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        老戲骨嚴(yán)敏求:與世無爭,過得安然

        2020-01-09 01:03:22趙非一
        戀愛婚姻家庭 2019年36期
        關(guān)鍵詞:金婚作息動腦

        ◎文/趙非一

        家庭和睦,彼此體諒

        《金婚》中的文麗母親、《孝子》中的劉英、《倚天屠龍記》中的滅絕師太……年過七旬的老戲骨嚴(yán)敏求所飾演的角色,似乎都和尖酸、刻薄、厲害沾上了邊,可謂個性十足。然而,戲外的嚴(yán)敏求卻是個十分溫柔賢惠的母親,跟女兒的關(guān)系也特別好,當(dāng)被問到跟女兒會不會拌嘴的時候,她笑笑說:“所有家庭都會有拌嘴的事情,兒女和家長拌嘴其實(shí)沒什么好計(jì)較的,我和我的女兒很少拌嘴,偶爾會有些小爭論,母女之間嘛,一會兒就好了??偟膩碚f彼此都體諒些,就會相處得非常和睦?!?/p>

        也許是溫和、隨性的個性使然,嚴(yán)敏求不僅事業(yè)上一直都比較順利,家庭也非常和睦。她的老伴兒顧威是人藝的老演員和老編劇,這么多年,兩人一直相濡以沫。如今她和老伴兒已走過50年金婚,讓人羨慕不已。

        閱讀動腦,慢跑動體

        嚴(yán)敏求盡管已經(jīng)退休多年,但還是會有很多導(dǎo)演慕名而來,而嚴(yán)敏求也會挑選一些優(yōu)秀的劇本繼續(xù)“發(fā)揮余熱”?!斑@和掙錢無關(guān),而是對藝術(shù)的一種熱愛。而且,我也有個‘私心’,讀這些劇本讓我覺得很快樂,也動了腦?!痹趪?yán)敏求看來,人體各個器官、四肢與大腦,都遵循“用進(jìn)廢退”的原則。腦子總是不動易衰退,甚至有可能得老年癡呆癥?!耙虼耍搅送诵蓦A段,我仍然堅(jiān)持每天閱讀。有劇本的時候我就讀劇本,思考動腦,沒劇本的時候我就閱讀其他報(bào)刊書籍。而且,我年輕時喜歡寫作,現(xiàn)在這個年紀(jì)寫作的習(xí)慣也堅(jiān)持了下來,寫作活動鍛煉了大腦,也充實(shí)了精神生活。”嚴(yán)敏求還常參加一些活動,與“文友”一起切磋,交流讀寫體會,暢談人生感悟。

        閱讀是動腦子,慢跑則是動身體?!斑\(yùn)動是一切生命的源泉。運(yùn)動不僅能加快人體內(nèi)毒素的排出,而且能加強(qiáng)人體各個器官的功能,提高免疫力,從而達(dá)到延年益壽的效果?!眹?yán)敏求一直提倡老年人要多鍛煉,平時以多步行、慢跑為主。每天上午外出活動,晚飯后便與家人一起外出步行,每天做到走數(shù)千步。“經(jīng)常動動,血脈暢通,人體就有了活力與生機(jī)。”

        淡泊名利,知足常樂

        嚴(yán)敏求說自己是個生活簡單,甚至有些單調(diào)的人,平時不拍戲就約三五朋友或者家人一起吃個飯,找個地方要一壺好茶,坐著聊聊天。她喜歡安靜、閑適的生活。“心態(tài)要淡定,無所求,這個很難做到,卻很重要。古人常說‘憂則傷身,樂則長壽’。精神情緒對身體健康和延緩衰老起著關(guān)鍵性作用。所以建議老年朋友們把名利看得淡一些,退休后更要凡事想得開,對社會現(xiàn)象坦然處之,在人際關(guān)系的處理上,不為小事煩惱,懂得包容與忍讓。與世無爭、知足常樂,晚年生活才能安然而平靜。”

        作息規(guī)律,均衡飲食

        關(guān)于養(yǎng)生,嚴(yán)敏求特別強(qiáng)調(diào)了作息規(guī)律、均衡飲食的重要性,并認(rèn)為這是一切健康的基礎(chǔ)。“不工作的時候,我每天早上五點(diǎn)多起床,活動活動,做做操。早飯很簡單:一個面包,一杯咖啡。吃完飯去菜市場溜達(dá)一圈,有時特意去遠(yuǎn)一點(diǎn)的菜市場,為了鍛煉鍛煉,然后回來準(zhǔn)備午飯。下午休息一會兒,看看書,最近多了一項(xiàng),就是看劇本,晚上八點(diǎn)準(zhǔn)時上床睡覺?!庇锌盏臅r候,嚴(yán)敏求還會拉上老伴和三五好友一同出去旅游,散散心。

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