與時間為友，生活充實而美好

自從我懷孕后，難免時間緊張。但我還是想尋找更多生命中的可能，早前些年埋頭書籍與學(xué)海的時間，積累了心智力量，想著“有些事，現(xiàn)在不做，這輩子可能沒機會”，另外也想著給自己的下一代做榜樣，所以才有動力。當(dāng)時最先想到的是，在所在的小城市里發(fā)起個人管理與成長分享活動——幸福成長沙龍。

在母乳喂養(yǎng)那段將近一年的日子里，想想，還真有一段艱辛。寶寶由于純母乳喂養(yǎng)，耐餓程度比不上喝牛奶的娃，常常隔2小時就哇哇大哭。所以當(dāng)時，每月也只能外出一次，即使這樣，我還是做到每月一期分享活動。

我記得，一開始組織活動時手忙腳亂，每個月光是準(zhǔn)備就耗費很多精力，到后來，經(jīng)驗積累多了，一兩個小時就可以搞定一期籌備。于是，每個月像海綿那樣擠擠又有時間，并順手發(fā)起其他活動，帶著網(wǎng)上的小伙伴一起成長。

2015年，我心血來潮在網(wǎng)上發(fā)起幸福成長沙龍“拆書戰(zhàn)隊”，隊員每周需要提交一篇600字拆書筆記，就這樣抱團養(yǎng)成大量閱讀輸入的好習(xí)慣，到現(xiàn)在已經(jīng)是第25期了。2016年初，又在小圈子里發(fā)起“生活妙鮮多”的嘗試新鮮事活動，“每天3分鐘斷舍離”整理活動，帶著一群伙伴打卡，感受新鮮生活與極簡生活的美好。而我始終相信，因為時間的投入，才有可能把學(xué)習(xí)的心得、方法、感悟總結(jié)出來。除此之外，2014年孕期總共書寫了274篇《寶寶來啦》孕產(chǎn)經(jīng)驗日志，從2015年開始堅持早起寫作，一年多的時間里公開發(fā)布超過43萬字成長類文章，還有未發(fā)布的5萬字存在云筆記里。

我從一個生活漫無目的、渾渾噩噩、習(xí)慣抱怨的孕婦，變成一個熱愛個人管理、坦然面對一切困難的辣媽。與時間為友，讓我的生活充實而美好，沿著想要的樣子大步向前！

（李艷陽，28歲）

高效的時間計劃表，可平衡學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系

“2008年，攜手圓夢清華園?！边@是剛進入高中時我和妹妹的約定，3年后，我們分別在物理競賽和化學(xué)競賽中取得了優(yōu)異成績，成為清華大學(xué)有史以來第一對被保送入學(xué)的雙胞胎姐妹。我就讀于精儀系，妹妹就讀于化學(xué)系。

其實，我和大多數(shù)新生一樣，剛進入大學(xué)時也曾經(jīng)歷過學(xué)習(xí)上的迷茫期，覺得自己的適應(yīng)能力差，有幾門課程聽起來很費力。大一上學(xué)期，全年級150人中只考了第26名，一向“總是希望最好”的我受到了打擊，為此感到壓力很大，便不斷探索好的學(xué)習(xí)方法。這時，妹妹的學(xué)習(xí)法寶——“周計劃表”啟發(fā)了我?！爸苡媱澅怼笔撬凇吧鐣ぷ鞲耪摗闭n上學(xué)來的方法，老師建議大家通過計劃表來平衡學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。

我至今還記得老師上課時強調(diào)的話，“一方面不要被計劃牽著鼻子走，另一方面不要讓生活中的變化太多?！庇辛擞媱澅恚覀儼岩恢艿臅r間合理分配下來，每天都要總結(jié)“計劃完成情況”“學(xué)習(xí)情況”“社會工作”“體育鍛煉”“生活狀態(tài)”“修養(yǎng)品行”等。當(dāng)時，因為重新找到學(xué)習(xí)方法的我充滿了斗志。每天早晨6點30分，我們起床學(xué)習(xí)，晚上自習(xí)到10點30分教室關(guān)門，才收拾東西回宿舍休息。這樣一天天堅持下來，到了大二時，我完全跟上了老師的節(jié)奏，真正把進度把握在了自己手中，成績躍居專業(yè)第一。在清華的四年時間里，因為各項表現(xiàn)優(yōu)秀，我獲得了清華特等獎學(xué)金。

“周計劃表”對我而言就像備忘錄一樣，關(guān)鍵是要有一顆想要安排好時間的心。計劃表確實幫助自己提高了學(xué)習(xí)效率，使我很快適應(yīng)了大學(xué)生活的節(jié)奏。每當(dāng)有學(xué)弟學(xué)妹請教關(guān)于制訂計劃表的方法時，我會告訴他們：“制訂的計劃一定要可行，每天完成一項就是對自己的鼓勵，那種看上去就完成不了的計劃只會造成打擊?！睍r至今日，我和妹妹一直保持著制作“周計劃表”的習(xí)慣。

