馬志國

我是一位中年女性，擁有一個(gè)幸福的家庭?？墒?，我越來越感到一種不滿足。結(jié)婚近10年來，我們夫妻的性生活雖然過得去，卻總是給人湊湊合合的感覺。每到性生活的時(shí)候，我總是懷著一種渴望，渴望著別人說的那種飄飄欲仙的銷魂的高潮時(shí)刻?？稍绞强释绞歉械绞?、掃興，極少有高潮的體驗(yàn)，性生活讓我感到索然無味。我丈夫是個(gè)善解人意的男人，我知道他每次都迎合著我，竭盡所能想把我?guī)У侥欠N渴盼的高潮時(shí)刻?？墒?，合作的結(jié)果卻讓丈夫也找不到感覺了。這到底是怎么回事？

周六的晚上，一位女士撥通我的心理咨詢專線，幾經(jīng)猶豫后吐露了她藏在心中的故事。她的問題很普遍，是很多夫妻經(jīng)常遇到的問題。

是驚喜還是失望

如果把夫妻性事比作旅游，有些夫妻做愛，就像定好目的地旅游，走之前聽說那兒風(fēng)景極其優(yōu)美，就迫不及待直奔而去。真的到了，舉目一望，也就是那么回事，于是又匆匆返回，歸途中充滿失望感。下一次還是照樣來去匆匆。如此只是運(yùn)動(dòng)了身體，感官卻處于怠惰狀態(tài)。因?yàn)閷?duì)最終目的地的單一期望主宰著，會(huì)以一種非常粗糙的方式對(duì)待身邊的細(xì)節(jié)和風(fēng)景，沒有投入，更沒有沉醉。這種對(duì)目的地的過高期望，不僅使人忽略過程，而且很容易導(dǎo)致失望。

既然是感受，就不是一種純客觀的外界刺激，而主要是一種主觀的心靈體驗(yàn)。對(duì)結(jié)果的過高期望，會(huì)壓抑心靈體驗(yàn)的敏銳度，于是人們常常悲嘆：哪里有佳境？其實(shí)，性愛佳境是一個(gè)漸進(jìn)的過程。高潮的愉悅感，通常是在從容不迫的過程中產(chǎn)生的。性愛中如果只把過高的期望指向結(jié)果，就會(huì)在過程中產(chǎn)生操作焦慮。操作焦慮會(huì)壓抑身體的反應(yīng)能力和心靈的感受能力，使身心都無法放松下來去專注于細(xì)微的快感，結(jié)果就找不到高潮的感覺。

向旅游達(dá)人學(xué)習(xí)

我們?nèi)绻€以旅游做比喻的話，可以向那些熱衷于旅游的達(dá)人來學(xué)習(xí)。旅游達(dá)人會(huì)在旅游前做足準(zhǔn)備，他們一路看一路說，一路尋找令他們賞心悅目的東西。

看到好風(fēng)景，他們會(huì)停下來專注地欣賞，甚至忘了還要去哪里。如果到了目的地，他們也會(huì)用心觀賞。即使風(fēng)景不像想象的那么好，他們也不失望，因?yàn)槌鲇伪旧硪呀?jīng)讓他們身心愉悅，一路風(fēng)光便是一路佳境。

此外，他們沒有對(duì)一個(gè)最終結(jié)果的過高期望。如果他們走錯(cuò)了路或者因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系沒能達(dá)到目的地，他們也不著急，會(huì)互相安慰說：還有下次！這樣的旅游怎么會(huì)讓彼此不滿足？怎么會(huì)不愉悅？大家都會(huì)期待下次的精彩。

性愛之旅也是如此，歷盡了沿途的美麗風(fēng)景，最令人滿意的結(jié)果會(huì)以最自然的狀態(tài)呈現(xiàn)在我們眼前。切記，夫妻的性愛之旅就是一個(gè)需要盡情享受品味的過程，目的全在于領(lǐng)略沿途那賞心悅目的“一路好景色”。

如何進(jìn)入佳境

境由心生，性愛佳境也是如此。感官所感受到的一切反映到大腦中，和我們內(nèi)心的情感、想象等內(nèi)心活動(dòng)融合在一起，才會(huì)產(chǎn)生高度的心理快感。心理快感反過來作用于身體，會(huì)使身體的欲望進(jìn)一步膨脹。如此循環(huán)，才會(huì)獲得性愛的巨大愉悅感和滿足感。尋求這種靈與肉高度結(jié)合的愉悅，自然需要夫妻感情融洽，還需要對(duì)性愛過程那種身心相融的細(xì)致入微的感受。而這種感受能力，需要靈敏的感官、豐富的想象，甚至還需要制造生活樂趣的能力，以及專注地去體味一切細(xì)致快感的能力。

只要細(xì)心、耐心地去感受和體驗(yàn)，逐漸提高這種感受能力，你就會(huì)漸漸達(dá)到一種佳境。既然對(duì)佳境的領(lǐng)略是一種主觀的感受，那么這種感覺就會(huì)因人而異，是很個(gè)體化的。同樣是一處美景，有人會(huì)獲得心醉的感覺，有人卻覺得也就那么回事。所以，重要的不是比較，而是讓自己的心情進(jìn)入佳境。

請(qǐng)先做好夫妻性愛之旅的行前準(zhǔn)備，比如夫妻情話、性前戲等，其實(shí)就是帶你進(jìn)入佳境的序幕。如果再學(xué)幾手沿途的觀賞技巧，比如變換性愛姿勢、性愛情境，運(yùn)用性幻想，交流性感受等，就能收獲更好的結(jié)果。

在我們結(jié)束通話的時(shí)候，開頭提到的這位女士表示，仿佛已經(jīng)看到性愛之旅一路的好景色就在眼前。