郭成根，周愛國(guó)，謝永民，陳奧娜

我國(guó)高水平男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧功率分段衰減特征研究——基于“30秒”Wingate測(cè)試

郭成根1、2，周愛國(guó)2，謝永民2，陳奧娜2

1.太原師范學(xué)院體育系，山西 晉中，030619；2.北京體育大學(xué)，北京，100084。

探究我國(guó)高水平男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧功率衰減特征，為摔跤項(xiàng)目無氧功率衰減問題提供科學(xué)的參考依據(jù)，指導(dǎo)實(shí)踐訓(xùn)練。以17名一級(jí)及以上男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，采用實(shí)驗(yàn)法，分段研究受試者30sWingate測(cè)試中的最大功率（PP）、平均功率（AP）、功率衰減率（PD）衰減特征，用單因素方差分析，研究各段之間的差異性，進(jìn)行分析討論。（1）PP與AP在相鄰時(shí)間段6～10s與11～15s之間存在顯著性差異（p<0.05），在0～5s與6～10s，11～15s與16～20s，16～20s與21～25s，21s～25 s與26s～30s上不存在顯著性差異（p>0.05）；非相鄰時(shí)間段之間交叉比較均存在顯著性差異（p<0.05）。（2）DP在相鄰段間0～5s與6～10s，21～25s與26～30s之間存在顯著性差異（p<0.05）；在6～10s與11～15s，11～15s與16～20s，16～20s與21～25s上不存在顯著性差異（p>0.05）。（1）男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員PP和AP從6～10s到11～15s下降趨勢(shì)明顯，下降率分別約為13.1%和15.4%。（2）男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧功率在第6段（26～30s）衰減率過高，單段約為29.2%。

自由式摔跤；無氧功率；衰減特征

自由式摔跤屬于ATP-CP與糖酵解供能為主的項(xiàng)目，新規(guī)則改革后，為了提高自由式摔跤項(xiàng)目比賽的觀賞性，增加了消極時(shí)強(qiáng)制進(jìn)攻“30s”的判罰[1]，增加了比賽的對(duì)抗性和激烈程度，對(duì)自由式摔跤的能力代謝系統(tǒng)提出了更高的要求。國(guó)內(nèi)學(xué)者通過研究自由式摔跤項(xiàng)目的無氧代謝能力認(rèn)為我國(guó)優(yōu)秀自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧功率衰減率明顯高于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，導(dǎo)致在比賽中無法長(zhǎng)時(shí)間保持高對(duì)抗的能力，這可能導(dǎo)致我國(guó)男子自由式摔跤無法取得突破的重要原因[2,3,4]。

然而當(dāng)前對(duì)于摔跤項(xiàng)目無氧能力的研究都介于“整體”層面上，即通過完整30s Wingate測(cè)試來研究自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的最大功率、平均功率以及完整過程中功率衰減情況，在實(shí)踐中至今未能解決自由式摔跤項(xiàng)目無氧功率衰減和功率保持時(shí)間方面的問題，因此有必要將自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的無氧做功能力進(jìn)行分段研究。本研究中將Wingate 30s測(cè)試劃分為6段5s，逐段研究最大功率、平均功率以及功率衰減率衰減特征，真正的為自由式摔跤項(xiàng)目無氧功率衰減提供科學(xué)的參考依據(jù)，指導(dǎo)實(shí)踐訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員無氧工作能力，助力我國(guó)自由式摔跤項(xiàng)目在國(guó)內(nèi)外重大比賽中取得突破。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

我國(guó)高水平男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員關(guān)鍵性問題“功率衰減過高”研究——基于“30s”Wingate測(cè)試

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì) 選取17名男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，進(jìn)行30sWingate測(cè)試，5s為一段，分段記錄運(yùn)動(dòng)過程中輸出的最大功率（PP）、相對(duì)最大功率（PP/kg）、平均功率（AP）、相對(duì)平均功率（AP/kg）、功率衰減率（DP），運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分別分析分段的功率輸特征。

1.2.2 受試者 選取17名集訓(xùn)隊(duì)員分別來自北京、山東、江西、浙江、河南、四川省隊(duì)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為受試者，均在省運(yùn)會(huì)、全國(guó)青年賽、亞青賽、全國(guó)錦標(biāo)賽或者全國(guó)冠軍賽取得前3名的成績(jī)，所有被納入實(shí)驗(yàn)對(duì)象的受試者均無重大傷病史，測(cè)試前24h內(nèi)沒有進(jìn)行過大強(qiáng)度訓(xùn)練。具體如下表1。

