謝佳山

(福建警察學(xué)院，福建 福州 350007)

武術(shù)散打作為一項(xiàng)具有中國(guó)特色的競(jìng)技體育項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)四十多年的沿革，技戰(zhàn)術(shù)水平得到了長(zhǎng)足的進(jìn)步。隨著職業(yè)散打賽、中外散打?qū)官惖荣愂碌纳虡I(yè)化運(yùn)作，散打運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上得到廣泛推廣。雖然通過(guò)不斷地與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽、交流，國(guó)內(nèi)散打運(yùn)動(dòng)員與國(guó)際頂尖格斗類運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的差距不斷縮小，廣大散打教練員的水平不斷提高，訓(xùn)練方法手段也更加科學(xué)，但散打訓(xùn)練理論相對(duì)滯后，散打“二次進(jìn)攻”的相關(guān)理論研究幾乎空白。根據(jù)研究需要，采用錄像觀看法，以2018年全國(guó)男子散打錦標(biāo)賽冠軍選手為基準(zhǔn)，將各輪次與之對(duì)陣的選手作為參照組，進(jìn)行“二次進(jìn)攻”技術(shù)統(tǒng)計(jì)比較分析。發(fā)現(xiàn)冠軍組運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻總數(shù)為1 007次，“二次進(jìn)攻”總數(shù)為269次，“二次進(jìn)攻”有效得分共187次，“二次進(jìn)攻”占總進(jìn)攻數(shù)的26.7 %，成功率為69.5 %；對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻總數(shù)為1 273次，“二次進(jìn)攻”總數(shù)為186次，“二次進(jìn)攻”有效得分共86次，“二次進(jìn)攻”占總進(jìn)攻數(shù)的14.6 %，成功率為46.2 %。冠軍組與對(duì)照組相比，“二次進(jìn)攻”的使用次數(shù)和成功率均明顯高于對(duì)照組，數(shù)據(jù)表明冠軍組運(yùn)動(dòng)員擁有較強(qiáng)的“二次進(jìn)攻”能力，也意味著在比賽中冠軍組攻擊對(duì)方后能較有效地化解對(duì)手的防守反擊，并再予以反擊，即“攻后反反擊”的能力較強(qiáng)。由此可見，“二次進(jìn)攻”能力在散打比賽中起至關(guān)重要的作用，也是冠軍組成功的秘密所在。

1 “二次進(jìn)攻”概述

“二次進(jìn)攻”能力是散打運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的核心能力，是衡量運(yùn)動(dòng)水平的重要指標(biāo)。散打“二次進(jìn)攻”是指實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的一方使用技術(shù)攻擊對(duì)方，對(duì)方使用技術(shù)反擊，我方再使用技術(shù)防守反擊，即“攻后反反擊”。有別于“連擊”，“二次進(jìn)攻”是接觸性攻后防守反擊，進(jìn)攻后防守反擊的“防”屬進(jìn)攻范疇的防守，是積極的(如攻后轉(zhuǎn)化為接腿摔)而不是消極的防守(如攻后對(duì)方反擊，只進(jìn)行格擋或躲避對(duì)方的攻擊，而沒有使用使其不利的技術(shù)動(dòng)作)，更不同于籃球運(yùn)動(dòng)的二次進(jìn)攻?；@球運(yùn)動(dòng)的二次進(jìn)攻是指搶到前場(chǎng)籃板球后所組織的進(jìn)攻，是以投籃不進(jìn)再次得到球權(quán)為前提的。散打“二次進(jìn)攻”屬于戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)概念，是為達(dá)到特定的戰(zhàn)術(shù)目的而采用的動(dòng)作、動(dòng)作系列或動(dòng)作組合，其對(duì)抗性特點(diǎn)為進(jìn)攻后防守反擊，是為完成預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)意圖而采取的各種具體的行動(dòng)。

2 影響“二次進(jìn)攻”能力的因素

散打運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力水平取決于其體能、技術(shù)、心理和智力方面的因素[1]。良好的體能是實(shí)施散打技與散打戰(zhàn)術(shù)的保障，全面的技術(shù)是執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的必備條件，穩(wěn)定的心理是身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)使用得以充分發(fā)揮的有力保證，是成功執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的精神動(dòng)力，而運(yùn)動(dòng)智能的高低決定謀略運(yùn)用的成功與否，是運(yùn)動(dòng)員能否實(shí)現(xiàn)以最小的消耗取得最大效果的關(guān)鍵因素。

