韋秀蓮

（甘肅省嘉峪關(guān)市育才學(xué)校 甘肅嘉峪關(guān) 735100）

小學(xué)生是脆弱人群之一，社會(huì)大眾應(yīng)當(dāng)重視并給予小學(xué)生及時(shí)且適當(dāng)?shù)男睦肀Ｗo(hù)，采取各種手段來預(yù)防疫情期間小學(xué)生各種心理問題的形成，從而引導(dǎo)學(xué)生從容應(yīng)對(duì)疫情，健康茁壯成長(zhǎng)。

一、對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的重要性

新型冠狀病毒具有極強(qiáng)的傳染性，危害程度高且影響惡劣，時(shí)刻威脅著人們的生命健康，同時(shí)給社會(huì)大眾帶來極為惡劣的影響，特別是心理脆弱的小學(xué)生會(huì)形成焦慮、恐慌、抑郁等心理健康問題。眾所周知，小學(xué)生在全體社會(huì)大眾里屬于較為特殊的群體，需要給予其更多關(guān)注與愛護(hù)。國家衛(wèi)健委在其下發(fā)的《關(guān)于做好兒童和孕產(chǎn)婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》中明確表示：在此次突發(fā)疫情事件中，兒童和孕產(chǎn)婦是最容易被感染的人群[1]。小學(xué)生的心理狀況會(huì)直接影響其生長(zhǎng)發(fā)育及成人后的發(fā)展，因此，在疫情防控期間，關(guān)注小學(xué)生的心理健康狀況，對(duì)預(yù)防小學(xué)生心理健康問題的形成、引發(fā)不良事件、促進(jìn)兒童青少年心理健康教育有著重大意義與重要臨床價(jià)值。在疫情防控期間，小學(xué)生既是高危易感染群體，也是國家公共衛(wèi)生疾病防疫部門的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。因此，面對(duì)影響如此嚴(yán)重的疫情，實(shí)施防疫期間小學(xué)生這一特殊群體有關(guān)研究及其心理健康問題的干預(yù)則顯得尤為重要且迫切。

二、學(xué)生產(chǎn)生的心理健康問題分析

在疫情暴發(fā)期間，有很多學(xué)生時(shí)刻都關(guān)注并關(guān)心著疫情的實(shí)時(shí)發(fā)展情況，在這種情況下，看著每天都在增長(zhǎng)的確診病例，小學(xué)生會(huì)感到非常緊張、害怕、焦慮，擔(dān)心疫情得不到控制會(huì)繼續(xù)發(fā)展下去，給人們帶來更加嚴(yán)重的危害；也在害怕自己和家人會(huì)被感染；很多小學(xué)生情緒失控，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理壓力。首先，容易引發(fā)食欲不振、身體機(jī)能下降等諸多心理健康問題；其次，還有些小學(xué)生整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，極易引發(fā)攻擊或冒險(xiǎn)性行為；最后，有些小學(xué)生因?yàn)閾?dān)心疫情會(huì)影響到自身學(xué)習(xí)成績(jī)，導(dǎo)致出現(xiàn)坐立不安、情緒不穩(wěn)等問題，甚至引發(fā)PTSD、抑郁及其他情緒調(diào)節(jié)障礙[2]。

三、對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的策略

（一）全面提高小學(xué)生心理健康水平

在疫情防控期間，針對(duì)小學(xué)生出現(xiàn)的各種心理健康問題，建議教師和學(xué)生家長(zhǎng)圍繞日常生活如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、家務(wù)等方面，引導(dǎo)學(xué)生分散注意力，幫助其調(diào)整心態(tài)，釋放壓力。例如，加強(qiáng)和補(bǔ)充營養(yǎng)，如果家中缺少新鮮蔬菜和水果，則需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、E、A 或多種維生素，還有就是為了增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉，因地制宜在家中實(shí)施互動(dòng)游戲和運(yùn)動(dòng)。除此以外，還應(yīng)相信科學(xué)，重視健康宣教，尤其在非常時(shí)期，針對(duì)小學(xué)生需要對(duì)其開展適當(dāng)?shù)慕】到逃恍胖{、不傳謠、少看小道消息。如：遇到什么情況是正常的，遇到什么情況應(yīng)該怎么去應(yīng)對(duì)，有些學(xué)生心情不好時(shí)會(huì)破壞所看到的一切東西，實(shí)際上這是一種憤怒的宣泄，此時(shí)需要教師和家長(zhǎng)理解學(xué)生的這種情緒，并與其進(jìn)行討論，促使學(xué)生懂得采取哪種方法將憤怒情緒宣泄出來是最適當(dāng)?shù)摹?/p>

