在網(wǎng)上看到一個調(diào)研：你從小到大接受過別人的哪些評價？聽到這些評價，你有怎樣的感受呢？至今為止，這些評價又是怎樣影響你的生活？

一個叫“寂寞”的人說就因為她皮膚黑，曾被男生叫做“黑烏雞”。這個稱號讓她難過了整個青春期，甚至曾經(jīng)將出國把皮膚洗白當(dāng)成了唯一夢想。

“一只搖曳的船”說：“我拿到人生的第一份工資時，立即買了個當(dāng)下很流行的包包，結(jié)果遭到室友打擊：‘怎么這款包在明星身上那么優(yōu)雅，在你身上卻像個菜籃子呢？”一只搖曳的船說：“我聽完，立即羞愧得把包藏起來了，此后也沒有使用過。”

名叫“伶俐”的網(wǎng)友說：“我高中時參加了辯論賽，可輪到我說話的時候，突然腦袋空白說不出話來，我聽到臺下有人吹口哨笑話她上不了大臺面。我感覺有點難過，但又決定為自己做點什么，于是我在結(jié)束后留在舞臺說：‘很遺憾我今天表現(xiàn)失常了，但我不遺憾來到這里獲得了一次鍛煉的機(jī)會，今后我一定會多加練習(xí)，爭取讓大家看到我更佳的狀態(tài)和水準(zhǔn)！”此話一出，臺下響起了熱烈的掌聲。此后這個“伶俐”一直苦練演講和辯論技巧，大學(xué)讀了法律系，后來成了一名優(yōu)秀的律師。

以上三位給我很深的震撼，前兩位雖并未爆出目前的生活狀態(tài)，但從她們的網(wǎng)名里，就能看出端倪，那個叫“寂寞”的女孩，她認(rèn)同了別人對她的評價，所以會難以在人群里展示自己，因此孤獨和自憐，網(wǎng)名就叫“寂寞”。

而那位因室友一句話就把幾千塊的包包淘汰的網(wǎng)友，她對自己的品位很不自信，這很容易導(dǎo)致日后做任何抉擇都需要她人的推動才能完成，所以她的名字充滿著不安，叫做“一只搖曳的船”。

而最后這一名，她的名字簡單直接，叫做“伶俐”，這個名字透露出她對自己的要求和積極暗示，充滿活力和應(yīng)變能力。

綜上，一個小小的測試，可以看出人與人巨大的區(qū)別，也看出一個人如何理解和應(yīng)對他人的評價，將決定他未來的生活狀態(tài)。

認(rèn)同他人的評價，是不愛自己的開始

讀者小娜經(jīng)常會問我：“怎么叫愛自己呢？”

我反問她：“你過去是怎樣愛自己的呢？”

她說：“我很努力工作，爭取不被領(lǐng)導(dǎo)批評，我也很勤快地做家務(wù)，照顧孩子，不要讓公婆有話說?！?/p>

我對她說：“哇，你真是個努力的超人啊。他們是否都說好了呢？”

她搖頭說：“可他們還是不滿意。老板說：‘你不要只做自己的事情啊，也要幫幫其他同事?！?/p>

婆婆說：“不要買那么多衣服和化妝品。有那閑錢，不如省下來給孩子上培訓(xùn)班?！?/p>

她最受不了的是老公尖酸的話：“你這么努力工作，是想當(dāng)總統(tǒng)嗎？”

她感覺到很沮喪，自己掙的錢難道不能花嗎？另外，自己對家里已經(jīng)足夠付出了，為什么人人都不滿意？

我說：“是因為你從內(nèi)心就沒有足夠認(rèn)同自己，所以他人的任何一句話都能影響你、操控你。這就是你不夠愛自己的表現(xiàn)。誠然，每天我們都會聽到很多的評價，如果你全然采納，必然會迷失自己，如果你給自己設(shè)置一道防火墻，那你就是和自己在一起，既保護(hù)了自己，也是在愛著自己。就這么簡單?！?h3>在意別人的評價，等于把情緒開關(guān)放在別人手里

