身心特征等。學(xué)生一般在都是跟著教師的教學(xué)腳步，老師教什么動(dòng)作，學(xué)生跟著什么動(dòng)作，教師要求做什么練習(xí)，學(xué)生必須認(rèn)真完成練習(xí)。因此學(xué)生往往都是“要我學(xué)”，而不是“我要學(xué)”。甚至有時(shí)候?qū)W生也是帶著疑惑進(jìn)行學(xué)習(xí)。

那么，我們?nèi)绾稳ソ鉀Q以上這些問(wèn)題呢？同時(shí)，在新課標(biāo)下如何才能進(jìn)行有效的中學(xué)生投擲教學(xué)呢？筆者經(jīng)大量研究實(shí)踐后發(fā)現(xiàn)，提取訓(xùn)練中有效訓(xùn)練手段，結(jié)合口訣，游戲互動(dòng)，器材創(chuàng)新等實(shí)效性方法，可以有效提升水平四學(xué)生投擲教學(xué)有效性。

三、提高水平四階段投擲教學(xué)有效性的具體對(duì)策

筆者把“趣味化”比作是每一學(xué)習(xí)項(xiàng)目的維他命，但是在學(xué)習(xí)投擲項(xiàng)目上最缺乏的就是這種叫作“趣味化”的營(yíng)養(yǎng)素；同時(shí)，經(jīng)過(guò)筆者長(zhǎng)期的實(shí)踐與研究發(fā)現(xiàn)，競(jìng)技體育中的投擲訓(xùn)練教學(xué)的技能訓(xùn)練手段，對(duì)學(xué)生投擲的有效性成果更具有科學(xué)性和實(shí)效性。再則將口訣、游戲互動(dòng)、器材創(chuàng)新等趣味化的教學(xué)方法策略與前者實(shí)效性的訓(xùn)練手段有機(jī)結(jié)合，水平四學(xué)生投擲教學(xué)的有效性自然而然也就會(huì)提高了。而這都需要執(zhí)教老師懂得如何將乏味轉(zhuǎn)化為趣味，將復(fù)雜轉(zhuǎn)化為精簡(jiǎn)化，將局限轉(zhuǎn)化為創(chuàng)新，將投擲運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成水平四階段投擲教學(xué)等方式使其自然、有效的轉(zhuǎn)變，并達(dá)到融會(huì)貫通的程度，具體包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容：

（一）提煉投擲技能方法，提升水平四階段投擲教學(xué)質(zhì)量

將投擲技術(shù)訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成水平四階段投擲教學(xué)策略：

[示例1]以中學(xué)生投擲出手技術(shù)為例，2008年6月筆者在《中國(guó)體育報(bào)》發(fā)表了《小學(xué)生生推鉛球出手技術(shù)是關(guān)鍵》一文。文章有筆者在平日帶學(xué)生訓(xùn)練中總結(jié)出的練習(xí)方法，如下：

（1）利用橡皮條練習(xí)

練習(xí)者兩腿前后開(kāi)立，右手手指系皮筋，另一端固定。其臂屈肘于右肩處，右臂向前做推球動(dòng)作，當(dāng)伸直臂之際，手腕稍內(nèi)旋同時(shí)屈腕，快速用手指撥皮筋。要求右肩充分前送；出手角度控制在38-42度。

（2）利用橫桿練習(xí)

練習(xí)者距橫桿二米處成推球最后用力預(yù)備姿勢(shì)。用力推球過(guò)桿。要求推球時(shí)兩腿充分蹬直至腳踵提起，右肩充分往前送。

（3）利用高樹(shù)葉練習(xí)

練習(xí)者原地成背向最后用力預(yù)備姿勢(shì)。右腿發(fā)力至右臂向前上推出，用手去觸高樹(shù)葉。要充分蹬直兩腿及右肩前送。

[示例說(shuō)明]在中學(xué)生的投擲教學(xué)中，以上訓(xùn)練中的專業(yè)性案例看上去似乎有些超過(guò)中學(xué)生的掌握技能的難度。但是我們可以將以上幾種訓(xùn)練策略提煉出來(lái)并加以游戲化，加入教師平時(shí)的投擲教學(xué)策略中去，形成有效性的教學(xué)策略。

（二）運(yùn)用多樣化教學(xué)方式，化解投擲教材瓶頸化特點(diǎn)

以《投擲：畫(huà)彩虹》一課為例，在教學(xué)過(guò)程中以情景教學(xué)為主線，運(yùn)用口訣、游戲等教學(xué)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望與運(yùn)動(dòng)興趣，通過(guò)學(xué)生高昂興趣的激發(fā)來(lái)帶動(dòng)學(xué)生自由、歡快的活動(dòng)氣氛，同時(shí)讓沉浸在歡樂(lè)活動(dòng)中的學(xué)生自覺(jué)的學(xué)習(xí)肩上屈肘、手臂后引、快速揮臂的投擲技術(shù)動(dòng)作。

