■ 文 郝潔

孩子的眼睛不健康，父母憂心。某社會機構(gòu)對18385名受訪者問卷表明，29.4%的受訪家長表示其孩子存在眼健康問題。近視普遍卻不普通，超過四成的孩子已被中度近視困擾，更有7.7%的孩子屬于高度近視。這些孩子日后發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、青光眼等嚴(yán)重致盲性疾病的風(fēng)險會顯著增大，情況堪憂！北京市西城區(qū)三里河第三小學(xué)倡導(dǎo)“每個人是自己健康第一責(zé)任人”的健康理念，通過每年如期進(jìn)行的“愛眼月”活動，使每個學(xué)生真正掌握正確做眼操的方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，達(dá)到切實保護(hù)學(xué)生視力的目的，讓學(xué)生擁有一雙健康明亮的眼睛。

一、一個矯正儀：給一年級配發(fā)坐姿矯正儀

學(xué)校在普及“防近”知識宣傳教育的同時，為一年級小同學(xué)發(fā)放可在家里安裝的“坐姿矯正儀”，希望通過長期使用，養(yǎng)成正確的讀書寫字姿勢。

1.安裝方法

“坐姿矯正儀”由支撐架、支撐片、插座三部分組成。將插座卡入桌子的前沿，正對使用者胸部旋緊固定螺栓，安裝在桌沿的正中間。

2.使用方法

讀書寫字的時候?qū)⒅渭芰⑵穑^在支撐架的正上方，胸部可以輕輕地挨著支撐架；不用的時候支撐架可以扭到左邊或右邊。

3.視頻短片

拍攝使用“坐姿矯正儀”的視頻，班主任老師組織學(xué)生觀看，讓學(xué)生了解“坐姿矯正儀”的作用、使用方法、注意事項；把視頻通過各班微信群發(fā)送給家長們觀看，讓家長關(guān)注了解和提醒孩子使用，培養(yǎng)孩子逐漸養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。

二、一次講座：校長全體會防控近視宣講、眼保健操培訓(xùn)

“愛眼月”利用每周二下午時間，主管校長親自對全體教師布置防控近視工作四方職責(zé)，并由衛(wèi)生老師進(jìn)行眼保健操培訓(xùn)。

1.依據(jù)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：制定計劃措施，落實檢查總結(jié)。

體育衛(wèi)生思教部：負(fù)責(zé)宣教及管理“防近”工作，將其納入學(xué)生管理、班級評比監(jiān)督內(nèi)容，每學(xué)期兩次檢測。

教學(xué)管理：合理安排課程和作息時間，按動靜結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排課程和活動；嚴(yán)控考試次數(shù)，督促任課教師按時下課，不拖堂，課外作業(yè)適量；督促教師做到板書、多媒體字跡清晰端正，大小適當(dāng)，容易辨認(rèn)。

總務(wù)后勤：及時檢查更換燈管，確保采光達(dá)標(biāo)，照度分布均勻；定期粉刷墻壁，維護(hù)教室墻壁整潔；黑板無眩光；根據(jù)學(xué)生身高合理配置課桌椅，及時調(diào)節(jié)高度，并配備合格視力表燈箱。

“愛眼月”眼操比賽

班主任：配合校醫(yī)做好對視力下降趨勢快和邊緣視力學(xué)生的分檔管理工作；教育督促學(xué)生養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，及時糾正不正確的讀、寫姿勢；督促學(xué)生課間遠(yuǎn)眺，積極參加體育活動；督促任課教師按時下課；督促家長配合做好學(xué)生視力保護(hù)工作，學(xué)生視力有變化及時與家長聯(lián)系。

任課教師：按標(biāo)準(zhǔn)要求組織教學(xué)，按時下課；教學(xué)過程中，合理控制學(xué)生近距離用眼時間，及時糾正不正確閱讀寫字姿勢，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

校醫(yī)：擬定學(xué)校“防近”工作計劃，以廣播墻報等形式經(jīng)常向師生進(jìn)行保護(hù)視力宣教；每學(xué)期組織兩次視力檢查，詳細(xì)記錄并及時統(tǒng)計分析視力減退原因，對視力不良學(xué)生進(jìn)行分類管理；定期培訓(xùn)，指導(dǎo)老師、衛(wèi)生委員等開展“防近”工作，培訓(xùn)指導(dǎo)師生做眼保健操。