2.1 體能因素

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)將身體素質(zhì)分為速度、力量、耐力、靈敏和柔韌五個(gè)方面。諺語(yǔ)“一力降十會(huì)”高度概括了力量在傳統(tǒng)武術(shù)格斗中的重要性，力量素質(zhì)不但是各機(jī)能水平連接的橋梁和基礎(chǔ)，也是速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)的基礎(chǔ)，是散打比賽中極其重要的素質(zhì)。速度素質(zhì)包括動(dòng)作速度、反應(yīng)速度和移動(dòng)速度：動(dòng)作速度取決于訓(xùn)練水平、技術(shù)的熟練程度及肌肉類型；反應(yīng)速度主要決定于運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)類型，具有先天性，可通過(guò)測(cè)試視覺刺激反應(yīng)和復(fù)雜反應(yīng)來(lái)評(píng)定；移動(dòng)速度是指運(yùn)動(dòng)員接近或擺脫對(duì)手的速度，主要取決于腿部力量、踝關(guān)節(jié)的靈活性和步法的熟練程度。散打比賽是高強(qiáng)度、無(wú)周期性、復(fù)雜的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員有充沛的體力，運(yùn)動(dòng)員不但要具備良好的一般耐力素質(zhì)，還要具備更具針對(duì)性的無(wú)氧耐力素質(zhì)，即散打?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是散打運(yùn)動(dòng)員完整并準(zhǔn)確掌握技術(shù)的必要條件，散打運(yùn)動(dòng)技術(shù)需要運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)具備在不同方向的運(yùn)動(dòng)能力，還要求肌肉、韌帶具備較好的伸展能力和張力，既要“柔”又要“韌”，保證技術(shù)的全面性及動(dòng)作的速度和爆發(fā)力。靈敏素質(zhì)具有先天性的特點(diǎn)，受個(gè)人先天反射弧的影響，可通過(guò)后期的訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化，是力量、速度、柔韌等素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。

2.2 技能因素

散打技術(shù)繁多，以踢、打、摔為主要的基本技術(shù)，以遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔為基本技法。散打比賽中，“二次進(jìn)攻”的有效應(yīng)用要求運(yùn)動(dòng)員要全面嫻熟掌握散打基本攻擊技術(shù)和各種防守技術(shù)，并要具備較強(qiáng)的攻防轉(zhuǎn)化能力、靈活的步法、良好的距離感和及時(shí)準(zhǔn)確把握“時(shí)間差”的能力，要熟練掌握技術(shù)動(dòng)作組合，具備進(jìn)行連續(xù)快速攻擊的能力，并具備較強(qiáng)的踢、打、摔立體攻防能力；在技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用上，不僅需要快速有力，還要懂得巧妙控制攻擊力量虛、實(shí)、輕、重的合理分配，達(dá)到攻防有序，做到強(qiáng)攻與“攻后反反擊”的有機(jī)結(jié)合。

2.3 心理因素

武術(shù)諺語(yǔ)“一膽、二力、三功夫”“兩強(qiáng)相遇勇者勝”，都高度概括了膽識(shí)在傳統(tǒng)武術(shù)技法搏斗中的重要性。從現(xiàn)代心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，膽識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員性格中不懼危險(xiǎn)、困難的拼搏精神，充滿自信的穩(wěn)定情緒及果斷頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。散打比賽中，運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻處于受攻擊的威脅下，比其他體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員承受更大的心理壓力，這要求優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員具備特定的氣質(zhì)類型和穩(wěn)定的心理特征。研究發(fā)現(xiàn)，散打運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型大多為多血質(zhì)，其次是多膽混合型[2]。氣質(zhì)類型的基本原理指出，氣質(zhì)是人的心理活動(dòng)穩(wěn)定的動(dòng)力性特征，它反映了心理活動(dòng)發(fā)出力量的強(qiáng)弱、變化的快慢及其均衡程度的特點(diǎn)。散打比賽的高強(qiáng)度、高對(duì)抗性特點(diǎn)決定一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)積極主動(dòng)、善于自我控制并具備頑強(qiáng)的意志、較好的領(lǐng)悟性與觀察能力，以及較快的適應(yīng)能力等，而多血質(zhì)和多膽混合型的人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)特征符合散打運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)的需要，是散打運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)氣質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)是影響競(jìng)技能力的重要因素[3]。散打運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的興趣度、賽前情緒的穩(wěn)定性、場(chǎng)上興奮度、焦慮水平、注意力、意志力、自我表現(xiàn)力、自信水平等心理特征都關(guān)系到競(jìng)技能力的發(fā)揮，是“二次進(jìn)攻”能力穩(wěn)定發(fā)揮的關(guān)鍵因素。