1.用口訣的精簡(jiǎn)化解決技術(shù)動(dòng)作的復(fù)雜化

[示例2]筆者在《畫(huà)彩虹》一課設(shè)計(jì)中，投擲口訣操口訣如下：

《投擲口訣操》

1、用力最先要蹬地。蹬地

2、右腳蹬地轉(zhuǎn)個(gè)彎。轉(zhuǎn)腿

3、轉(zhuǎn)過(guò)彎來(lái)要挺髖。挺髖

4、展開(kāi)胸懷做一次。展胸

5、上體向前要收腹。收腹

6、手上用力肩先動(dòng)。振肩

7、鼓起身體大力氣。調(diào)息

8、出手揮臂一聲“啪”。出手

......

筆者將以上自編操的風(fēng)格歸為以下幾點(diǎn)：

★通俗易懂 讓學(xué)生在互動(dòng)游戲中了解投擲動(dòng)作的用力順序。中學(xué)生具備一定的背誦能力和模仿能力，筆者為他們編的這套投擲口訣操的口訣，是經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐和改進(jìn)，才最終形成現(xiàn)在的口訣，讀起來(lái)朗朗上口，通俗易懂，容易記憶。

★簡(jiǎn)單易學(xué) 游戲中，讓學(xué)生分解體會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)腿、挺髖、展胸、收腹、振肩、調(diào)息、出手、撥腕、撥指等單個(gè)投擲的技術(shù)動(dòng)作。在學(xué)生認(rèn)識(shí)自己身體部位的基礎(chǔ)上，展開(kāi)想象力以各種造型運(yùn)動(dòng)來(lái)體現(xiàn)這些技術(shù)動(dòng)作。

★互動(dòng)有趣 本操采用口訣、節(jié)奏口訣以及動(dòng)作模仿等互動(dòng)教學(xué)方法，而且學(xué)生在學(xué)中玩，玩中練，學(xué)玩結(jié)合。

帶學(xué)生做自編的投擲口訣操，使學(xué)生既能簡(jiǎn)單了解投擲動(dòng)作的一些蹬、轉(zhuǎn)、挺、揮、撥的技術(shù)動(dòng)作，又能做好充分的伸展活動(dòng)，簡(jiǎn)單有互動(dòng)的口訣操讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的參與活動(dòng)的欲望。

2.用游戲互動(dòng)的趣味化解決教學(xué)手段的枯燥化

[示例3]筆者在《畫(huà)彩虹》一課設(shè)計(jì)中，采用了口訣游戲的互動(dòng)方法來(lái)組織七年級(jí)學(xué)生的投擲教學(xué)活動(dòng)。

這四環(huán)節(jié)我主要口訣互動(dòng)法等來(lái)組織教學(xué)方法。利用之前的那張紙片動(dòng)手制作紙團(tuán)當(dāng)雨滴，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用肩上屈肘投擲的動(dòng)作，分成兩組玩下雨游戲，運(yùn)用口訣互動(dòng)來(lái)增加情景和游戲的氣氛。在教師與學(xué)生的口訣互動(dòng)下，組織學(xué)生分組合作進(jìn)行快速揮臂、持輕物投遠(yuǎn)等嘗試性練習(xí)。

在第五環(huán)節(jié)中，筆者還采用口訣口令指揮法。例如：練習(xí)肩上屈肘時(shí)，指揮學(xué)生練習(xí)是用口訣，讓學(xué)生注意肩上屈肘的動(dòng)作，練習(xí)出手高度時(shí)，指揮學(xué)生是用口訣，讓學(xué)生很自然的就會(huì)把紙團(tuán)投出一個(gè)相對(duì)較高的角度來(lái)。對(duì)于投擲這一枯燥的活動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，這樣的教學(xué)方法，可以讓學(xué)生沉浸在游戲的氣氛中，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣！

3.用體育器材的創(chuàng)新化解決器材種類的局限化

筆者將器材再次開(kāi)發(fā)稱之為創(chuàng)新化。在投擲教學(xué)中投擲器材的創(chuàng)新與改變，必將會(huì)讓學(xué)生突然眼前一亮，同時(shí)會(huì)將學(xué)生的目光與注意力吸引到投擲活動(dòng)中來(lái)。筆者對(duì)投擲器材的再開(kāi)發(fā)，開(kāi)發(fā)器材過(guò)程如下所示：

一根普通的跳繩加固編織成一個(gè)牢固的繩球，再將彩帶系于繩子上，馬上就有了一個(gè)新玩意，球體由繩子組成，繩子是軟體材料所以比較安全又便宜，后面系一根彩帶還能呈現(xiàn)出一條彩虹樣子來(lái)。