表1 受試者基本信息

1.2.3 測(cè)試指標(biāo)及方法 在北京體育大學(xué)科研中心一層實(shí)驗(yàn)室使用日本產(chǎn)POWERMAX功率自行車讓受試者全力進(jìn)行30s的無氧測(cè)試，記錄完整1-30 s的功率輸出，包括最大功率（PP）、相對(duì)最大功率（PP/kg）、平均功率（AP）、相對(duì)平均功率（AP/kg）、功率衰減率（PD）。測(cè)試完畢后將所有數(shù)據(jù)導(dǎo)入 Excel 2007保存，其中分段最大功率（PP）、平均功率（AP）可通過 Excel常用函數(shù)計(jì)算出，分段功率衰減率（PD）通過公式計(jì)算出，具體公式如下：

PD（%）=[（分段最大功率（PP）－分段最小功率（MP））/分段最大功率（PP）]×100%

1.2.4 測(cè)試步驟 （1）運(yùn)動(dòng)員到達(dá)測(cè)試場(chǎng)地后，測(cè)試人員向運(yùn)動(dòng)員說明測(cè)試的目的、要求和注意事項(xiàng)，之后開始熱身，包括一般性動(dòng)態(tài)拉伸5min和功率自行車上3-5min的適應(yīng)性熱身，期間進(jìn)行2-3次沖刺，使心率到達(dá)150次/min。（2）3名專業(yè)測(cè)試人員嚴(yán)格按照儀器程序執(zhí)行，首先調(diào)整功率自行車的座位高度、扣好腳踏紐帶，調(diào)整到運(yùn)動(dòng)員感覺最舒適狀態(tài)，之后根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體重設(shè)置阻力系數(shù)，負(fù)荷設(shè)置為8.5%WT[4]，再次向運(yùn)動(dòng)員講明測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng)。（3）正式測(cè)試時(shí)開始于上午10點(diǎn)30min，首先讓運(yùn)動(dòng)員在無負(fù)荷的POWERMAX功率車上完成5s的快速蹬騎，使速度達(dá)到最大，然后測(cè)試人員點(diǎn)擊開始按鈕，同時(shí)另一工作人員按下加載負(fù)荷的按鈕，使其保持最高的蹬騎速度持續(xù)30s直至力竭，在這一過程中實(shí)驗(yàn)人員不斷給予每位受試者口頭鼓勵(lì)和時(shí)間提示，分段測(cè)出不同階段的功率輸出情況。為了保證測(cè)試的質(zhì)量，教練員在旁邊進(jìn)行監(jiān)督，以促使受試者全力進(jìn)行。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 使用SPSS21.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)0～5s、6～10s、11～15s、16～20s、20～25s、26～30s的最大功率（PP）、平均功率（AP）和功率衰減率（PD）進(jìn)行單因素方差分析（ANOVA），分析分段做功與衰減過程中組間是否具有顯著性差異，之后再進(jìn)行多重比較（LSD）分析相鄰時(shí)間段與交叉時(shí)間段之間的差異，進(jìn)而研究出自由式衰減運(yùn)動(dòng)員做功與衰減特性。上述檢驗(yàn)結(jié)果的顯著性水平均為P＜0.05。

2 研究結(jié)果

2.1 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員Wingate測(cè)試分段功率衰減情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表2 30s Wingate測(cè)試分段無氧功率相關(guān)指標(biāo)

2.2 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員最大功率分段與衰減特征研究結(jié)果

表2、表3顯示最大無氧功率分為6段，功率輸出依次遞減，組間存在顯著性差異（F=15.328 P=0.000），之后在95%置信區(qū)間內(nèi)，多重比較（LSD）顯示相鄰時(shí)間段上6～10s與11～15s之間存在顯著性差異（p<0.05），其余相鄰時(shí)間段上不存在顯著性差異（p>0.05）；非相鄰時(shí)間段之間交叉相比均存在顯著性差異（p<0.05）。

