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        壞心情會(huì)“印”在你的皮膚上

        2020-02-22 12:24:23楊光
        家庭科學(xué)·新健康 2020年2期
        關(guān)鍵詞:情緒

        楊光

        皮膚出了問題,除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環(huán)境等外部原因外,每個(gè)人的心情好壞也會(huì)呈現(xiàn)在皮膚上。長時(shí)間的憂慮、緊張等壞情緒會(huì)讓皮膚表層功能紊亂,甚至可能導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌功能失調(diào),出現(xiàn)神經(jīng)性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫發(fā)、色斑等等。保持樂觀、積極、寬容的生活態(tài)度,是有效預(yù)防和治療身心皮膚病的良藥。

        性格急躁,神經(jīng)性皮炎駕到

        神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的不良事件刺激,如家庭成員矛盾、經(jīng)濟(jì)問題、工作學(xué)習(xí)壓力等。性格急躁情緒不穩(wěn)定的人,對(duì)這些不良刺激應(yīng)變能力差,反應(yīng)敏感、強(qiáng)烈而持久,就容易發(fā)生神經(jīng)性皮炎。

        【防病提示】神經(jīng)性皮炎的治療應(yīng)解除可能發(fā)生的病因,盡量避免抓撓局部,忌熱水燙洗和肥皂洗,避免情緒激動(dòng)和精神刺激,不吃辛辣刺激食物。

        精神緊張,牛皮癬悄然入侵

        研究發(fā)現(xiàn),40%以上的銀屑?。ㄋ追Q牛皮癬)患者在發(fā)病前有精神緊張史。臨床經(jīng)驗(yàn)證明,保持樂觀向上心態(tài)的銀屑病患者,其預(yù)后明顯好于悲觀失望者。

        【防病提示】銀屑病的護(hù)理要求多多,要少吃辛辣刺激食物,忌不良嗜好,如大量飲酒抽煙等;沐浴時(shí)忌燙洗皮損處或直接用手揭皮,并要注意給皮膚保溫,貼身衣物的選擇宜為純棉類。當(dāng)然,一份積極向上的心態(tài)更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。

        壓力太大,掉頭發(fā)不可避免

        精神壓力太大或是受到創(chuàng)傷后,激素的陡然增加會(huì)讓血液循環(huán)出現(xiàn)問題,從而使頭發(fā)脫落。只有當(dāng)我們心理狀況恢復(fù)正常時(shí),頭發(fā)才會(huì)重新生長。

        【防病提示】每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度越快。女性若在生活忙碌之外能保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光澤烏黑,充滿生命力;男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除一天的精神疲勞。

        焦慮過度,痘痘爬上你的臉

        如果你的粉刺是黑頭的,這多半與你過度的戶外奔波有關(guān);白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進(jìn)食甜食和高熱量食物有關(guān);無頭粉刺通常是神經(jīng)高度緊張的結(jié)果。

        【防病提示】戰(zhàn)勝痘痘,保證充足的睡眠是最好的方法,要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,盡量少熬夜,避免因情緒或壓力造成的失眠。預(yù)防痘痘,在日常生活中還應(yīng)注意均衡飲食,用餐時(shí)保持愉快的心情,選擇適宜的化妝、保養(yǎng)、清潔用品等。

        情緒不穩(wěn),蕁麻疹不請自來

        蕁麻疹也可稱得上是一種情緒皮膚病。一般在情緒緊張時(shí),會(huì)出現(xiàn)凸出于皮膚表面的一個(gè)讓你感覺奇癢的白包。當(dāng)情緒穩(wěn)定后白包就會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)慢慢消失,但如果你的心情一直不好,那就要忍受它更長的時(shí)間了。

        【防病提示】蕁麻疹有很多類型,有的是過敏引起的,有的是感染導(dǎo)致的,有的是自身免疫病引發(fā)的。治療的關(guān)鍵是找到根源,對(duì)癥下藥。飲食上慎吃容易過敏的食物,如牛奶、雞蛋、海鮮等。

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