李瓊芳

美容院的“卵巢保養(yǎng)”項(xiàng)目，通常是將從某些植物中提煉出來(lái)的精油涂抹在下腹部，并對(duì)某些穴位進(jìn)行按摩、推拿。相關(guān)人士稱這樣就能達(dá)到保養(yǎng)卵巢、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的目的，起到養(yǎng)顏、祛斑、抗皺、防衰的效果。然而從醫(yī)學(xué)的角度分析，如此操作是難以達(dá)到上述效果的。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，女性平躺時(shí)是摸不到卵巢的。精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且，單單對(duì)卵巢進(jìn)行“保養(yǎng)”也不能影響整個(gè)身體機(jī)能其他部分的運(yùn)轉(zhuǎn)，延緩衰老的效果也微乎其微。因此，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，當(dāng)今市面上流行的所謂卵巢保養(yǎng)的方法，大多其實(shí)并不可信。

正常情況下，女性到了一定的年紀(jì)，卵巢功能就會(huì)逐漸衰退，從開(kāi)始衰退到功能完全衰竭的這一個(gè)過(guò)程我們稱為更年期。更年期一般出現(xiàn)在40～60歲之間，而閉經(jīng)發(fā)生在更年期的過(guò)程當(dāng)中，一般在45～55歲之間，平均發(fā)生在50歲前后。如果女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，臨床上稱為卵巢早衰。

那么臨床上有科學(xué)的卵巢保養(yǎng)方法嗎？醫(yī)生的專業(yè)建議如下：

●定期體檢，評(píng)估卵巢狀態(tài)及積極治療卵巢早衰

定期體檢，了解自身卵巢情況。專家認(rèn)為，預(yù)防勝于治療，不管有沒(méi)有不適，達(dá)到生育年齡的女性應(yīng)每年做一次體檢，了解身體狀況。卵巢早衰的典型癥狀有：潮熱多汗、面部潮紅、月經(jīng)失調(diào)、性功能降低、不孕等一系列癥狀。身體一旦出現(xiàn)以上任何表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，排查病因和評(píng)估卵巢狀態(tài)，積極治療。目前的治療方法有雌孕激素替代治療、預(yù)防骨質(zhì)疏松、促排卵治療、免疫治療、贈(zèng)卵胚胎移植術(shù)等。

●日常生活中注意以下幾點(diǎn)，可幫助預(yù)防卵巢早衰或延緩卵巢功能衰退

適量運(yùn)動(dòng)很多研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)有利于健康。每周5天中等量運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)。可以快走、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、游泳等。但不提倡過(guò)量的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

合理營(yíng)養(yǎng)多吃黃色和綠色的蔬菜和水果，包括柑橘、桃子等，蔬菜水果還含有其他抗氧化因子和植物纖維，這些都有利于預(yù)防卵巢早衰。

戒煙研究顯示，吸煙的女性，尤其是長(zhǎng)期吸煙，會(huì)損害卵巢功能，讓絕經(jīng)提前發(fā)生。甚至有科學(xué)家提出，在提早絕經(jīng)的影響因素中，吸煙占了5%的比例。

保持私處清潔每天用溫水清洗私處，盡量保持私處的清潔?？捎瞄_(kāi)水燙洗內(nèi)褲，在太陽(yáng)底下曝曬，減少細(xì)菌滋生。

總之，卵巢保養(yǎng)沒(méi)有靈丹妙藥，更沒(méi)有任何醫(yī)療設(shè)備可以介入。說(shuō)得再天花亂墜的卵巢保養(yǎng)，也比不上健康飲食、作息規(guī)律來(lái)得更直接有效。