□李奕

秦茵

當(dāng)我看到北京癌癥康復(fù)會微信公眾平臺刊登的《當(dāng)癌癥來臨時心理調(diào)節(jié)很重要》這篇文章，情不自禁地想到了自己的經(jīng)歷，回想當(dāng)年的確是產(chǎn)生過那些想法、經(jīng)歷了那些階段，我是如何走出來的呢？我愿意分享給大家，但愿能對新病友有所幫助。

晴天霹靂

2002年4月，我洗澡時無意中在乳房上發(fā)現(xiàn)了一個小疙瘩，后來去附近三甲醫(yī)院做了B超，大夫建議手術(shù)，我當(dāng)時不想做手術(shù)，大夫也沒堅持，說讓我1～2個月以后復(fù)查。我也沒往“癌”字上想，心說，我才不做手術(shù)呢！我要中醫(yī)藥調(diào)理，活血化瘀、軟堅散結(jié)，中醫(yī)很有辦法的。（否認(rèn)）

沒想到，我找到了曾經(jīng)給我成功治療過乳腺增生的老中醫(yī)，大夫卻讓我馬上做手術(shù)！

我抱著懷疑的心態(tài)又去了腫瘤醫(yī)院，掛了專家號，大夫只說了7個字“乳腺癌，住院，手術(shù)”，然后就悶頭開住院單，我心想，憑什么呀？什么檢查都沒做呢?。☉岩?、八方求證）

等檢查結(jié)果都出來了，B超、鉬靶、穿刺……每項檢查都指向三個字——乳腺癌！我平生第一次感到了對疾病的恐懼……（恐懼）

當(dāng)我看到那張寫著“乳腺癌”的診斷書時，感覺如同一道晴天霹靂，無比茫然與惶惑。我無論如何也不愿相信“癌癥”會和自己沾邊，覺得上帝很不公平，我是這么熱愛生活、熱愛家庭、熱愛工作，為什么會得癌癥？我才45歲！我希望那只是個誤診。（震驚、懷疑、恐懼、憤怒）

住院見聞

我住進(jìn)醫(yī)院準(zhǔn)備手術(shù)，覺得自己是世界上最倒霉的人！之后我親眼見到醫(yī)院的手術(shù)臺就像“流水線”一樣，排都排不上隊！醫(yī)院的病友一個比一個慘：

14歲的女孩患卵巢癌，子宮和卵巢都切除了，又骨轉(zhuǎn)移。每當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到她媽媽推著她的輪椅時，我會繞著走，因為在這位母親面前我不知道該說些什么。

25歲的男孩是計算機(jī)學(xué)士、MBA碩士，分配到工商銀行工作才1年，鼻咽癌腦轉(zhuǎn)移，頭部放療使他只有5～6歲孩子的智商，在樓道里玩著遙控玩具汽車。他媽媽說：“我兒子特別聰明……”我不敢往下聽！

一個孕婦患了乳腺癌，要先做掉孩子再做手術(shù)。

……

很多人看到這些會感到深深地恐懼，而我卻一下子就走出來了。

我立刻明白了不論男女老幼誰都有可能生病，我也是凡人一個，我為什么不能得病呢？和他們相比，我覺得自己不是最倒霉的人。他們個個比我倒霉，我甚至有些慶幸我比他們歲數(shù)大，我孩子比她的孩子大。

總之我要用最短的時間調(diào)整好自己的心態(tài)，積極配合治療，希望長期生存的奇跡能在自己身上出現(xiàn)。（求生）

做戰(zhàn)士不做逃兵

從此以后我唯一的“敵人”就是“癌細(xì)胞”，其他一切問題都是“人民內(nèi)部矛盾”，我要像戰(zhàn)士一樣與癌癥斗爭，不能輕易繳械投降！

接下來是難以忍受的手術(shù)、化療、脫發(fā)……

化療:

每個療程我都有4～5天水米不進(jìn)，胃像一塊大石頭，硬硬的，整個消化系統(tǒng)都仿佛停擺了，喝水、吃藥都會馬上吐出來，更別提吃飯了！

當(dāng)時我給同事發(fā)信息說“原來天天吃嘛嘛香，從來沒覺得幸福，現(xiàn)在我最大的幸福就是能吃上一口舒服的飯”，他們都流淚了，其實我沒煽情，只是說了句發(fā)自肺腑的實話。

