文 蔣利祥

從2018 年3 月份文山州老年大學健身氣功班開班以來，健身氣功的晨練就一直沒有間斷過，即使是寒暑假、節(jié)假日也不例外。大家覺得，只是每個星期一節(jié)課的時間，根本不可能把健身氣功練好，更不可能會出好的效果。所以，要想把健身氣功練好，就一定要堅持每天的晨練。老師也每天都會出現(xiàn)在晨練現(xiàn)場。即使老師偶爾有事來不了，班長王凈或者幾位骨干都會帶領(lǐng)大家繼續(xù)開展晨練。通過一年來的晨練，大家的身體素質(zhì)都有了很大的提高，一些身體疾患也得到了明顯的改善。

說起晨練，使我不得不想起了去年，文山州老年大學健身氣功班才開班，因新校舍未完工，暫借在五子祠上課和晨練的那段日子。

自文山州老年大學健身氣功班在充滿著鳥語花香和濃郁古柏味的文山州群藝館五子祠內(nèi)開班以來，為方便參加學習的學員們進一步熟悉和掌握學到的健身氣功套路和動作，班主任周錫明老師提議條件允許的學員，每天早上七點到八點，可以前往五子祠和周錫明老師一起開展晨練。周老師說：這只是個建議，不是硬性要求，喜歡來的、想來的都可以參加。

班長王凈雖然住在人工湖那邊，距離五子祠大約有五公里左右，但都是每天早上六點多鐘就從家里出發(fā)，趕到五子祠和周錫明老師一起開展晨練。王凈起床以后，還不忘在微信群里招呼大家“起床了，晨練了”。沿途的幾位學員還順便搭乘王凈的車子一同前往五子祠參加晨練。開始的幾天，只有王凈等五六個人和周錫明老師一起開展晨練，但隨著時間的推移，參加晨練的學員越來越多，多的時候參加晨練的學員達到30 多個，王凈等人更是每天堅持，風雨無阻，就連星期六、星期天都不間斷。

有一天早上，天上下著小雨，周老師在微信群里告訴大家“下雨就不要來參加晨練了”，但時間一到，還是有十多個學員來到了五子祠，晨練繼續(xù)進行。3 月18 日是星期天，頭天晚上下了很長一段時間的雨，第二天早上起來，地上都還有積水，但仍有近二十人的學員繼續(xù)來到五子祠，在走廊里參加晨練。五子祠里雖然充滿著鳥語花香和濃郁的古柏味，自然生態(tài)很好，但也正因為自然生態(tài)好，所以蚊蟲也比較多，大家在晨練中常常受到蚊蟲的干擾，但這并沒有絲毫影響到大家晨練的積極性。

新校舍蓋好，參加晨練的人員便更多了，一般都保持在三十人左右，多的時候達到了四十多人。通過堅持不懈的晨練，很多學員的身體狀況都有了不同程度的改善。班長王凈原來患有哮喘和頸椎等疾病，經(jīng)過晨練，身體素質(zhì)得到明顯改善。有一次王凈的愛人周醫(yī)生說：健身氣功好呢，原來王凈天天都要我給她按摩頸椎，一到冬天哮喘病發(fā)，又咳又喘的，又是吃藥又是打針的?，F(xiàn)在好了，練練健身氣功后，按摩也不要了，哮喘也基本好了，單這一年來的醫(yī)藥費就節(jié)約了好幾千塊錢。

晨練真的不錯。有同學說：雖然我們的晨練是自動自發(fā)，自覺自愿的，但我們的目的和目標是一致的，我們健身，只為強身。為了對自己負責，對家人負責，對社會負責，為了自己不受罪，為了家人不受累，為了不給社會添麻煩，我們何樂而不為？無非不過是每天比別人早起一點點而已。

畢竟晨練是學員們自動自發(fā)、自覺自愿的行為，為避免出現(xiàn)不必要的糾紛，大家還是很自覺的簽訂了一分《安全免責協(xié)議》。

健身氣功已經(jīng)被越來越多的人認識并接受，這是一件好事。

一件簡單的事情，只要努力去做并持之以恒，就一定能出成績、出效果。成功者是這樣，大國工匠精神也是這樣。其實，好的堅持，也是一種自律。愿更多的人繼續(xù)加入到我們的健身氣功隊伍中來。