表3 最大功率輸出分段與衰減特征

注：“**”表示p<0.01，“*”表示p<0.05

圖1 最大功率輸出分段與衰減特征

2.3 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員平均功率分段與衰減特征研究結(jié)果

表2、表4結(jié)果顯示將平均功率分為5段，功率輸出自6～10s起依次遞減，組間存在顯著性差異（F=16.393 P=0.000），之后在95%置信區(qū)間內(nèi)，多重比較（LSD）顯示平均功率分段特征與最大功率相似，相鄰分段上6～10s與11～15存在顯著性差異（p<0.05）。

表4 平均功率輸出分段與衰減特征

注：“**”表示p<0.01，“*”表示p<0.05

圖2 平均功率輸出分段與衰減特征

2.4 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員功率衰減率分段特征研究結(jié)果

表2、表5顯示第一段（0～5s）內(nèi)功率衰減最低約4.1%，第6段（26～30s）內(nèi)功率衰減最高約29.2%。單因素方差分析顯示各段組間存在顯著性差異（F=10.681 P=0.000），95%置信區(qū)間內(nèi)，多重比較（LSD）顯示相鄰段間0～5s與6～10s，21～25s與26～30s之間存在顯著性差異（p<0.05）；非相鄰時(shí)間段之間交叉相比0～5s、26～30s與任何一段均存在顯著性差異（p<0.05）。

表5 功率衰減分段特征

注：“**”表示p<0.01，“*”表示p<0.05

3 分析討論

3.1 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧最大功率分段與衰減特征分析

無氧最大功率（PP）是指特定條件下短時(shí)間內(nèi)機(jī)體產(chǎn)生最大機(jī)械功率的能力，一般出現(xiàn)在3～10s之間，可以反映機(jī)體的磷酸原供能能力，即ATP-CP供能能力。本研究中，受試者最大功率分別出現(xiàn)在0～5s與6～10s分段內(nèi)，平均到達(dá)最大功率的時(shí)間為4.42±1.32s，基本符合出現(xiàn)最大功率的既定時(shí)間，但與楊斌等[4]研究結(jié)果存在一些差異，楊斌等研究認(rèn)為男子自由式摔跤最大無氧功率出現(xiàn)在5～10s之內(nèi)。分析其原因，導(dǎo)致這種情況的原因可能有兩個(gè)：（1）選擇的起始方式可能存在區(qū)別，傳統(tǒng)的Wingate測(cè)試可以在達(dá)到最大速度后在增加負(fù)荷；也可以從靜止?fàn)顟B(tài)下增加負(fù)荷，再全力蹬起，而在測(cè)試中即是選擇的同一種方式，也會(huì)因?yàn)樵卺尫抛枇Φ倪^程中時(shí)間間隔的稍微不同而影響到測(cè)試結(jié)果的精確性，本研究中，為了真正測(cè)試到受試者的最大無氧功率，特選擇待受試者到達(dá)最大速度后（5s）再釋放阻力；（2）可能與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的無氧特征有關(guān)，雖然楊斌等[4]研究也是自由式摔跤項(xiàng)目，但董德龍[2]在研究中認(rèn)為，我國(guó)的一些高水平運(yùn)動(dòng)員，如高峰（自由式摔跤全運(yùn)會(huì)冠軍），最大無氧功率也會(huì)出現(xiàn)在0～5s，顯然這與本研究結(jié)果一致。

