周敏

摘要：體育運(yùn)動(dòng)不但有益于增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，鍛煉孩子們的意志毅力，而且也可以起到調(diào)節(jié)身心，提高學(xué)習(xí)效率的積極作用。多種多樣的體育活動(dòng)豐富了我們的校園文化生活。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);運(yùn)動(dòng)安全

體育作為一項(xiàng)重要的素質(zhì)教育內(nèi)容之一，在每個(gè)不同階段的學(xué)校得到了廣泛的開(kāi)展。體育運(yùn)動(dòng)的游戲性質(zhì)讓孩子們精神更松弛;性格更開(kāi)放;接觸同齡朋友時(shí)，更容易拉近距離。集體項(xiàng)目可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神;個(gè)人項(xiàng)目可以鍛煉孩子的自我表現(xiàn)能力;耐力訓(xùn)練使孩子懂得堅(jiān)持;比賽的失利使孩子體驗(yàn)挫折。這些都是現(xiàn)代獨(dú)生子女們?nèi)鄙俚?，又是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的經(jīng)歷。

體育教學(xué)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，要使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和有關(guān)知識(shí)，要善于隨時(shí)組織和調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，通過(guò)行為表現(xiàn)較多的實(shí)際活動(dòng)進(jìn)行道德品質(zhì)和精神意志的教育，還要注意學(xué)生身體的健康和安全。體育教學(xué)中如稍有不慎，就易發(fā)生各類損傷類的事故，所以在體育教學(xué)中的安全問(wèn)題顯得尤為突出。 如何加強(qiáng)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)安全保障呢？可以從下列幾個(gè)方面考慮：

1 加強(qiáng)體育教師的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，和運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)的學(xué)習(xí)。

沒(méi)有規(guī)則、不守規(guī)矩地運(yùn)動(dòng)會(huì)造成身體的損傷，是非常可怕的。我都知道運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，會(huì)給身體帶來(lái)傷害。如果在運(yùn)動(dòng)中不小心傷害了身體，我們要如何防治呢？造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么？

1.1 加強(qiáng)體育教師的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。

有了安全意識(shí)，才能決定在工作中保持安全行為，安全行為堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)形成安全習(xí)慣，良好的習(xí)慣可以導(dǎo)致良好的結(jié)果。只有體育教師加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，才能在教學(xué)中時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)安全，時(shí)刻預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。

1.2 加強(qiáng)體育教師的體育保健知識(shí)的學(xué)習(xí)。

體育保健是包含體質(zhì)與健康及體育運(yùn)動(dòng)中的保健規(guī)律和措施等知識(shí)，是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的分支。主要內(nèi)容包括：體育衛(wèi)生、保健按摩、體育療法、體育傷病的預(yù)防和處理。主要任務(wù)是運(yùn)用醫(yī)學(xué)保健的知識(shí)和方法，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)，使體育鍛煉能更好地達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和效果。體育教師加強(qiáng)體育保健知識(shí)的學(xué)習(xí)，可以在教學(xué)中正確地選擇最有效的運(yùn)動(dòng)方案;可以在面對(duì)問(wèn)題時(shí)選擇最正確的處理方法。

2 課前充分準(zhǔn)備。

作為學(xué)校和體育教師，應(yīng)該在組織開(kāi)展體育教學(xué)時(shí)，盡量把各種影響學(xué)生安全的因素考慮得周密一些，盡可能地杜絕體育課上的安全事故。預(yù)防工作一定要做在前頭，為教學(xué)有序、有質(zhì)量的開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。

2.1 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇。

對(duì)于教學(xué)中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇，一定要因地制宜，因人而異。根據(jù)不同的環(huán)境條件，不同的施教對(duì)象，選擇最適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。難度太大的項(xiàng)目會(huì)導(dǎo)致教學(xué)效果不理想，會(huì)打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。而難度太小的項(xiàng)目，達(dá)不到預(yù)期的鍛煉效果，容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。

