摘 要：00后生長在多元化的新時代，而00后高職生又是一個特殊的群體，其身心發(fā)展有著獨特的自我時代特性和群體特性。如何根據(jù)其發(fā)展特點，開展適合他們的心理健康教育至關(guān)重要。文章以00后高職生心理發(fā)展特點為著手點，從00后高職生常見心理問題出發(fā)，對00后高職生心理健康的校園維護展開探究。

關(guān)鍵詞：00后;高職生;心理健康教育

2018年，第一批零零后踏入大學校園。隨著網(wǎng)絡時代的快速發(fā)展，零零后面臨各種價值觀的沖擊，這些沖擊對其思想、情緒和行為都能產(chǎn)生巨大的影響。零零后又是追求個性和自我的一代，在大學這個自我形成的關(guān)鍵時期，其心理沖突來的更為迅猛劇烈。然而，高職生相較于本科生而言，其心理特點更為復雜。對于心理沖突的解決、壓力的應對等各方面的技巧和方法更缺乏。在面對較大創(chuàng)傷性事件時，更易產(chǎn)生極端的想法和行為。目前國內(nèi)而言，高職生因心理問題休學、退學的比例逐年升高，因心理障礙問題所引起的惡性事件也在不斷發(fā)生。因此，學會如何正確面對心理沖突，掌握一些心理健康相關(guān)知識，對高職生來說，至關(guān)重要。

一、00后高職生心理發(fā)展特點

00后的高職生生長在經(jīng)濟快速發(fā)展、文化多元化融合和信息發(fā)達的新時代，有著其獨特的時代特點和個性。在多元化的文化、多樣化的網(wǎng)絡發(fā)展的熏陶下，00后高職生更注重自我意識和自我個性的追求，一方面，表現(xiàn)為對于新奇、刺激的事物有更高的探索性和包容性，但是辨別力較弱;另一方面，學習創(chuàng)新能力強，但是相對以自我為中心，缺少團隊和互助意識;而且，00后高職生比較自信張揚，但相對來說抗挫能力不足，心理彈性較差，面對挫折性事件容易鉆牛角尖。與此同時，現(xiàn)今社會經(jīng)濟的快速發(fā)展、人們對物質(zhì)財富的追求潮流，也對00后高職生的身心發(fā)展帶來了很大的影響。現(xiàn)今00后高職生對于物質(zhì)和生活的追求有更高的熱情，然而，校園內(nèi)越來越大的貧富差距讓更多的學生產(chǎn)生自卑心理，導致很多高職生選擇放棄求學，轉(zhuǎn)而去社會打拼。

二、00后高職生常見心理問題

（一）適應能力差，大學校園生活融入較慢

00后的高職生多為獨生子女，大學之前多由家人全方位的照顧。進入大學生活，就代表著遠離之前熟悉的親人、朋友，來到一個全新而又陌生的環(huán)境，所有的事情都要嘗試一人承擔。面對從來沒有接觸過的日?，嵤聼o所適從，所有的東西都要從頭學起，會產(chǎn)生失措、情緒低落、焦慮煩躁、委屈等心理情況。而且，很多高職生對自己的學校、專業(yè)不滿意，對高職教育管理方式的不適應，感覺未來了無希望得過且過，這些都會影響其校園適應。伴隨著適應不良所引起的情緒低落、悲觀等負性情緒，這些情緒經(jīng)過長時間積累后會引起個體認知、行為等各方面的不良改變，甚至嚴重影響高職生的身心健康。

（二）人際交往問題

00后成長在網(wǎng)絡發(fā)展新時代，網(wǎng)絡游戲、媒體軟件（微信、微博、抖音）等APP層出不窮，這些都會對00后的社交方式和人際溝通模式產(chǎn)生一定的影響。“網(wǎng)線上的社交”比比皆是，越來越多的00后高職生傾向于社交軟件溝通，越來越多的00后喜歡網(wǎng)絡中的虛擬社區(qū)交友而逃避現(xiàn)實中的人際交往。與此同時，00后高職生都追求自我的個性，以自我為中心，遇到人際交往沖突時更傾向于從自我利益角度出發(fā)，缺少換位思考和相互包容。同時，對于社交矛盾，缺少較好的解決策略，沖突和矛盾發(fā)生時，相互之間更易采取冷漠、暴力等方式解決，從而導致惡性事件的發(fā)生。

（三）情緒問題

高職生正處于情緒發(fā)展的關(guān)鍵期和敏感期，其情緒極易受到外界影響而產(chǎn)生波動。隨著經(jīng)濟時代的快速發(fā)展，越來越大的貧富差距在大學校園中拉開。品牌的宣揚、物質(zhì)追求的風潮，讓越來越多的00后高職生易產(chǎn)生自卑心理。同時，研究調(diào)查表明，高職生抑郁癥患病率逐年上升。專家認為，大一和大三是抑郁癥的高發(fā)期，大一要適應新的學習、生活方式;大三面臨新的選擇，學生要為就業(yè)等未來的發(fā)展做準備。而00后在校園適應和實習就業(yè)等方面都顯現(xiàn)出普遍較弱的接受能力和適應能力，焦慮、易怒等這些高職生常見的情緒問題，在00后高職生中依然存在，然而大多數(shù)高職生對于情緒問題的處理缺乏技巧和方法，極易采取兩極化的解決方法，要么是憋在心里自己消化要么是采取惡性發(fā)泄方法，導致不可預估的后果。