脫發(fā)：

化療兩周開始發(fā)現(xiàn)枕頭上有頭發(fā)，我就不敢梳頭，怕加速脫發(fā)，其實根本沒用，一周后我洗頭時，像摘帽子一樣，一頭黑發(fā)就掉得精光，當(dāng)時我的腦袋比葛優(yōu)的還亮！面對鏡子里的我——“光頭”+“激素臉”+殘缺的身體=郁悶！身心備受摧殘，對未來的生活完全失去了信心。

作為一個女人，一個乳腺癌患者，要經(jīng)受的不僅是手術(shù)化療等肉體上的痛苦，更多的是心理的痛苦和壓力。（郁悶）

失落：

求生欲讓我能夠堅持完成那些痛苦的治療。我出院后，在單位辦理了退休手續(xù)。那個階段我非常不適應(yīng)，覺得整個生活都一落千丈，時常感到失落：45歲的我，有經(jīng)驗、有閱歷，本應(yīng)是能夠?qū)Ｐ母梢环聵I(yè)的，“癌癥”把我從工作崗位上拉下來，推進(jìn)醫(yī)院，倍受折磨之后又把我冷落在家。

我由一個計算機(jī)工程師變成“癌癥患者”“家庭婦女”，不要說事業(yè)了，就連自己還能活幾年都不敢確定，心理上產(chǎn)生了巨大的落差。微薄的退休金與高額的醫(yī)藥費相比是杯水車薪，收入減少，支出增加，在經(jīng)濟(jì)上也產(chǎn)生了巨大的落差。（失落感、郁悶）

找到組織

那一紙寫著“癌”字的診斷證書改寫了我的人生軌跡……內(nèi)心一片茫然的我，聽說有一個專門屬于癌癥患者的組織——北京癌癥康復(fù)會，那里有很多和我同病相憐的人在“群體抗癌”。于是，我走進(jìn)了玉淵潭公園，找到了他們！

加入康復(fù)會后，我進(jìn)入了一個新的天地，和病友一起交流心得、聆聽專家的抗癌防癌的科普講座、參加各種康復(fù)旅游和文娛活動，在健康大課堂里、在青山綠水中、在歡聲笑語中，我重新找回了自得病后就消失不見的快樂與歸屬感。

“癌”使我有了新的組織，結(jié)識了新的朋友，以新的節(jié)奏和方式生活。是中國特色的群體抗癌之路讓我走出了心理陰影，讓我從一個茫然不知所措的癌癥患者成長為一名能為病友服務(wù)的志愿者。

助人=助己

在與病友接觸的過程中我發(fā)現(xiàn)幾乎每一個剛剛確診的患者，不同程度地存在震驚、否認(rèn)、恐懼、焦慮、憂郁，求生或絕望的心理。他們非常需要有人幫助他們撥開迷霧找到正確的康復(fù)之路，我覺得做這項工作很有意義，也責(zé)無旁貸。為了更好地服務(wù)病友，當(dāng)好志愿者，我不斷地學(xué)習(xí)提高自己。

十幾年的志愿者生涯使我接觸到了更多的病友，了解了更多的生命故事。這些故事震撼著我，鼓勵著我，感到自己是對他人有用的人。我重新找到了自己的人生價值，能夠幫助新病友調(diào)節(jié)心情，使她們少走彎路，我覺得自己在做善事，在傳遞愛心，活得很有價值。原來做一名關(guān)愛生命的志愿者竟是如此的光榮、如此的充實愉快。

康復(fù)心得

1.心態(tài)很重要，良好的心態(tài)對治療起著重要的作用。

2.信心是最好的藥，戰(zhàn)略上藐視疾病，不要被它嚇倒；戰(zhàn)術(shù)上重視疾病，積極治療，不要貽誤戰(zhàn)機(jī)。

3.好心情就是免疫力，精神不垮，面對現(xiàn)實，積極治療。

4.營養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食，不要輕信謠言。

5.適度鍛煉，增強體質(zhì)，以不累為度。

6.做一些力所能及的事——工作療愈。

十幾年的抗癌之路不僅使我從癌癥陰影中走了出來，還成了一個傳遞愛心的使者，能夠幫助更多的病友一起戰(zhàn)勝癌魔。

是北京癌癥康復(fù)會，讓我把這段人生最坎坷之路走出了精彩！