有人問：“我知道不要輕易被人家的評價勾走，但怎么區(qū)分評價的正負(fù)呢？”

我的答案是：“你最好訓(xùn)練自己屏蔽所有的評價。因為評價本身是沒有對錯的，是我們不同的理解，賦予了它‘正負(fù)的意義?！?/p>

比如有個人對你說：“你怎么今天化妝這么濃啊，是要走紅毯嗎？”你就窩火了，認(rèn)為人家在挖苦你，可是你明明只是換了個口紅?。?/p>

你既氣憤又無奈，心底還響起一個聲音：既然有人說你口紅太濃，索性回家去擦掉吧。

可是當(dāng)你回家擦完出門又有人問你了：“你怎么臉色蒼白的，是生病了嗎？”

你這時候是又郁悶又尷尬，心里說的是：“為什么我這么笨，忘記換一個口紅涂上呢？”

于是你又跑回家了，可這一次你更加心煩意亂，然后一怒之下，你把梳妝臺上所有口紅都掃在地上了。

最后，你哭了……

這一切是如何造成的呢？僅僅是因為鄰居隨口一句調(diào)侃而已啊。因為你太入戲，結(jié)果只有一個，你無緣無故把自己給傷害了。

可是回過頭來，我們看看那句話，真有那么大的威力嗎？

他說：“你今天化那么濃的妝，是要走紅毯嗎？”

如果你根本不在意，你也欣賞自己的眼光，那么你嫣然一笑就把他的調(diào)侃給秒殺了：“是啊，今天準(zhǔn)備走個紅毯。”任他是惡意還是善意，你看他還如何作答。

著名主持人楊瀾曾說過一句話：“你不會因為美麗而自信，但會因為自信而美麗?！币驗槊利悰]有標(biāo)準(zhǔn)答案。如果真有，那也是出自你對自己絕對的信任和發(fā)自內(nèi)心的喜愛。

活得精彩的人，從來不和他人的評價死磕

最近看了個訪談節(jié)目，嘉賓是《都挺好》里面演明玉媽的演員陳瑾。節(jié)目剛開始，陳瑾就問主持人：“你是餓瘦的嗎？”不等回答，她又說：“我自己就是餓瘦的。有時候一天就吃一個桃子?！?/p>

我一聽，以為她是很在意他人眼光的人，后來發(fā)現(xiàn)錯了，她僅僅是對自己的職業(yè)有嚴(yán)苛要求，希望自己的臉能夠在鏡頭前和諧一點。除此之外，縱使從小到大被人說長得難看，她都全然不在意。

她說：“我清楚自己不是漂亮的類型，所以我不和人家死磕，也不和自己的這張臉?biāo)揽?，我只精攻演技，拿作品和觀眾對話?！?/p>

因此，她拿遍了國內(nèi)所有電視電影的獎項。奇怪的是，她并沒有火起來。

原因還是一個，她堅持自我，沒有淪陷在他人的評價和建議里。當(dāng)別人讓她去應(yīng)酬，她說“不”；當(dāng)別人要她盛裝出席活動，她還是說“不”。結(jié)果，她收獲了很多的評價，說她高冷，說她不識時務(wù)，她既不反駁也不服從，就那么倔強(qiáng)地堅持著。

所以，在這個娛樂至上的時代里，其他的明星出個門都要帶著保姆和保鏢，而陳瑾卻收獲了難能可貴的自由，對此她說：“這一切都是自己的選擇換取的，是那種我活在自己世界里，與他人無關(guān)的態(tài)度換來的。”

就如歌手王菲，她從來都是特立獨行的代表，有人問她：“你是我們的偶像，所以，該如何如何……”

王菲立即擺手：“我從來不是你們的偶像，我就是我自己?！?/p>

心理學(xué)家畢淑敏說：“我們要愛自己，但不要愛那個別人眼里的自己。”

同樣的，如果你希望更愛自己，就請先把乞憐他人表揚、懼怕他人評價的那個自我撤回來吧，因為你已經(jīng)足夠好，根本不需要為他人去改變絲毫了。

（摘自微信公眾號“周周的心空間”）（責(zé)編芳庭）