（四）認知規(guī)劃問題

高職院校入校門檻低，據(jù)很多高職生自述，自己來到高職院校學習知識為了拿一張畢業(yè)證，學得到或者學不到東西自己一點兒都不在乎。而且，很多高職生的父母對自己的孩子也不抱有期望，他們認為自己的孩子能畢業(yè)就行，其他的無所謂。與此同時，網(wǎng)絡的多元化發(fā)展、繁多娛樂軟件應用的開發(fā)上市，可以讓他們在虛擬世界中放飛自我，消磨時間，忘掉現(xiàn)實中的不開心和學習的枯燥，越來越多的高職生沉迷網(wǎng)絡不可自拔，遲到、逃課、打游戲、上課睡覺玩手機等現(xiàn)象在高職校園內(nèi)隨處可見。內(nèi)心空虛、自我懈怠、自暴自棄等高職校園常見的自我放逐的現(xiàn)象，歸根到底其實還是缺少對自己準確的自我認知、對未來的清晰規(guī)劃和自身的努力的缺乏。

三、00后高職生心理健康教育開展對策

（一）課堂教學的多樣性設計

00后高職生對于現(xiàn)今網(wǎng)絡的應用游刃有余，傳統(tǒng)的填鴨式課堂理論知識輸出，已不再能滿足現(xiàn)今00后高職生心理課堂教育的需求，合理利用多媒體來講解和分析心理學健康知識是一條新的出路。比如：社會熱點的課堂討論、活動性課堂的開展等都可調(diào)動00后學生的學習積極性和主動性，同時也有助于他們進行資料搜集和自我分析。同時，課堂教學設計中可以適當多加入一些體驗性心理游戲、分組活動和情景式教學，激發(fā)學生的課堂參與性和自我反思的潛力，幫助學生科學地認識自我，反思自我以及學習一些自我情緒處理等方面的技巧。

（二）課外活動的多樣性開展

00后的高職生有極強的自我意識和冒險精神，喜歡刺激、新奇的活動和事情。在校園活動設計時，可緊跟00后學生關(guān)注熱點，設計各種參與性高、創(chuàng)新性強并且具有挑戰(zhàn)性的線上、線下心理活動，比如說：心理劇短視頻的拍攝、心理主題相關(guān)攝影比賽、與網(wǎng)絡游戲相關(guān)的主題活動等，這些都可提高00后高職生的活動參與性。也可根據(jù)00后高職生的身心發(fā)展規(guī)律，設計適合他們的關(guān)于自我認識、情緒發(fā)展、人際交往、價值觀等方面的團輔活動，引導他們自我思考、辨別。

同時，大多00后的高職生對于社會性的活動有更高的熱情，學?；顒咏ㄔO中也可適當?shù)脑黾右恍┬Ｍ夤娣疹愋偷幕顒?，如：圖書館兒童公益心理團輔活動、敬老院公益慰問等，這些活動一方面既可增加學生的閱歷，另一方面，通過這些公益活動學生自我的心靈也得到成長。

（三）心理委員、輔導員和心理健康中心的多重防護

心理委員、輔導員是班級心理健康工作正常開展的關(guān)鍵，如何科學地安排組建一只專業(yè)的、有責任心的心理委員和輔導員隊伍十分重要。

第一，高度重視心理委員選拔。

第二，對心理委員和輔導員進行專業(yè)危機干預、心理輔導技術(shù)等培訓，提高輔導員和輔導員的心理危機干預識別、處理能力，提高班級心理異常學生的發(fā)現(xiàn)率。

第三，積極拓展心理相關(guān)培訓和活動，既可幫助心理委員和輔導員緩解壓力，同時有利于提高他們的工作熱情和對心理工作的認可。

心理健康中心是職業(yè)院校心理健康教育的重要把控者，因此多樣化、專業(yè)化的心理健康中心的建立是十分必要的。然而，由于職業(yè)院校各方面原因的限制，現(xiàn)今大多職業(yè)院校心理健康中心的建立還相對來說比較薄弱，還需改進。

建立心理委員—輔導員—心理咨詢中心的三重防護，充分發(fā)揮輔導員和心理委員在學生心理防護中的主導作用，建立全面的校園心理多重防護。

（四）新媒體下心理健康教育體系的多維發(fā)展

跟隨新媒體的發(fā)展浪潮，學校的心理健康體系也可以多方面、多維度建設。個體咨詢，一方面，仍可采用線下面對面的咨詢預約和約談，另一方面可在校內(nèi)官網(wǎng)、微信公眾號上實行線上預約和實時解答等。心理健康教育宣傳，可以班級、系部、學院等為單位，搜集符合學生發(fā)展規(guī)律、學生感興趣的心理健康教育視頻或者刊物等，然后以公眾號或者校內(nèi)刊物的形式推送或者發(fā)放給學生，提高學生的對心理健康的認識和防護，以利于他們身心健康的發(fā)展。同時，學?；蛐睦碜稍冎行目稍O置定時的線上回訪問卷調(diào)查，搜集同學們對于心理健康教育的改善意見，以利于之后心理健康教育的改進。

四、結(jié)語

面對個性鮮明的00后高職生，其心理健康教育要根據(jù)他們的身心發(fā)展規(guī)律，有的放矢。從實際情況出發(fā)，采用靈活多變的方式方法將心理健康教育融合于其三年的高職生活中，為他們的高職生活保駕護航。

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作者簡介：鄢夢茹（1992- ），女，河南周口人，碩士，研究方向：心理健康教育研究。