從本研究結(jié)果來看，受試者無氧分段最大功率輸出自4.42s起依次遞減，但在6～10s與11～15s之間存在顯著性差異（p<0.05），這一斷層式的遞減出現(xiàn)在6～10s之后，也就是快速供能ATP-CP大量消耗時(shí)，但從15s之后相鄰分段之間均不存在顯著性差異（p>0.05），即，沒有再出現(xiàn)斷層時(shí)的降低。自由式摔跤動(dòng)作一般由單個(gè)到幾個(gè)組合動(dòng)作組成，都是在瞬間爆發(fā)性的情況下來完成，動(dòng)作強(qiáng)度大，完成動(dòng)作的時(shí)間一般在幾秒到十幾秒，有時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙方需要“僵持”用力數(shù)十秒[5]，這時(shí)誰(shuí)能依然保持較高的最大功率輸出，就可能打破局面占據(jù)優(yōu)勢(shì)。從本研究結(jié)果來看，我國(guó)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在最大發(fā)力6～10s后，最大功率下降明顯，在雙方的“僵持”或者組合動(dòng)作中不能更長(zhǎng)時(shí)間地發(fā)揮出最高的功率，而這也可能是我國(guó)優(yōu)秀自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中無法取得突破的重要原因之一。分析產(chǎn)生這種情況的原因可能有：（1）符合專項(xiàng)動(dòng)作與肌肉做功模式的ATP-CP儲(chǔ)備不能夠支撐在高強(qiáng)度實(shí)戰(zhàn)下長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)、對(duì)抗，雖然ATP-CP在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中供能時(shí)間短，但經(jīng)過專項(xiàng)化的訓(xùn)練后，持續(xù)供能可以延長(zhǎng)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可以達(dá)到20秒[6]，顯然，當(dāng)前自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)ATP-CP儲(chǔ)備尚存在不足。此外，磷酸原的儲(chǔ)備可能與肌肉質(zhì)量有關(guān)，肌肉質(zhì)量增加可能會(huì)帶來無氧磷酸原供能的提高，但肌肉質(zhì)量的增加也可能會(huì)帶來體重的增長(zhǎng)[7]，對(duì)于自由式摔跤項(xiàng)目，按級(jí)別進(jìn)行比賽，更加注重相對(duì)肌肉力量，在力量增加的同時(shí)體重增加并不占優(yōu)勢(shì)；（2）ATP-CP快速產(chǎn)生再合成能力有限，根據(jù)肌肉的收縮速度，可以將肌纖維劃分為快肌纖維（fast-twitch，F(xiàn)T）和慢肌纖維（slow-twitch，ST），而其中FT中存在一些磷酸原快速生成與再合成的酶，比如，肌酸酶（MK）的催化活性為慢肌纖維的1.8倍，可以提高肌肉的收縮速度，此外，在運(yùn)動(dòng)中，大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)FT首先為動(dòng)員，對(duì)于自由式摔跤項(xiàng)目既屬于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目，下肢肌纖維類型也屬于FT主導(dǎo)，然而在自由式摔跤的力量訓(xùn)練中，最大力量、力量耐力與快速力量的比例嚴(yán)重失調(diào)，快速只占到了下肢力量的10%左右，而多次數(shù)的大力量訓(xùn)練也演變成了肌肉耐力訓(xùn)練，導(dǎo)致相關(guān)快肌纖維的酶活性降低，這可能是自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在達(dá)到最大功率后，磷酸原酶活性受限，導(dǎo)致功率斷層式下降的原因之一。早在很久之前研究就認(rèn)為，通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，選擇訓(xùn)練的方式方法，肌纖維類型會(huì)選擇性適宜，比如，增加下肢快肌纖維的比例，相關(guān)的酶活性也會(huì)增強(qiáng)，而對(duì)應(yīng)的最大功率做功也會(huì)增加或者延長(zhǎng)[8]。

自由式摔跤在比賽中屬于高強(qiáng)度、高對(duì)抗的項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的能量代謝有著極高的要求，要提高男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的ATP-CP儲(chǔ)備和再合成能力，延長(zhǎng)最大功率保持時(shí)間，本研究認(rèn)為：（1）力量訓(xùn)練中引入功能性訓(xùn)練、適當(dāng)增加下肢的快速力量。研究已經(jīng)證明肌肉質(zhì)量的增加可以增強(qiáng)最大無氧功率的輸出，但傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法在肌肉力量增加的同時(shí)會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)員體重的增加，而功能性力量訓(xùn)練更加注重神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的發(fā)展，以刺激神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)性為主[9]，在增加力量時(shí)，體重又可以得到合理的控制，此外，快速力量的發(fā)展可以增強(qiáng)相關(guān)磷酸酶的活性，提高ATP-CP的再合成速率；（2）注重訓(xùn)練的質(zhì)量，適當(dāng)縮短訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)，增加訓(xùn)練的密度和強(qiáng)度。在我國(guó)自由式摔跤平時(shí)的體能與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練反而使摔跤運(yùn)動(dòng)員處于疲勞狀態(tài)，既達(dá)不到真正的高強(qiáng)度，也無法使運(yùn)動(dòng)員有足夠的休息，長(zhǎng)期處于“慢不下來，快不上去”的現(xiàn)象，而這種訓(xùn)練模式下，無法真正提高摔跤運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)模式下ATP-CP供能能力。因此，本研究認(rèn)為，短時(shí)高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練可以使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到真正的強(qiáng)度，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。（3）在無氧最大功率訓(xùn)練上應(yīng)該注重專項(xiàng)性。在無氧能力的訓(xùn)練中應(yīng)該充分考慮到動(dòng)作與肌肉的做功模式、訓(xùn)練與間歇時(shí)間、神經(jīng)激活方式等等[10]，我國(guó)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧能力在訓(xùn)練時(shí)多數(shù)以400m、無氧功率車等形式進(jìn)行，這種模式訓(xùn)練顯然與摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中的無氧需求存在較大的差別，無法真正提高專項(xiàng)模式下ATP-CP與糖酵解的產(chǎn)生與再合成。