（馬冬晗，31歲）

有時間觀念的人，別人才會尊重你的時間

我判斷一個人是否有時間觀念，基本的有兩點：一是守時，二是準(zhǔn)時。

守時，就是不遲到，準(zhǔn)確點說，應(yīng)該是提早一點到。

遲到，永遠(yuǎn)不是小事！在女兒兩歲半的時候，我為她選幼兒園，有一家預(yù)約了周六上午10點試聽。我?guī)е〖一锂?dāng)天提前20分鐘到了教室，這是做學(xué)生的責(zé)任，她需要適應(yīng)一下環(huán)境，上課前喝個水、去個廁所，做好聽課的準(zhǔn)備。結(jié)果，到了10點，老師沒來……更糟糕的是，她的同事也不知道她為什么遲到和多久能到。既來之則安之，又等了10分鐘，依然沒到；再等10分鐘，還是沒到，我們果斷走了。一個給兩歲半孩子上課的老師遲到20分鐘，我覺得，這個老師包括這個幼兒園一定不怎么樣?！爸芤欢萝嚒?，哪個周一不堵車？為什么不早點出門？“今兒下雨了”，我只知道，有時間觀念的人都不會是起床困難戶。

守時，就是遵守承諾，承諾從來不是小事。“快了，快了?！薄暗降走€需要多長時間？”“沒多久了?！笨炝耸怯卸嗫欤繘]多久到底是要多久？你一定也被這樣模棱兩可的說辭折磨過，我很準(zhǔn)時，會給對方盡可能準(zhǔn)確的時間。時間越精確給人感覺越可信。如果回答是“我大概6點15分到”，時間就更精確了些。

有一次騎自行車回家的路上，老婆打電話問我?guī)c到，我看了下表說“6點14分”，這個時間非常精確，她驚呆了。等我爬上樓梯按門鈴時，正好6點14分。以后我說了幾點到家，她就信了。我在工作中，常用準(zhǔn)確的數(shù)字來描述一些事情，無論是時間節(jié)點，還是工作量化，一定要告訴對方具體的數(shù)字。誰都沒有安全感，除非看到具體的數(shù)字。給對方一個準(zhǔn)確的數(shù)字，一是代表了“我說的是事實，不是瞎掰”，二是“我都知情，在我掌控之中”。

我一直認(rèn)為，守時、準(zhǔn)時是基本的時間觀念，你是一個有時間觀念的人，別人才會尊重你的時間。你對時間越吝嗇，時間對你就越慷慨。時間就是生命，時間就是金錢，浪費自己的時間，是在慢性自殺；浪費別人的時間，就是謀財害命。

（陸鳴 ，32歲）

抓住碎片時間，每天多出3小時

碎片時間占據(jù)了我們大部分時間。早晨起床刷手機，上下班路上刷手機，午休刷手機，排隊刷手機，晚上刷手機……我們每個人被“碎片”吃掉的時間黑洞，有的人一天可達3小時。

我到北京的第一份工作，就在大名鼎鼎的西二旗，家離公司的往返時間近3小時，我的大量閱讀和寫作提綱，基本都是在地鐵上下班的路上完成的。當(dāng)我住在了公司附近，我有更多的時間在家里，選擇也多了起來。我比較喜歡多任務(wù)并行的工作方式，比如，在洗碗的時候播放錄音，在吃飯的時候播放電影，在進行一些機械錄入不需要大腦思考的工作時，我去聽書或者一些知識的分享，這也不妨礙我隨手記錄一些我覺得重要的知識點……碎片時間，因為時間、地點的限制，我們能做的事情很有限。選擇少，是天然的優(yōu)勢。反而大段舒適的時間，我們需要更強的自律。

碎片時間還有個天然優(yōu)勢，是它讓我們有這時間是多出來的錯覺，所以做事情的時候會少很多焦慮。之前有個鄰居，女兒剛上小學(xué)。他想幫助女兒練習(xí)英語口語。但是他工作繁忙壓力大，每次晚上跟女兒練習(xí)英語會話的時候，會因為自己一天工作帶來的焦慮，把這件事情搞得很不順暢。后來他改用早晨送女兒上學(xué)的時間完成這件事。從出了家門，父女倆就不再用漢語交流，不論想表達什么，全程英語。我早晨上班的時候，碰到過他們很多次。一年后，果然那小女孩的英語口語，有了不小的提升。

只要我們把時間用一根繩串起來，提前做好規(guī)劃，碎片時間的學(xué)習(xí)成長，完全可以是系統(tǒng)有效的。

（啡小沫，29歲）

越來越值錢的人，都會逼自己養(yǎng)成“時間商”

2003年，我成為村里的第一個大學(xué)生。進入大學(xué)，本以為可以好好放松了，可不承想，學(xué)業(yè)壓力遠(yuǎn)比高中時大得多，很快我就敗下陣來。剛開始，我以為是自己不夠努力。于是，只要一有空就泡圖書館、背單詞、看資料，五花八門的書看了一堆。結(jié)果非常“顯著”：13門課程的不及格，讓我險些無法畢業(yè)。