“愛眼月”眼操比賽

2.依據(jù)《關(guān)于加強學(xué)校多媒體教學(xué)衛(wèi)生工作的意見》

投影燈泡亮度要夠，亮度低及時報修。前排桌前沿距離幕布至少2.2米，課件字體大于等于24號，文字與背景顏色對比要明顯，即淺色背景，深色文字，1.5倍行距，文字占整張幻燈片比例最高60%。

使用多媒體時，燈光控制建議前排窗拉遮光窗簾，關(guān)閉黑板燈，后排或遠(yuǎn)側(cè)照明燈開啟。多媒體使用結(jié)束后及時關(guān)閉多媒體，恢復(fù)正常教室照明。每節(jié)課多媒體使用控制在10分鐘以內(nèi)。電視使用控制次數(shù)，時間建議20分鐘。信息技術(shù)課使用計算機15分鐘建議休息3～5分鐘。

三、一次宣傳：以廣播的形式進(jìn)行愛眼護(hù)眼宣傳

廣播內(nèi)容簡要如下：

學(xué)?！皭垩廴铡敝黝}是：“目”浴陽光，預(yù)防近視。國內(nèi)外許多文獻(xiàn)表明，堅持適度的戶外活動、讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然的光線下可以有效降低青少年近視發(fā)生率。那每天應(yīng)該多長時間在戶外享受陽光有助于我們眼睛的視力水平呢？專家指出，最好達(dá)到3.5小時。我們不僅要在愛眼日、愛眼月這一天或這一月內(nèi)懂得愛護(hù)眼睛，生活中的每一天都要愛護(hù)、保護(hù)好我們的眼睛，愛護(hù)眼睛就先從認(rèn)真做眼保健操開始吧！

四、一次培訓(xùn)：全校衛(wèi)生委員眼保健操培訓(xùn)

1.人員：一至六年級每班2名衛(wèi)生委員培訓(xùn)。

2.內(nèi)容：

（1）眼操培訓(xùn)；

（2）回班掀起保護(hù)視力做好眼保健操的熱潮，在眼操時間為同學(xué)進(jìn)行糾正；

（3）發(fā)“保護(hù)視力，防控近視班級自查表”帶回班級，班級自查；

（4）選10名六年級衛(wèi)生委員作為眼操比賽評委，并進(jìn)行培訓(xùn)。

五、一次班級自查：班級自查隱患，找出解決辦法

學(xué)校專門安排一節(jié)班會時間，進(jìn)行班級隱患自查，從交上來的反饋表可以看到關(guān)于“用眼習(xí)慣”的改進(jìn)方法有“一幫一”“獎勵與懲罰”“貼小眼鏡”等；“多媒體使用”改進(jìn)方法是“衛(wèi)生委員提示”“黑板前提示牌”“課代表課前提示老師”等；“教室環(huán)境”的改進(jìn)方法有“第一排桌椅前劃線”“第一排桌腳地面做記號”“燈官負(fù)責(zé)制”“見綠不見白”等。學(xué)校要求這些行之有效的方法要在日常學(xué)習(xí)生活中堅持運用。

六、一次家庭自查和宣傳：愛眼進(jìn)家庭，愛眼家庭自查

學(xué)生家長尤其是低、中年級家長十分重視愛眼家庭自查，在學(xué)校、班級、學(xué)生為防控近視都行動起來之后，家長也積極行動起來。依據(jù)表格中提供的標(biāo)準(zhǔn)，對家中的燈具、桌椅高度和飲食等進(jìn)行調(diào)整。

七、一次眼保健操比賽

各班首先由衛(wèi)生委員抽簽決定比賽順序；每班點取學(xué)生學(xué)號，抽選10名學(xué)生參賽；宣布比賽開始后，比賽班級的參賽選手迅速到達(dá)指定位置；裁判員以1對4的形式對參賽選手進(jìn)行評分，4個班為一場，有5名老師裁判和10名學(xué)生裁判。比賽得分8分以下的同學(xué)，主管校長和衛(wèi)生老師進(jìn)行再培訓(xùn)。

環(huán)環(huán)相扣“愛眼月”提高了三里河第三小學(xué)健康教育的針對性、精準(zhǔn)性和實效性，為學(xué)校加強健康促進(jìn)防控視力不良工作添上了一抹炫麗的色彩。