2.4 智力因素

諺語(yǔ)曰：“兩勇相遇智者勝”。在高水平散打比賽中，兩個(gè)實(shí)力相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)員其智能水平起到?jīng)Q定性作用。智力發(fā)展水平直接影響動(dòng)作的學(xué)習(xí)、理解和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力，在反映運(yùn)動(dòng)員的智力要素中，運(yùn)動(dòng)注意、運(yùn)動(dòng)觀察、運(yùn)動(dòng)思維、運(yùn)動(dòng)想象是最為重要的。準(zhǔn)確、廣泛的運(yùn)動(dòng)觀察力、清晰和豐富的運(yùn)動(dòng)想象能力是散打運(yùn)動(dòng)員很重要的智力特征[4]。在“打無(wú)定勢(shì)”、對(duì)抗激烈且時(shí)刻處于對(duì)手攻擊威脅的散打比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持注意力高度集中，做到注意力的合理分配和適時(shí)的轉(zhuǎn)移，以適應(yīng)比賽要求。在執(zhí)行“二次進(jìn)攻”時(shí)，由于攻防轉(zhuǎn)換突變，考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員思維的敏捷性和邏輯性。此外，智能水平還影響運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上能否準(zhǔn)確地理解和貫徹教練員的場(chǎng)外指導(dǎo)，以及臨場(chǎng)獨(dú)立分析、自我調(diào)節(jié)和快速?zèng)Q策的思維能力。

3 “二次進(jìn)攻”能力的培養(yǎng)

散打運(yùn)動(dòng)屬技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群，其動(dòng)作結(jié)構(gòu)是多元的變異組合。散打比賽的顯著特點(diǎn)是“打無(wú)定勢(shì)”，比賽中運(yùn)動(dòng)員并不完全知道對(duì)手的動(dòng)作、對(duì)方用什么方式進(jìn)攻、從什么角度進(jìn)攻、攻擊哪個(gè)部位、一攻后還有什么連招。運(yùn)動(dòng)員如何在瞬間及時(shí)、準(zhǔn)確予以相應(yīng)的反擊，只能憑借運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程中建立起的復(fù)雜的、連鎖的、本體感覺性的運(yùn)動(dòng)條件反射來(lái)完成，是不容考慮的、完全依靠前期訓(xùn)練的一種本能反應(yīng)(刺激—反應(yīng))，是在人體本能反應(yīng)基礎(chǔ)上進(jìn)行再制造、提煉的過(guò)程。

3.1 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員接觸性防守反擊能力訓(xùn)練

散打運(yùn)動(dòng)水平取決于運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、體能、心理和智力四個(gè)方面的能力水平，接觸性防守反擊對(duì)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度、力量素質(zhì)、思維的靈活性和敏捷性、注意的穩(wěn)定性和轉(zhuǎn)移等方面的能力有更高的要求。在技術(shù)方面，接觸性防守反擊要求運(yùn)動(dòng)員擅長(zhǎng)接腿摔、貼身摔技術(shù)并具備較好的拳法攻防能力、精準(zhǔn)把握“時(shí)間差”的能力，以及雙方相持狀態(tài)下的控制能力。在心理方面，要提升與對(duì)方近距離接觸或相持狀態(tài)時(shí)攻防能力的自信心，消除雙方在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中因距離縮小導(dǎo)致焦慮情緒上升的影響，提高運(yùn)動(dòng)員打“陣地戰(zhàn)”“攻堅(jiān)戰(zhàn)”的能力和信心。

