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近日，抖音上的一條視頻擊中了不少人內(nèi)心柔軟的地方——深秋的夜里，重慶街頭，一位帶著黃色安全帽的中年男子，在人行道上像個(gè)孩子一樣蹦蹦跳跳地前行，這種快樂的氣場(chǎng)感染了身邊的人。視頻傳開后，幾百萬網(wǎng)友為他點(diǎn)贊。

視頻中的男子今年57歲，是工地上的一名木工，當(dāng)天并沒有發(fā)工資，也沒什么特別開心的事，就是約了幾個(gè)工友在不遠(yuǎn)處的餐廳吃飯，在回家的路上就一邊唱歌一邊蹦跶起來。被媒體采訪時(shí)，這位大叔表示：“其實(shí)這是我的習(xí)慣，我平時(shí)都喜歡這樣蹦蹦跳跳上下班?！痹诒粏柤啊斑@樣跳起來走路有什么不一樣”時(shí)，他說：“我覺得很快樂！”

大叔不知道，這個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作居然“治愈”了諸多網(wǎng)友——“看著他跳得很快樂，為什么我自己卻感動(dòng)得想哭”“那是曾經(jīng)的我，希望也是未來的我”“有多久沒有這么快樂過了”“或許這就是人生應(yīng)該有的狀態(tài)吧”……

“人嘛，在世上活著，再累再苦都要開心?！薄氨奶笫濉比缡钦f。這話沒有什么絕妙高深、語驚四座之處，但要做到卻很難。

時(shí)下，人們整日穿梭于形形色色的角色定位中，經(jīng)常是前一秒剛剛抓住了小確幸，下一秒便陷入彷徨、困惑、焦灼、迷失。突如其來的變故，日積月累的焦慮，都可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。

2019年4月，一杭州小伙騎車逆行被攔，在與交警交涉時(shí)，其接到一個(gè)電話，隨后崩潰大哭，跪求交警放他走。原來他每晚都要加班至十一二點(diǎn)，這次是加班中臨時(shí)回家為女友送鑰匙。單位催他回去加班，女友催他送鑰匙，為省時(shí)間才逆行。小伙還稱“要發(fā)泄一下，我太煩了”。

這份不容易，或許很多人都有共鳴。20多年前，一首《最近比較煩》用調(diào)侃的口吻將細(xì)碎的煩惱娓娓道來。后來，音樂人小柯創(chuàng)作過一首名為《你說我容易嗎》的歌，其中那句“我都快累死了，還要硬挺著”讓不少人頓悟——生活不易，有那么多的苦和累，不妨大膽說出來。

2018年發(fā)布的《中國(guó)城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書》顯示，73.6%的人處于心理亞健康狀態(tài)，存在不同程度心理問題的人有16.1%，而心理健康的人僅為10.3%。

當(dāng)心理問題成為一個(gè)社會(huì)性話題，越來越多的人開始正視自身情緒，包括主動(dòng)進(jìn)行個(gè)人情緒管理、心態(tài)建設(shè)，接受心理醫(yī)生的指導(dǎo)和干預(yù)等。心理學(xué)類的書籍和課程也多了起來，更有不時(shí)冒出來的雞湯文來幫人們做免費(fèi)的情緒保健。再不濟(jì)，還可以嘗試把自己交給一次購(gòu)物、一餐美食、一場(chǎng)電影、一次遠(yuǎn)行……

你對(duì)待生活的樣子，就是生活呈現(xiàn)給你的樣子。不開心不可怕，可怕的是找不到接納與和解的起點(diǎn)。

（選自《工人日?qǐng)?bào)》）

?小編有話說

有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。在美國(guó)行為心理學(xué)家華生看來，環(huán)境和意識(shí)是影響人類情緒的因素，自負(fù)、自卑、愛發(fā)脾氣，甚至強(qiáng)迫現(xiàn)象都是人性的弱點(diǎn)，這些弱點(diǎn)很多都是以往生活遺留下來的，而真正能改變我們的，是生活中遇到的事情，其中每一件事都可能是一種改變的開始。

適用話題

心態(tài);情緒建設(shè);生活態(tài)度……