剛畢業(yè)時當(dāng)了翻譯，繁重的任務(wù)讓剛?cè)肼殘龅奈颐Φ脮烆^轉(zhuǎn)向。有一次，我拿到一份緊急的翻譯文件，熬夜兩天，連飯都沒好好吃，終于超額完成了任務(wù)，交給了客戶?！傲魉~一樣，不合格！”沒想到，客戶只看了3分鐘，就直接退了回來。領(lǐng)導(dǎo)也找我談話：“你如果下個月還是一直被退稿，這里就不能留你了?！蹦菚r我剛畢業(yè)，所有的錢交了房租就只剩下200元，沒資源沒背景的我一旦丟了這份工作，就只能回家。萬分沮喪的同時，我開始反思：“為了工作，我?guī)缀鯛奚怂械膫€人時間，都這么拼了，為什么客戶還是不滿意？”我仔細(xì)研究后發(fā)現(xiàn)，之前的我為了快速交差，往往一拿到稿件就開始埋頭苦干，而不是先觀察什么地方需要投入更多精力。導(dǎo)致看起來很忙，效率卻非常低。

我決心改變現(xiàn)狀，自己摸索出一套高效的時間管理法，那就是利用好“時間杠桿”，在正確的時間內(nèi)做正確的事，把大部分時間都放在了提高翻譯質(zhì)量上。有目標(biāo)有計劃，不再漫無目的地浪費時間，僅憑這一點，我就戰(zhàn)勝了很多同行，迅速提高了翻譯的效率和質(zhì)量。我的收入也從每小時0元變成每小時800元。事業(yè)蒸蒸日上時，我決定要跨專業(yè)考研，進入金融行業(yè)。之前翻譯工作高壓力下總結(jié)出的高效時間管理法，讓我在執(zhí)行過程中如有神助，只復(fù)習(xí)了3個月，就被對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)錄取。畢業(yè)后，我順利入職世界四大會計師事務(wù)所之一，并拿下注冊會計師資格認(rèn)證。

我能完成人生逆襲，離不開自己總結(jié)的高效時間管理法。它讓我徹底治愈拖延癥，走出了舒適區(qū)，也讓我重新獲得健康、自由和自信。

（陳華偉，37歲）

時間管理是最強的自律，決定人生的高度

2007年夏天，為心中念念不忘的“北大夢”所牽引，大專畢業(yè)的我終于成為北京大學(xué)西門的一名普通保安。北大一直有保安學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)，對于一些刻苦求學(xué)的保安，隊里也會盡量安排到適合學(xué)習(xí)的坐崗和夜班。換下保安服，背上書包，坐在教室聽名師講座，泡圖書館……北大豐富優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源，讓我如魚得水。在這座頂級學(xué)府“潛伏”一年后，已不再滿足于“偷師學(xué)藝”，決意要正大光明地求學(xué)。

2008年，我參加了成人高考，以高出錄取分?jǐn)?shù)線60分的成績成為北大成教中文系的本科生。從此，開始半工半讀。在北大學(xué)習(xí)、工作期間，我總是隨身帶上紙筆，有了靈感就隨手記錄下來，然后整理成文，出版了人生第一本書《站著上北大》并請時任北大校長周其鳳寫序。幾年間，我先后寫下了幾百篇文章，并將這些文章結(jié)集成書。2012年，我辭去保安隊的工作。辭職后，換了好幾份工作，卻依舊沒有離開海淀區(qū)。我每個月三分之一的工資都用于買書，經(jīng)常會去北大附近的周末書市和中關(guān)村圖書大廈。每天早上6時起床，晚上12時休息，除了工作，不是在北大圖書館看書、查文獻，就是在蹭課、聽講座，不再局限于人文課程。與此同時，有培訓(xùn)機構(gòu)還專門邀請我去演講。

我生平第一次演講，就在北大。結(jié)課儀式上，作為優(yōu)秀學(xué)員被邀請上臺，說是演講，也不過是內(nèi)部的小型分享。我提前兩天準(zhǔn)備，上臺時兩手仍捏著紙條，緊張得全是汗。臺下一鼓掌，我就瞄一眼紙條上的提綱，才能不緊張。此前的我穿梭于教室和報告廳，仰望來北大演講的眾多名人、教授。而這一次，我親身站在臺上，觀眾是北大工會主席、北大學(xué)生與志愿者。掌聲不斷，那是我從未有過的感受。隨著演講次數(shù)的增多，我也越來越從容，幾年時間里，我不僅在北京演講，還往全國各地跑，已經(jīng)完全習(xí)慣于做別人眼中的勵志榜樣了。

北漂的11年間，高度的自律，讓我擁有更多的時間自由，從一名保安變成了武漢傳媒學(xué)院的一名老師。

（甘相偉，38歲）