熊稀霖

連日來的降溫，讓早上起床變成一件難事。好不容易離開溫暖的被窩，剛走出門，又遭到室外冷空氣的無情攻擊。天氣一天冷過一天，有娃家庭紛紛將保暖提上了日程。天冷時(shí)常見迷惑行為有哪些？現(xiàn)代生活方式又創(chuàng)造了哪些“花式”取暖方法？今天我們來議一下，希望幫助家長朋友們找到科學(xué)且有效、適合您家孩子的那一招。

凍一凍會更好嗎

季節(jié)的變換，在花式穿衣上體現(xiàn)得淋漓盡致。有人早早就穿上羊毛大衣或是棉服、羽絨服，也有人風(fēng)雨無阻地一件單衣，理由是如果現(xiàn)在穿得太多，等天再冷就沒轍了?！岸颊f春捂秋凍，凍一凍對身體不是更好嗎？”那么，這樣做究竟有沒有道理呢？

實(shí)際上，人們常說的“春捂秋凍，不生雜病”是有適應(yīng)人群的。對孩子而言，不能一味“凍著”，而應(yīng)根據(jù)氣溫的變化，“見招拆招”，循序漸進(jìn)地添加合適的衣服，讓孩子逐漸適應(yīng)這個(gè)季節(jié)變化的過程。

都說孩子是“八九點(diǎn)鐘的太陽”，這句話很形象地說明了小朋友的一個(gè)特點(diǎn)：朝氣蓬勃，新陳代謝快。再加上“小太陽們”本身活潑好動(dòng)，一刻也閑不下來，他們其實(shí)并沒有家長想象的那么怕冷。

所以，如果您家孩子體質(zhì)還不錯(cuò)，可以比大人穿得稍微少一點(diǎn)，適當(dāng)進(jìn)行冷適應(yīng)。但要注意一些重點(diǎn)部位做好保暖，如孩子的小腳丫、小肚子、后背等。我們常說，有種冷是“媽媽覺得你冷”，如果總擔(dān)心娃受涼，氣溫一下降就將家里厚實(shí)的衣服全給孩子穿上，他們稍微動(dòng)一動(dòng)就可能滿身大汗，此時(shí)再被冷風(fēng)一吹，反而更容易著涼。當(dāng)然，如果您家孩子有基礎(chǔ)疾病，或本身體質(zhì)不好，則不能盲目凍，做好保暖才是正經(jīng)事。

供暖季之后，或是家里開始使用空調(diào)后，家長還要注意一件事：在室內(nèi)不宜讓孩子捂得太嚴(yán)實(shí)，以免出現(xiàn)“捂熱綜合征”。如何判斷孩子的衣服穿得是否合適呢？只需要?jiǎng)觿?dòng)手——家長可以摸摸孩子的脖子和后背，如果是光滑的，說明衣服穿得正合適。但如果黏糊糊、有汗，說明衣服穿多了，應(yīng)更換薄厚適宜的衣服。

保暖不能只靠抖

說完了小朋友，再來說說青春期少男少女們的“迷惑行為”——因?yàn)橄胱觥白铎n的仔”，大冬天也心甘情愿靠抖取暖。經(jīng)?？梢钥吹?，瑟瑟寒風(fēng)下，有些學(xué)生娃再冷也不愿穿秋褲。即便是冬季，他們依然倔強(qiáng)地挽起褲腿，露出腳踝……可是，這么做對身體有沒有影響呢？

無論是“保暖基本靠抖”，還是冷天也堅(jiān)持露腳踝，對身體的傷害一點(diǎn)都不小。著涼、感冒、長凍瘡之類的結(jié)果只是小打小鬧，而像關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等大招兒也在積極蓄力中，等待某一刻把少年的你“擊倒”。

所以，縱然年輕，大家也不要可勁兒作了。為了健康著想，秋冬季節(jié)請把褲腿放下來，將秋褲塞進(jìn)襪子里，暖暖和和的不好嗎？

“花式取暖”大盤點(diǎn)

最近的天氣實(shí)在任性，突如其來的降溫打了大家一個(gè)措手不及。何以取暖？只好先求助于各種“續(xù)命神器”了。

無論是一貼就是一天的暖寶寶，還是抱著根本不想撒手的熱水袋，或是熱熱乎乎的暖手寶、電熱毯……“花式取暖”齊上陣，孩子終于不用再裹緊小被子，瑟瑟發(fā)抖了！長舒一口氣前，還需要了解一些取暖注意事項(xiàng)。

1.給暖寶寶換個(gè)位置

秋冬取暖，暖寶寶有一席之地。不過，使用暖寶寶的方式如果不正確，可能會發(fā)生低溫燙傷。在此提醒家長朋友，暖寶寶不能直接接觸孩子的皮膚，最好隔著衣服貼。當(dāng)然，您也可以提前告訴孩子，時(shí)不時(shí)給身上的暖寶寶“換個(gè)位置”，以免某一部位被源源不斷的熱量持續(xù)滲透，不知不覺就被低溫燙傷了。

2.熱水袋水量不要太滿

比起暖寶寶，熱水袋的那種熱來得更“猛”一些。使用熱水袋時(shí)，一是要注意不能裝得太滿，二是水溫不宜過高。不要讓年幼的孩子自行灌裝熱水袋，以免操作不當(dāng)發(fā)生燙傷。為了安全起見，熱水袋也不能直接接觸孩子稚嫩的皮膚，可以在熱水袋外面包上一條毛巾，起到隔熱的效果。如果想用熱水袋給孩子暖被窩，可以將熱水袋放在被子與毯子之間，到了睡覺的時(shí)候就拿出來，這樣也能避免因蓋子沒塞緊，熱水流出導(dǎo)致燙傷的情況發(fā)生。另外，熱水袋也有一定的壽命，盡量不要總用“祖?zhèn)鞯摹?，注意及時(shí)更換。

3.最好睡前關(guān)閉電熱毯

使用電熱毯時(shí)，溫度不宜設(shè)置得過高，使用時(shí)間上也要特別留心，最好在孩子入睡前就關(guān)閉電源。

4.用暖氣開空調(diào)要按時(shí)通風(fēng)

在寒意格外“虐人”的地區(qū)，空調(diào)可以大顯身手。掐指一算，距離上次開空調(diào)的八九月份也沒過多久，心大的家長干脆將清潔這一步給省了。提醒大家，空調(diào)是容易滋生霉菌、細(xì)菌的，如果沒有做好清潔就貿(mào)然將空調(diào)投入使用，各種看不見的“污染”會悄無聲息地盤旋在室內(nèi)，“盡心盡力”為大人和孩子的呼吸道健康添堵。因此，正確的做法是：別嫌麻煩，定期清潔。

開暖風(fēng)一時(shí)爽，一直開暖風(fēng)卻會讓人感覺口干舌燥。無論家庭取暖用空調(diào)還是暖氣，都別忘了及時(shí)補(bǔ)水，可適當(dāng)配合使用加濕器，按時(shí)開窗通風(fēng)。

最后，送給大家?guī)讉€(gè)“錦囊”：規(guī)律起居、均衡飲食、積極鍛煉。當(dāng)孩子的防病能力增強(qiáng)了，才能無懼寒冷，同時(shí)平穩(wěn)度過每一個(gè)冬季。