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        學(xué)會自我管理,打破“年老智必衰”的魔咒

        2020-03-09 06:14:43藍草
        心理與健康 2020年1期
        關(guān)鍵詞:老年人

        藍草

        人到老年,必定會“年老智必衰”嗎

        對門鄰居家退休干部老李,退休前是他所在的集體企業(yè)的一把手,曾經(jīng)在單位呼風(fēng)喚雨,說一不二,無所不能。前幾年從單位退下來后,從忙碌的領(lǐng)導(dǎo),一下子變成了一個無所事事,待在家里“混吃等死”的小老頭兒,巨大的心理落差讓他感覺很不好,覺得自己變成了一個廢人,被社會拋棄了。情緒抑郁的他,在家除了沖老伴發(fā)火,弄得家無寧日,便是待在家里睡覺,看電視,一天到晚大門不出二門不邁,將自己圈在家里,不與外人接觸,他怕見到單位的同事、熟人,怕別人笑話他沒用。就這樣將自己困在家里幾年,隨著時間的流逝,他的身體和智力發(fā)生了很大的改變,前幾天偶然在樓道里遇到去醫(yī)院看病的他,老伴在后邊跟著,他在前邊走著,其蹣跚的腳步,佝僂的腰身,滿頭的白發(fā),完全不像是六十出頭的人。與他說話,也是感覺他腦子反應(yīng)慢,對答有些跟不上節(jié)奏,前言不搭后語。

        見此情景,我對老李說:“好長時間沒見,您見老了許多啊,要多保重身體啊?!甭犖疫@么說,眼神呆滯的老李一臉茫然地看了看我,沒有說話,見此情景,老李的妻子有些無奈地說:“是啊是啊,老了就不中用了。人說年老智必衰,人到了年紀,都這樣,沒辦法,自然規(guī)律。”

        老李妻子的話,讓我沉默了。其實,雖然話是這么說,自然規(guī)律我們不能抗拒,但任何事情也沒有絕對,如果老李能積極地規(guī)劃晚年的生活,而不是消極地待在家里任自己老去,也許老李的衰老進程,也不會這么快。

        老年人智力衰退因人而異

        人老智必衰,老年人隨著年齡的增長,智力會逐漸退化,這種現(xiàn)象已是很多人曾經(jīng)的共識,甚至一些老年人自己也這樣認為。但是近年來,隨著科技的發(fā)展,社會的進步,人們生活水平和醫(yī)療條件的提高,這些說法已逐漸被一些不同的聲音所代替。有醫(yī)學(xué)專家認為,人的智力維持與發(fā)展年齡不是主要的制約條件,制約智力維持與發(fā)展的因素還與個體的生活習(xí)慣、健康狀況,營養(yǎng)狀況及是否經(jīng)常多方面運用大腦有關(guān)。因此不能籠統(tǒng)認為,人到了老年,智力就一定會衰退,就無所作為了。

        遠離“年老智必衰”的魔咒

        綜合分析多種因素,我們可以得出這樣的結(jié)論:很多如老李那樣的老年人,他們的智力下降并不是由于年齡大造成的,而是由于受到傳統(tǒng)的社會心理影響,認為年老智衰,老而無用。要打破“年老智必衰”的魔咒,老年人就要學(xué)會自我管理,合理規(guī)劃自己的晚年生活,積極地預(yù)防和延緩智力衰退,讓自己的晚年生活過得健康而快樂。

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