因此，筆者認(rèn)為：利用器材的再次開(kāi)發(fā)的創(chuàng)新化方法，一條來(lái)解決器材種類的局限化問(wèn)題的捷徑。最主要的是經(jīng)過(guò)筆者的再次開(kāi)發(fā)的創(chuàng)新化方法，還可以有效解決在常態(tài)練習(xí)課中投擲器材的頻繁使用，都不會(huì)容易破損。學(xué)生也很是喜歡！

4.用組織活動(dòng)的有序化解決投擲活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)化

筆者面對(duì)這一現(xiàn)象，在課堂中采用口訣口令指揮方法來(lái)組織活動(dòng)有序、有效的開(kāi)展，同時(shí)將投擲活動(dòng)化險(xiǎn)為夷，讓學(xué)生更喜歡投擲游戲，此方法也可以展現(xiàn)出一種師生間的和諧關(guān)系，并且對(duì)課堂情境也具有一定鋪墊作用。

中學(xué)生的投擲教學(xué)過(guò)程中，活動(dòng)的安全性是教師必須事先考慮的前提。投擲活動(dòng)本身就是一個(gè)具有高風(fēng)險(xiǎn)的體育活動(dòng)，尤其對(duì)部分七年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不能自控，注意力分散等特點(diǎn)，制約了投擲活動(dòng)在學(xué)生中的普遍性開(kāi)展。

（三）增強(qiáng)教師學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的意識(shí)，提高教師自身專業(yè)化素養(yǎng)

1.提高教師對(duì)投擲專業(yè)知識(shí)技能的自我學(xué)習(xí)意識(shí)

作為一名專業(yè)的體育教師，僅僅局限于一種專業(yè)知識(shí)是不夠的，在提倡一技多能的專業(yè)能力的當(dāng)下，體育教師更需要在不斷深入專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，拓展其他的知識(shí)。體育學(xué)科的特殊性，它包含的技能項(xiàng)目不僅僅局限于一種項(xiàng)目，因此，教師們應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)新技能，新知識(shí)。教師自身的專業(yè)知識(shí)技能有了前提的保障，學(xué)生才有可能發(fā)揮出優(yōu)異的成績(jī)。對(duì)投擲教學(xué)而言，首先需要教師認(rèn)識(shí)到自己投擲專業(yè)知識(shí)技能的掌握對(duì)提高投擲教學(xué)效果的重要作用。

2.增強(qiáng)教師掌握投擲基本動(dòng)作技能的功底

體育教師在對(duì)體育技能有一定了解的基礎(chǔ)上，如果能加強(qiáng)自身的基本技能動(dòng)作功底，激情的展示，不僅能吸引學(xué)生，也能為教學(xué)增色不少。

曾經(jīng)在一次中學(xué)生的投擲小沙包的體育課中，筆者拿起小沙包，利用巧妙的投擲技術(shù)動(dòng)作，快速協(xié)調(diào)的以蹬帶挺、以胸帶肩、以肩帶臂的連貫動(dòng)作投出一個(gè)沙包，沙包在空中劃過(guò)一道弧線，降落在操場(chǎng)的另一頭草坪上，學(xué)生當(dāng)場(chǎng)異口同聲的“哇”起來(lái)，這不僅讓學(xué)生為之贊嘆，更讓當(dāng)堂課學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性大增，學(xué)生紛紛在自己的領(lǐng)域努力認(rèn)真的練習(xí)起來(lái)。

其實(shí)對(duì)于體育教師來(lái)說(shuō)，這僅僅就是一個(gè)簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作，但是對(duì)于整堂體育課卻引發(fā)出不一般的效果，并促使整個(gè)課堂氣氛活躍起來(lái)。

3.加強(qiáng)教師研究性的教學(xué)意識(shí)

在教師的教學(xué)活動(dòng)中，必須樹(shù)立終身學(xué)習(xí)觀念，要不斷“自我充電”，不斷提高自己的知識(shí)層次和辨證思維能力，加強(qiáng)方法論修養(yǎng)，只有這樣才能讓原來(lái)的“一桶水”成為源源不斷的“長(zhǎng)流水”。從而讓我們的學(xué)生可以接觸到更多新的知識(shí)技能，這樣可以讓學(xué)生學(xué)起來(lái)不那么枯燥無(wú)味；二來(lái)也提高了投擲教學(xué)的有效性。

四、總結(jié)與展望

在教師成功傳授一項(xiàng)技能的過(guò)程中，嘗試透徹的認(rèn)識(shí)教材，分析學(xué)生的特點(diǎn)，還要充分的研究自己的教學(xué)方法、手段與策略等要素。從而調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，提高了教學(xué)效果，又推進(jìn)了學(xué)校體育達(dá)標(biāo)的發(fā)展和成績(jī)的提高。為了重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和個(gè)性發(fā)展，在體育教育中培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。提高投擲教學(xué)有效性策略的嘗試還很膚淺，須不斷探索研究。