3.2 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧平均功率、功率衰減率分段與衰減特征分析

平均無氧功率（AP）是指在30s Wingate測(cè)試過程中功率輸出的平均值，一般反映ATP分解、CP與糖酵解合成能力和機(jī)體的耐乳酸能力。而在影響平均無氧功率的因素里面，包括兩個(gè)重要方面：（1）機(jī)體的速度耐力較強(qiáng)，可以在特定的強(qiáng)度下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間工作；（2）可能是機(jī)體的最大功率（PP）高，但耐力一般，而導(dǎo)致平均功率較高。功率衰減率（PD）是指在測(cè)試過程中最大功率（PP）的變化幅度，可以反映機(jī)體的抗疲勞能力以及糖酵解水平，一般情況值越低說明機(jī)體氧耐力越好，因此在本研究中將兩者放到一起進(jìn)行分析，可以更好地從本質(zhì)上發(fā)現(xiàn)問題。

將無氧平均功率分段研究顯示相鄰分段之間，平均功率僅在6～10s與11～15s之間存在顯著性差異（p<0.05），這與最大功率變換特點(diǎn)相似，提示自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員自10s起總體的功率輸出下降過高，到15s后總體功率輸出趨于穩(wěn)定狀態(tài)。無氧功率衰減率分段研究顯示本研究中雖然最大功率出現(xiàn)在4.42±1.32s屬于0～5s分段，自4.42s后開始遞減，但在本階段中衰減率僅為0.041±0.029（表2）幾乎可以忽略不計(jì)，且與6～10s分段的衰減率存在顯著性差異（p<0.05），隨著測(cè)試的進(jìn)行、運(yùn)動(dòng)的持續(xù)，能源物質(zhì)不斷消耗，受試者表現(xiàn)出疲勞特征，在第6段26～30s分段時(shí)衰減率迅速增加，單段內(nèi)達(dá)到0.292±0.193（表2），且與21～25s存在顯著性相關(guān)（p<0.05）。本研究中受試者除了第6段衰竭率較高外，其余5段均在合理的范圍內(nèi)，這也說明了分段內(nèi)功率衰減率較為穩(wěn)定，無氧耐力與疲勞的變化基本符合運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律。

對(duì)于上述情況的分析，本研究認(rèn)為可能與以下情況有關(guān)：（1）要提高無氧耐力，本質(zhì)上是要解決符合專項(xiàng)特征代謝下的有氧與無氧“統(tǒng)一體”的平衡問題。對(duì)于摔跤項(xiàng)目屬于典型的無氧功能為主、有氧功能為輔的混合供能方式，但在平時(shí)訓(xùn)練中，這兩者的比例關(guān)系被忽視，無氧訓(xùn)練內(nèi)容要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于有氧訓(xùn)練，即使在安排有氧訓(xùn)練時(shí)，也一般以球類、有氧跑訓(xùn)練為主，而這種動(dòng)作模式顯然與摔跤項(xiàng)目的實(shí)際技術(shù)存在質(zhì)的區(qū)別，不可能真正提高摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)的無氧耐力。此外，最大攝氧量與功率衰減率之間存在較高的相關(guān)（r=-0.65，p=0.000）[11]，特別是符合專項(xiàng)模式下的有氧訓(xùn)練，是提高無氧耐力和降低功率衰減的重要手段之一；（2）隨著運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，能源物質(zhì)不斷消耗，不能及時(shí)得到恢復(fù)，這時(shí)中樞神經(jīng)機(jī)能下降，肌肉力量與最大功率不斷下降，到26～30s階段時(shí)，導(dǎo)致功率輸出驟降，因此這一分段功率的大幅度降低，既導(dǎo)致了分段的功率衰減率提高，這既可能是影響男子自由式摔跤項(xiàng)目完整30s Wingate測(cè)試中功率衰減率過高的原因，也可能是男子自由式摔跤無發(fā)取得突破的重要原因。在自由式摔跤比賽中，6min的比賽時(shí)間里，每分每秒都十分關(guān)鍵，對(duì)于水平相當(dāng)?shù)膬擅\(yùn)動(dòng)員，即使比賽剩下最后一秒，對(duì)手都可能通過得分或者直接“壓雙肩”形成控制而取勝，因此隨著比賽的激烈進(jìn)行，特別是進(jìn)入比賽的后半階段，如何能極大限度減少能源物質(zhì)消耗或者是提高能源物質(zhì)的恢復(fù)非常關(guān)鍵。在進(jìn)行多次大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，比如自由式摔跤的多次大強(qiáng)度的發(fā)力動(dòng)作，CP與糖酵解為主要的供能方式，此時(shí)有氧系統(tǒng)也會(huì)參與進(jìn)來，能源物質(zhì)的恢復(fù)與代謝產(chǎn)物的清除與有氧系統(tǒng)存在很大的相關(guān)[6]，有氧能力的好壞可能會(huì)成為決定性的因素。針對(duì)于有氧耐力訓(xùn)練，主要三種訓(xùn)練模式，其中“乳酸閾”“兩極化”的有氧訓(xùn)練模式對(duì)于青少年和普通人具有重要的意義，從能源物質(zhì)代謝方面來分析，這兩種模式可能會(huì)損傷優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的線粒體，而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員更適合低強(qiáng)度的有氧耐力訓(xùn)練[12]。因此，我們?cè)谧⒅赜醒跤?xùn)練同時(shí)，應(yīng)該根據(jù)訓(xùn)練的對(duì)象，選擇合適的有氧訓(xùn)練強(qiáng)度。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

