查文炳

（江蘇省吳江實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)蘇州灣實(shí)驗(yàn)小學(xué) 江蘇蘇州 215000）

跳繩是一項(xiàng)非常普通、經(jīng)濟(jì)的體育運(yùn)動(dòng)，不受人員、場(chǎng)地、時(shí)間等影響，隨時(shí)隨地都能夠進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。一年級(jí)學(xué)生處于身體發(fā)育的關(guān)鍵期，跳繩能夠提升其下肢力量與身體的協(xié)調(diào)能力。跳繩可以培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情。

一、存在的問(wèn)題

1.一年級(jí)學(xué)生年齡小，自控能力較差，主動(dòng)練習(xí)的積極性不強(qiáng)。練習(xí)過(guò)程中注意力容易分散，持續(xù)跳繩的能力不足，30秒后容易松懈、放棄。在學(xué)練初期，班級(jí)跳繩氛圍不濃，學(xué)生之間缺乏互幫互助、相互激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生跳繩的重視程度不夠，未能開(kāi)展有效地激勵(lì)學(xué)生參與練習(xí)的活動(dòng)，無(wú)法調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。

2.學(xué)生在校學(xué)練時(shí)間無(wú)法保證，學(xué)生除正常教學(xué)以外，練習(xí)時(shí)間不足。低年級(jí)學(xué)生課間需要學(xué)習(xí)常規(guī)，為了安全，老師要求學(xué)生在室內(nèi)活動(dòng)。課堂教學(xué)無(wú)法保證學(xué)生學(xué)練的密度與強(qiáng)度。家庭教育對(duì)學(xué)生體育比較忽視，家長(zhǎng)重視程度不夠，大部分家長(zhǎng)沒(méi)有要求孩子參與體育鍛煉的習(xí)慣，空余時(shí)間浪費(fèi)嚴(yán)重。低年級(jí)學(xué)生家庭作業(yè)量比較少，散點(diǎn)時(shí)間沒(méi)有有效利用，部分家長(zhǎng)不懂得如何讓孩子鍛煉。

3.學(xué)生身體素質(zhì)處于發(fā)育期，下肢力量缺乏，協(xié)調(diào)性不強(qiáng)，在幼小銜接過(guò)渡階段學(xué)生存在一定的差距。跳繩過(guò)程中身體無(wú)法保持平衡，手腳協(xié)調(diào)配合能力比較弱，甩臂與起跳動(dòng)作容易脫節(jié)。學(xué)生對(duì)跳繩學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)生雖然好動(dòng)，也樂(lè)于參與到練習(xí)中，但對(duì)自身學(xué)練中存在的問(wèn)題認(rèn)識(shí)不足。教師無(wú)法對(duì)學(xué)生的動(dòng)作一一做出有針對(duì)性的指導(dǎo)。教師對(duì)學(xué)生動(dòng)作學(xué)練評(píng)價(jià)比較單一，只記錄學(xué)生每分鐘成績(jī)，忽視了有效的動(dòng)作記錄與指導(dǎo)，對(duì)不同的學(xué)生沒(méi)有因材施教，制定有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。

二、制定三級(jí)管理策略

打卡制是通過(guò)學(xué)校的三級(jí)管理與家庭合力，制定有效地鍛煉計(jì)劃，天天打卡，記錄好自己每天的最好成績(jī)。利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)記錄，收集信息，結(jié)合多元化評(píng)價(jià)并做好有針對(duì)性指導(dǎo)。組織開(kāi)展一系列活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生與家長(zhǎng)的參與積極性，從而提升低年級(jí)學(xué)生短繩學(xué)練水平。

（一）打卡制校級(jí)管理

強(qiáng)化頂層設(shè)計(jì)，把學(xué)生跳繩作為一項(xiàng)特色項(xiàng)目建設(shè)，列入學(xué)校工作計(jì)劃中，制定統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，召開(kāi)家委會(huì)會(huì)議，強(qiáng)調(diào)我校對(duì)一年級(jí)學(xué)生短繩的重視，加大宣傳，強(qiáng)化家長(zhǎng)意識(shí)。學(xué)校對(duì)全校所有低年級(jí)學(xué)生進(jìn)行打卡制監(jiān)管，同時(shí)加強(qiáng)班主任、體育教師對(duì)學(xué)生打卡制情況的落實(shí)進(jìn)行相關(guān)的指導(dǎo)。策劃并制定了60 天挑戰(zhàn)卡，明確每天需要完成的次數(shù)、設(shè)置階段性小目標(biāo)、成果展示計(jì)劃表、60 天120 達(dá)標(biāo)賽、年級(jí)挑戰(zhàn)賽、冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)等。通過(guò)各項(xiàng)活動(dòng)的不斷推進(jìn)，讓學(xué)生在短短60 天內(nèi)不間斷、有目標(biāo)的強(qiáng)化練習(xí)。

