心語姐姐：

我是一個20歲的女生，最近發(fā)現(xiàn)自己總喜歡抱怨別人。有好幾個人講過我不信任他們。我反思之后發(fā)現(xiàn)，我好像確實無法去完全相信別人，總是喜歡反復論證別人說的話。心語姐姐，我這是不是也有問題？怎樣才能讓自己去信任別人呢？求解。

阿琳

阿琳妹妹：

懷疑是一項能力，證明你不是一個人云亦云的人。但你懷疑的比重有點大了。

你對外界總存有警戒之心，這可能和你從小的成長經(jīng)歷有關。成長經(jīng)歷無法改變，但你可以調整個人認知，把每一次信任別人都當作一種練習。

從此刻開始，面對一件事或者一個人，你要克服不信任的第一反應，對自己說：來，做個練習，信任他看看。你做十次練習，可能不會全部成功，但沒關系，你多關注那些已經(jīng)成功的練習，反復體驗那些信任的感覺。慢慢地，你就會發(fā)現(xiàn)，自己內心信任別人的力量就會漸漸增強。祝福你！