（1）男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員PP和AP從6～10s到11～15s下降趨勢(shì)明顯，下降率分別約為13.1%和15.4%，15s之后處于穩(wěn)定下降。

（2）男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧功率在第6段（26～30s）衰減率過高，單段約為29.2%，顯示摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽的后半段或者接近尾聲階段的疲勞現(xiàn)象嚴(yán)重。

4.2 建 議

自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在實(shí)踐訓(xùn)練中應(yīng)該注重在專項(xiàng)動(dòng)作訓(xùn)練模式下增強(qiáng)ATP-CP儲(chǔ)備與再合成能力，延長(zhǎng)最大功率的保持時(shí)間；應(yīng)該重視有氧訓(xùn)練的比例與強(qiáng)度，以降低比賽中功率的衰減率。

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Study on the Segmentation Attenuation Characteristics of Anaerobic Power of High-level Men’s Freestyle Wrestlers in China——Based on the “30 Seconds” Wingate Test

GUO Chenggen1、2, ZHOU Aiguo2, XIE Yongming2, et al

1.Department of Physical Education, Taiyuan Normal University, Jinzhong Shanxi, 030619, China; 2.Beijing Sport University, Beijing, 100084, China.

To explore the anaerobic power attenuation characteristics of high-level men's freestyle wrestlers in China, and provide a scientific reference for the anaerobic power attenuation of wrestling projects and guide practical training.Seventeen male and female freestyle wrestlers were used as the research object. The maximum power (PP), average power (AP) and power decay rate (PD) in the 30s Wingate test were studied experimentally. The attenuation characteristics were analyzed by one-way ANOVA to study the differences between the segments and analyze and discuss them.1) There was a significant difference between PP and AP in the adjacent time period between 6 and 10 s and 11 to 15 s (p<0.05), at 0 to 5 s and 6 to 10 s, 11 to 15 s and 16 to 20 s, 16 to There was no significant difference between 20s and 21~25s, 21s~25s and 26s~30s (p>0.05). There was significant difference between the non-adjacent time segments (p<0.05). 2) DP has significant difference between 0~5s and 6~10s, 21~25s and 26~30s between adjacent segments (p<0.05); 6～10s and 11～15s, 11～15s and 16～ There was no significant difference between 20s, 16~20s and 21~25s (p>0.05).1) The PP and AP of male freestyle wrestlers have a significant downward trend from 6 to 10s to 11 to 15s, and the decline rates are about 13.1% and 15.4% respectively. 2) The anaerobic power of men's freestyle wrestlers is too high in the sixth stage (26~30s), and the single stage is about 29.2%.

Freestyle wrestling; Anaerobic power; Attenuation characteristics

G804.7

A

1007―6891（2019）06―0034―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2019.06.09

2019-06-18

2019-07-11