3.2 建立運(yùn)動(dòng)員“攻后反反擊”的應(yīng)激反應(yīng)

散打運(yùn)動(dòng)員在比賽中所采用的攻防技術(shù)是多元的變異組合，是根據(jù)對(duì)方的變化而采取相對(duì)應(yīng)的攻防戰(zhàn)術(shù)，而不是攻擊前想定的動(dòng)作組合。由于對(duì)手的攻擊動(dòng)作具有不可預(yù)見性，所以散打運(yùn)動(dòng)員要在比賽中高效完成“二次進(jìn)攻”就必須長(zhǎng)期進(jìn)行“反反擊”的喂招訓(xùn)練，既要進(jìn)行攻后單一的“反反擊”訓(xùn)練，達(dá)到自動(dòng)化程度，使運(yùn)動(dòng)員建立固定的反反擊模式，而且還要重點(diǎn)加強(qiáng)攻后應(yīng)對(duì)各種不同反擊的“反反擊”訓(xùn)練，逐漸建立起“攻后反反擊”的選擇性應(yīng)激反應(yīng)(條件反射)。模擬實(shí)戰(zhàn)化的擊打反應(yīng)靶反反擊訓(xùn)練能較快地提高運(yùn)動(dòng)員的“二次進(jìn)攻”能力。方法如下：訓(xùn)練時(shí)持靶者在習(xí)練者擊打喂靶的過(guò)程中，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)化情境給予習(xí)練者相應(yīng)的反擊，讓習(xí)練者在實(shí)戰(zhàn)化的情境下，高強(qiáng)度地進(jìn)行“攻后反反擊”訓(xùn)練。賽前，加強(qiáng)擊打反應(yīng)靶反擊訓(xùn)練，既可滿足運(yùn)動(dòng)員在賽前需要加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的要求，又可避免實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練易造成隊(duì)員受傷的問題，可有效保證運(yùn)動(dòng)員在賽前保持良好的競(jìng)技狀態(tài)和身體狀態(tài)。此外，應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員善于發(fā)現(xiàn)和利用對(duì)手的習(xí)慣性反擊動(dòng)作，進(jìn)行“二次進(jìn)攻”，或有意識(shí)地進(jìn)行攻后誘敵反擊，預(yù)判對(duì)方反擊的方法，有預(yù)見性地做出“二次進(jìn)攻”，提高“二次進(jìn)攻”的成功率。

3.3 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員貫徹“二次進(jìn)攻”的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)又稱為“戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)”，是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)過(guò)程。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員能在復(fù)雜多變的競(jìng)賽環(huán)境中及時(shí)準(zhǔn)確地觀察場(chǎng)上的情況，隨機(jī)應(yīng)變、審時(shí)度勢(shì)，迅速而正確地決定自己的行動(dòng)方案，其主要反映在使用戰(zhàn)術(shù)的自覺性、行動(dòng)的預(yù)見性、判斷的準(zhǔn)確性、動(dòng)作的目的性、攻防的主動(dòng)性、方法的隱蔽性和戰(zhàn)術(shù)的靈活性及諸多方面[5]。散打賽場(chǎng)瞬息萬(wàn)變，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用也應(yīng)該根據(jù)場(chǎng)上情形的變化而變化，并爭(zhēng)取以最小的消耗取得最大的效果。具備較強(qiáng)“二次進(jìn)攻”能力的運(yùn)動(dòng)員，能夠在賽場(chǎng)上掌控一定的攻防主導(dǎo)權(quán)，也能更好地把握比賽節(jié)奏、調(diào)動(dòng)對(duì)手，在“勢(shì)”的方面占據(jù)優(yōu)勢(shì)，壓制對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，動(dòng)搖對(duì)手反擊能力的自信心，最終讓比賽朝有利于我方的態(tài)勢(shì)發(fā)展。 “二次進(jìn)攻”是散打運(yùn)動(dòng)攻防的核心能力，是比賽雙方較技較力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是實(shí)戰(zhàn)能力的重要體現(xiàn)，也是實(shí)力的象征。