張昕

武國(guó)忠養(yǎng)生

武國(guó)忠，北京合順堂名醫(yī)館首席特診專(zhuān)家，被稱(chēng)為“北京最貴的醫(yī)生”。其醫(yī)學(xué)主張融仙學(xué)養(yǎng)生、丹道養(yǎng)生與武術(shù)養(yǎng)生三大流派精髓于一爐，形成了獨(dú)具特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)主張。

神形兼?zhèn)洳攀钦嬲拿?/p>

【本刊記者】 愛(ài)美之心人皆有之。很多讀者朋友希望您談?wù)劽廊蒺B(yǎng)顏的竅門(mén)，本期我們就聊聊這個(gè)話題。

【武醫(yī)師】 說(shuō)起養(yǎng)顏，我們不妨先想想，一個(gè)女子什么時(shí)候最美？很多人都會(huì)說(shuō)，是在微微害羞的時(shí)候。這種美不僅僅是外形上的，更是神韻上的。然而這種美是怎么產(chǎn)生的呢？是從心里。當(dāng)意中人的目光與她的目光相碰撞的時(shí)候，當(dāng)情郎的指尖要觸及她的手的時(shí)候，她的心已經(jīng)動(dòng)了。心為君主之官，統(tǒng)領(lǐng)五臟，體內(nèi)的五臟關(guān)乎面部的五官。心動(dòng)的時(shí)候，氣血涌上面部，所以臉會(huì)紅而有光澤，這正是心所主的顏色。心動(dòng)的時(shí)候，五臟隨之而動(dòng)，體現(xiàn)在五官上，也有相應(yīng)的變化，于是眼睛里有別樣的神采，嘴角不由自主地露出甜美笑意。那種神形兼?zhèn)涞拿?，就這樣呼喚出來(lái)了。

【本刊記者】 很多人以為在臉上涂涂抹抹，做做表面文章就是美了，其實(shí)，由內(nèi)而外、神形兼?zhèn)涞拿?，才是真正的美?/p>

【武醫(yī)師】 是的，所以養(yǎng)顏既要養(yǎng)其形，又要養(yǎng)其神。而心主神明，其華在面，從心入手，正好養(yǎng)顏。當(dāng)我們出現(xiàn)心血不足的時(shí)候，整個(gè)臉會(huì)顯得蒼白，沒(méi)有光澤。如果出現(xiàn)心陽(yáng)虛，血脈鼓動(dòng)無(wú)力，臉上的血色也不會(huì)紅潤(rùn)，甚至?xí)霈F(xiàn)臉色發(fā)白或青紫。這時(shí)候，無(wú)論你涂抹多少化妝品，都只能是表面文章，不是由內(nèi)而外、神形兼?zhèn)涞拿馈?/p>

養(yǎng)心先要養(yǎng)好神

【本刊記者】 那我們?cè)撊绾勿B(yǎng)心呢？

【武醫(yī)師】 養(yǎng)心先要養(yǎng)神。人體自有其神，只要我們不傷神就可以了。從事體力勞動(dòng)過(guò)度則傷筋骨，從事腦力過(guò)度，或是在日常生活中計(jì)較多了、算計(jì)多了，則傷神明。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)的生活和工作壓力下，神明被傷是人們的通病。當(dāng)然，我也不是讓大家完全做到像老子那樣清靜無(wú)為，只要稍微在心神上節(jié)制一小點(diǎn)，就能在養(yǎng)生上前進(jìn)一大步了。神情自怡，何患沒(méi)有美的容顏？

當(dāng)然，臉上有了血色和神氣還不夠，還不能過(guò)早長(zhǎng)出皺紋。皺紋是人人都要長(zhǎng)的，但應(yīng)該是到了一定的年歲。如果過(guò)早長(zhǎng)出皺紋，那肯定與你惡劣的情緒有關(guān)。尤其是發(fā)怒的時(shí)候，肝失調(diào)達(dá)，面部肌肉會(huì)變得僵硬，在僵硬的臉上更容易刻下紋路。所以，要讓心常常處在一種寧?kù)o而喜悅的狀態(tài)中，心氣旺、肝氣舒，皺紋才不會(huì)早早找上門(mén)來(lái)。

【專(zhuān)家手把手】

祛痘先除濕

【本刊記者】 臉上長(zhǎng)痘痘十分影響美觀，這個(gè)問(wèn)題也困擾了很多人，尤其是年輕人，您有什么祛痘的好方法嗎？

【武醫(yī)師】 愛(ài)長(zhǎng)痘痘，這其實(shí)與心有關(guān)，是心火太旺。因?yàn)槿梭w運(yùn)化功能跟不上，所以與體內(nèi)的濕氣相結(jié)而化熱，這股濕熱之邪就只能以瘡痘的形式從面部發(fā)泄。所以，臉上容易生瘡長(zhǎng)痘的一般是兩類(lèi)人：一是年輕人，因?yàn)樗麄冃幕鹜?二是長(zhǎng)期心陰虛的人。陰虛生內(nèi)熱，心陰虛導(dǎo)致心火上炎。

【本刊記者】 那如何把這股火排解出去呢？

【武醫(yī)師】 要瀉熱和祛濕并行。其中祛濕是主要的。瀉熱要瀉小腸的熱，因?yàn)樾暮托∧c相表里，小腸為心之腑，是心火的最佳出口。如何瀉小腸之熱呢？就是滾揉后溪穴。后溪穴怎么找呢？把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的部位放在桌沿兒上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，就可達(dá)到刺激效果。每天堅(jiān)持滾揉三五分鐘。

【本刊記者】 那如何來(lái)祛濕呢？

【武醫(yī)師】 祛濕要祛全身的濕，方法是喝薏米紅豆湯。我的女兒讀初中時(shí)，臉上開(kāi)始長(zhǎng)青春痘了。我給她熬薏米紅豆湯喝，喝了一個(gè)星期，痘痘就明顯消了。她班上還有很多同學(xué)臉上也長(zhǎng)青春痘，都來(lái)問(wèn)她是用什么方法祛痘的。我女兒說(shuō)，這是我的家傳秘方，不能外傳。其實(shí)，她是故意吊大家胃口，不久，就把喝紅豆薏米湯的方法寫(xiě)在了班里的黑板報(bào)上。

紅豆薏米湯做起來(lái)很簡(jiǎn)單，每次薏米和紅豆一樣抓一把，放在鍋里加水熬，熬好之后就是祛濕的佳品了。長(zhǎng)期食用，不僅祛濕，還能補(bǔ)心。

【本刊記者】 非常感謝武醫(yī)師的精彩講解。新年伊始，讓我們一起養(yǎng)心怡神，與美麗同行。下期再會(huì)。