文 姜永國

我叫姜永國，今年62 歲，是遼寧省大連市普蘭店區(qū)一名健身氣功愛好者。因為這項運動，我的生活更加健康、快樂、豐富多彩。健身氣功也給了我這個換肝人一個展示健康的平臺。

2003 年3 月，我因為肝硬化晚期上消化道出血在大連市友誼醫(yī)院做了肝移植手術。當時肝臟移植手術在國內(nèi)剛剛起步，國際上的術后存活率也不是很高，手術后我自己心里也很沒底。養(yǎng)病期間，早晨到公園廣場轉轉，看到不少人練習武術、打拳，這些活動激烈，幅度較大，我身體虛弱都不適應，只能慢慢走走，簡單的活動下四肢，當時的我多么渴望能夠像正常人一樣運動啊。

2007 年，我偶然在一本運動健康雜志上看到一篇文章介紹“健身氣功·六字訣”，健身氣功歷史悠久，養(yǎng)生健身功效明顯，能干預疾病，提高自身免疫力，防病，恢復身體，音樂伴奏舒緩動聽，很適合老年人及體弱多病的人練習，長期堅持，效果明顯。從此，我就與健身氣功結下了不解之緣，同時也開始參加其他的體育活動。

從2004 年起，我連續(xù)12 年參加大連國際徒步大會，每年走20 公里，3 個多小時。

2008 年、2010 年、2012 年分別在上海復旦大學、天津醫(yī)科大學、杭州浙江大學連續(xù)參加三屆中國移植運動會，取得了中年男子組800米跑兩個第一名，一個第二名；100 米跑第二名，共四枚獎牌。

2014 年在香港第二屆移植運動會上取得了1500 米跑、100 米跑、100 米競走三枚金牌；跳遠第三名；代表中國隊參加男女4×100 米跑取得團體第二名。

從2014 年起，我逐步熟練掌握了健身氣功老四套功法，近幾年又系統(tǒng)地學習了健身氣功新五套功法和一部分競技功法。國家體育總局在全國推廣普及的九套健身氣功功法，動作舒緩，伴奏音樂優(yōu)美，功法名稱形象，可以說是套套經(jīng)典。

從2015 年起，我每年代表大連市普蘭店區(qū)健身氣功代表隊參加大連體育局、老體協(xié)組織的健身氣功培訓、比賽和交流活動，取得較好地成績。

2018 年4 月22 日 至28 日，我 自 費 到 安徽省九華山全國健身氣功培訓基地，在2018 年第一期健身氣功大講堂上跟楊柏龍教授學習了八段錦，跟雷斌教授學習了大舞。親耳聆聽大師講座，親眼看見大師功法演練，并得到兩位老師的親自指點和輔導，受益匪淺。

在十幾年的體育運動和健身氣功練習中，我一直堅守初心，凝神、靜氣、心生美好，把意識、呼吸、動作三者合一，勤于練習，多加領悟，提升境界。本著不給社會添麻煩，不給家庭添負擔，不給兒女添心事的原則，頭頂藍天，腳踩大地，無論酷暑嚴寒，每天堅持打健身氣功九套功法最少2 個小時，從不間斷。對建身氣功的理論和技能的掌握有了較大的進步和提高，同時在我身上也體現(xiàn)出了健身氣功祛病、強身和健體的功效。

早在2014 年體檢時，我被檢查出一個1.0厘米＊0.6 厘米的甲狀腺結節(jié)。2018 年體檢時，結節(jié)縮小為0.3 厘米×0.2 厘米；困擾多年的痔瘡也徹底好了；多年來未曾有感冒發(fā)燒等現(xiàn)象。每年體檢報告各項生理健康指標都非常好，尤其是肝臟指標更無異常。身邊的親人朋友都說我健康、陽光，至少年輕10 歲！

我現(xiàn)在是大連市健身氣功二級社會指導員，從事著居住小區(qū)和兩個健身氣功站點近100 多人的健身氣功輔導工作?！百浫嗣倒?，手有余香”，能為社會和他人做點有意義的事，心里特別舒服。最近我參加區(qū)里組織的氣舞排練活動，這是一項文化傳承，將科學健身、優(yōu)美的音樂和技能展示巧妙的融為一體。相信練好之后將會是一道美麗的風景線，展現(xiàn)給大家，極大地豐富和推廣健身氣功更好的發(fā)展。

在陽光照耀下，在大自然的美景中，練習健身氣功，快樂、幸福、健康永隨。感謝健身氣功，感謝前輩留下的寶貴財富，我們會不遺余力的傳承下去，使之發(fā)揚光大！