（二）重視小學(xué)生心理應(yīng)激問題

在重大疫情背景下，極易引發(fā)小學(xué)生心理應(yīng)激問題的產(chǎn)生。應(yīng)激反應(yīng)存在顯著的雙重性，一方面能調(diào)動(dòng)身體力量抵御險(xiǎn)情，增強(qiáng)取勝?zèng)Q心與信心，從而安全度過危險(xiǎn)時(shí)期；另一方面，假若過度關(guān)注災(zāi)害事件，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮不安的狀態(tài)，未能及時(shí)調(diào)整心理情緒，則會(huì)引發(fā)應(yīng)激性心理障礙，具體表現(xiàn)為失眠、記憶力減退、頭疼胸悶等癥狀。一旦小學(xué)生出現(xiàn)類似癥狀，教師和家長(zhǎng)務(wù)必要給予重視，開展必要的心理干預(yù)。首先，做好科學(xué)診斷。教師要與家長(zhǎng)形成密切配合，采取規(guī)范的心理診斷精準(zhǔn)診斷小學(xué)生出現(xiàn)的心理問題。在小學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題時(shí)，切忌急于貼標(biāo)簽，以防加深其負(fù)面情緒。應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，針對(duì)不同個(gè)體采取對(duì)應(yīng)的心理干預(yù)方法。其次，教師可采取多種手段，如有機(jī)結(jié)合教師輔導(dǎo)和家庭輔導(dǎo)、通過微信、電話等給予學(xué)生在線心理輔導(dǎo)服務(wù)；教師可幫助家長(zhǎng)學(xué)習(xí)相關(guān)的心理調(diào)節(jié)方法，如認(rèn)知行為療法、支持性心理治療、認(rèn)知治療、放松訓(xùn)練等，及時(shí)給予孩子良好的心理調(diào)適[3]。

（三）制訂相關(guān)心理輔導(dǎo)預(yù)案

首先，在小學(xué)生居家隔離期間，教師可積極借助微信公眾號(hào)、校園官網(wǎng)等新媒體平臺(tái)，每日向?qū)W生及其家長(zhǎng)推送防控相關(guān)知識(shí)或心理輔導(dǎo)類文章，從了解疫情性質(zhì)、采取防護(hù)措施、感悟生活積極意義、尋求專業(yè)心理咨詢師幫助等方面入手，給其普及并提供心理健康保健知識(shí)，以此降低疫情對(duì)小學(xué)生心理的干擾、可能造成的心理影響。其次，針對(duì)小學(xué)生假期較長(zhǎng)的問題，可鼓勵(lì)其開展豐富多彩的居家活動(dòng)，如制作手工藝品、勤做家務(wù)、進(jìn)行居家運(yùn)動(dòng)等，引導(dǎo)學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到生活中有意義的事情上，消除疫情帶來的負(fù)面影響。最后，做好心理應(yīng)激性障礙學(xué)生的追蹤工作。心理應(yīng)激性障礙問題的矯正相對(duì)復(fù)雜，由于生理與心理素質(zhì)不同，問題形成的原因也不盡相同，導(dǎo)致恢復(fù)正常狀態(tài)要花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)短也不同?；诖耍處煈?yīng)告誡家長(zhǎng)密切關(guān)注學(xué)生的行為表現(xiàn)，為該類學(xué)生建立心理成長(zhǎng)追蹤檔案，定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)，逐步改善學(xué)生的心理狀態(tài)，直到恢復(fù)正常心理機(jī)能[4]。

四、結(jié)束語

在疫情防控期間，小學(xué)生群體焦慮、擔(dān)心、煩躁等情緒的產(chǎn)生都屬于正常反應(yīng)，面對(duì)小學(xué)生對(duì)疫情的不確定感，需要相關(guān)人士和部門及時(shí)給予其社會(huì)支持系統(tǒng)的支持和心理疏導(dǎo)，幫助其盡快擺脫不良情緒的干擾，以免形成更加嚴(yán)重的心理健康問題。