●北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師

據(jù)2019年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥患者已達(dá)3.5億人，抑郁癥成了全球的常見疾病。國(guó)內(nèi)研究也表明，國(guó)內(nèi)每千人中估計(jì)有16個(gè)人患有重性抑郁障礙，一年中會(huì)有23人患此病。據(jù)此推算，我們每個(gè)人身邊都有出現(xiàn)抑郁癥患者的可能性，也許就是你的親人或好友。那我們可以做些什么來(lái)幫助他們嗎？

要幫助他們得到診斷和治療

未接受治療的抑郁癥患者，尤其是存在共病和負(fù)性生活事件情況下，自殺風(fēng)險(xiǎn)非常高。重性抑郁障礙患者自殺的終身死亡率大約為10%～15%。抑郁癥患者通常處于消極狀態(tài)，不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，往往認(rèn)為治療也不會(huì)有效，外在的鼓勵(lì)非常重要。

作為親友，可能需要陪患者看醫(yī)生。如果只是口頭鼓勵(lì)，患者可能不會(huì)付諸行動(dòng)。開始治療之后，繼續(xù)鼓勵(lì)他堅(jiān)持治療。抑郁癥的治療方法包括藥物治療、正規(guī)心理治療、物理治療。這些方法可能單獨(dú)或聯(lián)合使用。系統(tǒng)治療對(duì)于大多數(shù)抑郁癥發(fā)作的患者是有效的，通常能在1～3個(gè)月內(nèi)讓患者恢復(fù)到病前水平，如果堅(jiān)持治療6～8周后沒(méi)有明顯改善，則需尋找其他治療方式。

即便是已確診甚至已在治療中的患者，因?yàn)橐钟舭Y具有波動(dòng)、復(fù)發(fā)的可能，醫(yī)生、患者和家屬都要在整個(gè)過(guò)程中監(jiān)測(cè)自殺的風(fēng)險(xiǎn)。

傾聽和理解最重要

與抑郁癥患者的交談中發(fā)現(xiàn)，除了癥狀本身帶來(lái)的困擾，不被周圍人理解是最大的痛苦之一。請(qǐng)不要說(shuō)：“你身體不是挺好嗎，看著沒(méi)事啊”“你就是沒(méi)事閑的”。大家應(yīng)時(shí)刻牢記：抑郁癥是一種疾病，并不是無(wú)病呻吟。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，再跟患者交談，仔細(xì)、耐心地傾聽，表達(dá)出對(duì)他的理解，給予情感上的支持和鼓勵(lì)。此外，還要指出事實(shí)，給予希望。隨著時(shí)間和治療，抑郁終會(huì)離他而去。

陪伴和監(jiān)督

盡量邀請(qǐng)患者去散步、外出或進(jìn)行其他活動(dòng)，如果被拒絕，要不斷嘗試，但不要強(qiáng)求。

除了陪伴，還要“監(jiān)督”。如果患者提及或暗示了自殺，一定不能忽視，應(yīng)該向醫(yī)生報(bào)告；如果患者不能堅(jiān)持就診，要提供幫助以督促他規(guī)律有效地完成治療方案。

很多時(shí)候，抑郁癥患者并不易被人覺察，他們看似微笑、陽(yáng)光，內(nèi)心卻備受煎熬。也許，我們多一些對(duì)抑郁癥的了解，就能對(duì)我們愛的人多一些幫助。