2.2 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的器材維護(hù)。

有很多運(yùn)動(dòng)需要專門的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，對(duì)場(chǎng)地和器材進(jìn)行必要的維護(hù)可以有效避免運(yùn)動(dòng)意外的發(fā)生，從而保證運(yùn)動(dòng)安全。因此做好場(chǎng)地設(shè)備的檢查，加強(qiáng)安全防護(hù)非常重要。課前應(yīng)對(duì)場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行認(rèn)真檢查，在各個(gè)環(huán)節(jié)做好防護(hù)。

2.3 課前認(rèn)真?zhèn)湔n，對(duì)于可能出現(xiàn)的安全問(wèn)題預(yù)備好處理措施。

為了能使學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)終身體育的思想意識(shí);以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益，對(duì)體育教師的備課提出了更高要求。需要教師不斷提升自身的教學(xué)素質(zhì)，不斷豐富自身的教學(xué)方法。教師在課前備課環(huán)節(jié)，除了要考慮教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性，教學(xué)方法的多樣性，還要認(rèn)真思考教學(xué)過(guò)程中，可能出現(xiàn)的安全問(wèn)題，并預(yù)備幾種解決方案。

3 課中認(rèn)真對(duì)待

3.1 教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)

運(yùn)動(dòng)不能兒戲，安全意識(shí)需要學(xué)生自己重視才行?？梢詫ｉT上一節(jié)加強(qiáng)安全意識(shí)的室內(nèi)課，告訴學(xué)生，安全只有自己重視，才能保護(hù)自己，甚至還能保護(hù)別人。在體育課中，千萬(wàn)不要一開(kāi)心、一興奮就什么都不顧。并且老師強(qiáng)調(diào)需要注意的問(wèn)題，也不能忽視。除此之外，還要加強(qiáng)保護(hù)與幫助意識(shí)的培養(yǎng)。

3.2 教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)的學(xué)習(xí)。

培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做放松運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。準(zhǔn)備活動(dòng)很重要，是避免發(fā)生危險(xiǎn)的第一道防護(hù)措施。劇烈運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多。防止的唯一辦法是劇烈運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷。準(zhǔn)備活動(dòng)能有效地把身體的機(jī)能，調(diào)整到運(yùn)動(dòng)預(yù)備狀態(tài)，能有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，還可提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

放松運(yùn)動(dòng)，能有效地改善肢體局部血液循環(huán)和神經(jīng)肌肉的緊張性，使訓(xùn)練后僵硬、發(fā)脹的肌肉和靭帶松弛下來(lái)，減輕肌肉酸痛癥狀，促進(jìn)疲勞消除和體能恢復(fù)，取得訓(xùn)練效果; 能保護(hù)內(nèi)臟系統(tǒng)， 尤其是防止大強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)后身體突然停止活動(dòng)而導(dǎo)致大量血液儲(chǔ)留于下肢靜脈，心、腦等重要器官嚴(yán)重缺血性缺氧，發(fā)生重力性休克而突然暈倒。 放松運(yùn)動(dòng)能把運(yùn)動(dòng)后的身體機(jī)能，調(diào)整回安靜的水平。

此外，還要加強(qiáng)學(xué)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)習(xí)，以及傷害發(fā)生后正確處理方法的學(xué)習(xí)，為運(yùn)動(dòng)安全保駕護(hù)航。

3.3 教學(xué)中教師認(rèn)真督促

教學(xué)中教師應(yīng)認(rèn)真督促學(xué)生，遵照相關(guān)要求安全運(yùn)動(dòng)。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有危險(xiǎn)舉動(dòng)，一定要及時(shí)制止和補(bǔ)救。首先，督促學(xué)生按照要求著裝，穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。如果發(fā)現(xiàn)有穿襯衣、大衣、牛仔褲、拖鞋、皮鞋、涼鞋、靴子等不適合運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，及時(shí)督促他們換裝再上課。其次，督促學(xué)生嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中禁止逗打嬉鬧。再次，要督促學(xué)生正確掌握各種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)是根據(jù)身體各部分的機(jī)理特征科學(xué)總結(jié)出來(lái)的，違背了動(dòng)作要領(lǐng)，采取一些不宜的違背科學(xué)的動(dòng)作，就有可能造成身體部位的損傷。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，一定要督促學(xué)生應(yīng)根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)，切不可盲目隨意，自行其事。

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