（二）打卡制班級(jí)管理

班主任是班級(jí)管理的主要負(fù)責(zé)人，通過(guò)QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，時(shí)刻關(guān)注打卡制的完成情況。班主任指導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)打卡制的操作方法，提醒家長(zhǎng)督促孩子在打卡表上記錄每天短繩的個(gè)數(shù)，要求家長(zhǎng)每周在QQ 群里發(fā)一張照片。利用多媒體網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開(kāi)展短視頻成長(zhǎng)集，邀請(qǐng)幾位家委會(huì)成員負(fù)責(zé)整理收集，最終制作一份全班跳繩剪輯并分發(fā)給每一位家長(zhǎng)以作留念。每月開(kāi)展一次班級(jí)30 秒短繩錦標(biāo)賽，利用視頻記錄成績(jī)，由家長(zhǎng)第一審核，班主任和體育老師第二審核，最終評(píng)選出名次，頒發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng)狀。60 天達(dá)標(biāo)成功者上傳視頻，體育老師最終審核，對(duì)達(dá)標(biāo)成功者頒發(fā)獎(jiǎng)狀，并全校循環(huán)播放視頻。班主任主要職責(zé)是調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性與參與度，讓家長(zhǎng)了解學(xué)校安排的各項(xiàng)活動(dòng)，挑戰(zhàn)結(jié)束后收集所有表格并對(duì)本班打卡制完成情況進(jìn)行分析。

（三）打卡制教學(xué)管理

體育教師是教學(xué)管理的一線負(fù)責(zé)人，認(rèn)真做好學(xué)生打卡過(guò)程的監(jiān)督，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待打卡制。低年級(jí)學(xué)生渴望得到老師的肯定與表?yè)P(yáng)，教師適度引導(dǎo)學(xué)生可以強(qiáng)化學(xué)生打卡制的完成質(zhì)量。認(rèn)真觀看短視頻，做好學(xué)生跳繩動(dòng)作分析，了解不同學(xué)生在短繩學(xué)練過(guò)程中的動(dòng)作規(guī)范問(wèn)題，做好學(xué)練指導(dǎo)工作。有的學(xué)生在跳繩過(guò)程中，屈膝嚴(yán)重，體育老師需要記錄，并且及時(shí)反饋給學(xué)生與家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)督促孩子改正錯(cuò)誤動(dòng)作；有的學(xué)生甩臂與起跳不協(xié)調(diào)，指導(dǎo)家長(zhǎng)先徒手練習(xí)甩跳動(dòng)作；有的學(xué)生動(dòng)作已經(jīng)正確，但是速度不夠快，提出指導(dǎo)建議，加快甩臂速度等。

三、數(shù)據(jù)分析

我校一年級(jí)10 個(gè)班， 10 月份跳繩平均成績(jī)43 次/分鐘，12 月份平均成績(jī)?yōu)?9 次/分鐘。在均值整體提升中，班級(jí)之間均值的差距也逐漸拉大，均值在80 次/分鐘的有5 個(gè)班，其中最好的班級(jí)成績(jī)?yōu)?12 次/分鐘，比均值最低的班級(jí)58 次/分鐘高出了將近一倍。在整體提升的過(guò)程中，班主任對(duì)家長(zhǎng)的合理引導(dǎo)、體育老師有針對(duì)性的指導(dǎo)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，是打卡制能更高效發(fā)揮其效果的保障。因此要強(qiáng)化打卡制的管理，做好溝通，對(duì)學(xué)生階段性完成情況進(jìn)行跟蹤，讓家長(zhǎng)了解班級(jí)完成的整體情況，提升班級(jí)整體水平（如圖1）。

圖1

標(biāo)準(zhǔn)差反映了數(shù)據(jù)平均值分散的一種度量。較大的標(biāo)準(zhǔn)差，代表大部分?jǐn)?shù)值和平均數(shù)之間差異較大，10 月份均值43 次/分鐘，標(biāo)準(zhǔn)差為30 次/分鐘；12 月份均值79 次/分鐘，標(biāo)準(zhǔn)差為39 次/分鐘。學(xué)生之間的差距正在拉大，動(dòng)作正確、學(xué)練認(rèn)真的進(jìn)步明顯。加強(qiáng)對(duì)后進(jìn)生的指導(dǎo)與幫助是體育老師工作的重點(diǎn)，在打卡制過(guò)程中，及時(shí)反饋，對(duì)成績(jī)不理想的，及早讓家長(zhǎng)配合，加強(qiáng)練習(xí)，同時(shí)訓(xùn)練的方法也要不斷地完善與更新。

一年級(jí)一分鐘短繩，成績(jī)高于全校其他年級(jí)。第一名男生189 次/分鐘，女生為200 次/分鐘，第六名的成績(jī)也達(dá)到了144 次/分鐘、158 次/分鐘。圖2 為一年級(jí)比賽成績(jī)與五年級(jí)比賽成績(jī)對(duì)比圖。

圖2

四、結(jié)束語(yǔ)

打卡制是家長(zhǎng)與孩子共同約定的一種鍛煉計(jì)劃，在班主任的督促下，體育老師的指導(dǎo)與鼓勵(lì)下，形成一種有效的鍛煉模式。這也是一種自由的鍛煉模式，在學(xué)校的支持、家長(zhǎng)的幫助下解決了跳繩的問(wèn)題。通過(guò)一個(gè)學(xué)期打卡制的實(shí)施，非常有效地提升了學(xué)生短繩的水平，我校將制定更加明確的計(jì)劃，在未來(lái)一個(gè)學(xué)期內(nèi)，不斷地完善，形成特色，我校將以國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試健康標(biāo)準(zhǔn)作為目標(biāo)，實(shí)施更加全面的打卡制制度，讓所有學(xué)生受益。