孫 軍

（無錫太湖學院體育課教學部 江蘇無錫 214000）

體育改革是深化高校教育改革的重點，其中，拓展訓練的引入起到了尤為重要的作用。與傳統(tǒng)體育教學不同的是，拓展訓練不再以體育競技項目為主，而是考慮到訓練的實用性和趣味性，積極提高大學生的綜合素質，增強大學生適應社會的多方面能力。因此，在大學體育教學中，如何有效將拓展訓練列入是重中之重。接下來，本文具體闡述是拓展訓練在大學體育教學中的重要作用。

一、拓展訓練在大學體育教學中的可行性

首先，能夠幫助學生強身健體。拓展訓練的形式多樣，可以根據(jù)接受訓練的學生進行靈活調節(jié)，適應性強，在幫助學生鍛煉骨骼與肌肉的同時，還可以增強其心肺功能，安全性能高。并且，在拓展訓練的教學活動中，教師還可以有效結合校內、校外兩種活動形式，有效開發(fā)各種課程資源[1]。其次，拓展訓練對場地設施成本的要求低，適合在各類高校中開展。由于拓展訓練的形式多種多樣，教師完全可以根據(jù)校園環(huán)境開展，并不需要建立專門的運動場地，相關設施也較為簡單、耗費的成本低。無論是在我國一些發(fā)達城市的高校，或是一些較為偏遠、經(jīng)濟水平落后城市的院校都能夠展開。最后，我國各大高校擁有較強的師資力量團隊。拓展訓練引入大學體育教學中，對教師的要求較高，需要負責對學生進行合理組織、引導以及負責其安全等，雖然教師可以不參加到訓練活動當中，但對于訓練活動的策劃、安排以及總結任務等必不可免。在我國各大高校中，體育教師有著豐富的教學經(jīng)驗，有著完全足夠的能力組織相關體育活動，相信也能夠在短時間內完成對學生進行拓展訓練的任務。因此，拓展訓練在大學體育教學中的可行性高，教師應當積極引入，提高學生的接受鍛煉的積極性。

二、拓展訓練在大學體育教學中的重要作用

（一）改變傳統(tǒng)教學觀念

傳統(tǒng)體育教學更注重培養(yǎng)學生學習相關理論知識，在體育活動方面，過于強調學生的體育成績、體育技能以及安全問題，學生學習體育的積極性受到打擊[2]。高校教育改革實行之后，教師的教學觀念雖然有了一定程度的改變，但以教師為主的教學模式仍舊存在，學生的學習主體地位得不到重視，導致學生的學習積極性不高。在大學體育教學中引入拓展訓練，教師重視到了這一點，為學生提供多種形式的體育活動，使其在進行體育活動的過程中感受到了快樂，師生彼此間的距離被不斷縮短。拓展訓練與傳統(tǒng)教學觀念完全不同，教師示范、學生照葫蘆畫瓢的教學模式徹底被推翻，體育活動形式多樣，學生可以按照自己的方法參與到其中，不斷進行自我鼓勵、自我教育，提升自身的素質教育水平和身體素質，為將來的發(fā)展奠定堅實的基礎。

（二）有效提高學生的心理素質

事實上，真正的健康并不只是代表生理上健康，心理上的健康同樣非常重要，只有在生理和心理同時健康的情況下，才能被稱為真正健康的人[3]。在大學班級中，學生來自的地方不同，家境背景不同，在一定程度上阻礙了學生之間的互相交往，并且，學生在學生活中還可能會遇到各種挫折，可能會造成其焦慮心理，長此以往，甚至會影響到學生心理健康。在體育鍛煉過程中，學生生理上的壓抑情緒能夠得到有效釋放，使其變得更加樂觀、開朗，在一定程度上提高自身的心理素質。拓展訓練的引入能夠有效強化這一點，學生需要面對具有較高難度的挑戰(zhàn)，并忍受兼顧、緊張的環(huán)境，逐漸養(yǎng)成較強的意志力，謹慎思考問題，自身的心理素質得到有效提高。另外，拓展訓練中，有一些團隊合作項目，能夠促使學生之間進行互相交流，拉近彼此間的距離，形成一個集體，培養(yǎng)學生的集體合作精神。

（三）有效提高學生適應社會的能力

大學并不是學生人生的終點，相反，可以說是學生踏上社會的起點，所以在學校培養(yǎng)自身適應社會的能力也是大學生的必修課，必須要進行重視[4]。由于學生一直都是處于學習狀態(tài)當中，很少會涉及社會中的事情，可以說是溫室里的花朵，一旦學生在畢業(yè)后受到一些社會壓力，很容易就會遭受打擊，甚至一蹶不振。因此，大學生需要在逆境中成長，不輕言放棄，即使在未來的工作生活中遭受打擊，也要始終保持積極樂觀的心態(tài)。拓展訓練中，一項項體育運動項目如同生活中的各種磨難，學生只有通過種種磨難才能夠達到相關標準，學生可能會在中途產(chǎn)生放棄的想法，但在教師、同學的鼓勵下，還是會勇敢地站起來，有了這種經(jīng)歷之后，即使學生在今后的人生中遇到挫折，也不會一蹶不振，而是想方設法渡過難關。

三、結束語

總而言之，拓展訓練在大學體育教學中的引入非常有必要。事實上，拓展訓練在大學體育教學中有著很高的可行性，教師應當認識到這一點，并注重拓展訓練的重要性，如能夠有效提高學生的心理素質等，積極運用在大學體育教學中。