周周

@耳機(jī)對(duì)當(dāng)代人有多重要？外出沒帶耳機(jī)，就像上廁所沒帶手紙。生活中，很多人習(xí)慣在公交車、地鐵等嘈雜的地方戴耳機(jī)聽歌，這很容易造成聽力損傷。一般來說，當(dāng)聲音持續(xù)高于85分貝，就會(huì)造成聽覺疲勞。高音不斷沖擊、震蕩耳蝸中的液體，內(nèi)耳毛細(xì)胞會(huì)因受到過度刺激而死亡，久而久之，聽力就會(huì)有所降低。

@在做過自我介紹之后，為什么我們的名字總是不能被別人記??？原來，記憶有一個(gè)特點(diǎn)：如果一口氣接觸很多信息，記憶系統(tǒng)就會(huì)傾向記住你所聽到的第一個(gè)信息以及最后一個(gè)信息，中間的往往會(huì)被忽略。這兩種現(xiàn)象分別稱為“首因效應(yīng)”和“近因效應(yīng)”。當(dāng)你向別人介紹自己時(shí)，如果先說名字，最后再重復(fù)一次，那你被記住的可能性就會(huì)大大提高。

@當(dāng)代人不缺吃，不缺穿，但很缺覺。越來越多的人用透支睡眠的方式填補(bǔ)白天不夠用的時(shí)間，不知不覺欠下一大筆“睡眠債”。然而，這種做法是非?？膳碌?，因?yàn)殚L期缺覺的人的基因可能正在悄悄改變。英國薩里大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：每晚睡眠不足6小時(shí)，持續(xù)一周，體內(nèi)700多個(gè)基因會(huì)發(fā)生改變。“晚睡強(qiáng)迫癥”患者，是時(shí)候做出改變了。

@如果熬夜無法避免，那就多吃點(diǎn)魚和豆吧！熬夜過后，皮膚暗沉干燥、眼睛異常干澀，多吃些魚類和豆類可能會(huì)有所幫助。魚中的維生素A，對(duì)眼睛不適、皮膚干燥有一定緩解作用；豆類富含維生素B2，有助改善視覺疲勞癥狀以及暗適應(yīng)能力。燕麥魚米湯、雜豆粥都是不錯(cuò)的選擇。此刻正在熬夜刷題的你，明天記得多吃點(diǎn)呀！

@用嘴呼吸的人，會(huì)慢慢變丑！鼻子能過濾空氣，防止細(xì)菌、病毒等侵入。而用嘴呼吸時(shí)，口腔張開，人臉兩側(cè)的肌肉會(huì)壓迫兩側(cè)牙弓，久而久之，影響和妨礙牙弓寬度的發(fā)育，造成牙弓狹窄，使前牙向前突出。因此，用嘴呼吸的壞處，不僅僅是吸入的空氣中的各種物質(zhì)會(huì)附著在牙齒上，整個(gè)臉部也會(huì)受影響?？赐晡荫R上閉上了嘴。

@美國《開放心理學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究表明：自戀使人愛發(fā)自拍照，而頻繁發(fā)自拍照又會(huì)進(jìn)一步加重自戀傾向，從而形成一種惡性循環(huán)。據(jù)英國斯旺西大學(xué)教授費(fèi)爾·雷德推測(cè)，沉迷發(fā)自拍照的人，約有20%的人面臨病態(tài)自戀（自戀人格障礙臨床界限）風(fēng)險(xiǎn)。還等什么？趕緊去給你朋友圈里那些整天發(fā)自拍照的人提個(gè)醒吧。