李東燁

帥氣、陽光、可愛，是很多人對王嘉男的第一印象。賽場之外，王嘉男會把有意思的訓(xùn)練花絮和難得的旅行故事拿到社交平臺上分享，時而發(fā)與隊友的合影，時而發(fā)比賽中的搞笑圖片或視頻，讓粉絲感受他的活力與熱情。這就是王嘉男，一個24歲、真誠直率的中國男子跳遠運動員。

讓人記住“王嘉男”的名字是在2015年的北京田徑世錦賽。那一年的“鳥巢”，年僅18歲的王嘉男以8米18的成績摘得銅牌，成為亞洲首位獲得世錦賽跳遠獎牌的男運動員。這一年，離他從十項全能改行專攻跳遠，還不到3年時光。

陽光、可愛是王嘉男給人的第一印象。

16歲之前，王嘉男練過十項全能、撐桿跳高等項目。但他是個“偏科生”，而且偏得太多，能跳不能投。賽完百米和跳遠，他總分排在第一，能超過第二名好幾百分，但是第三項鉛球，別的選手都能投12米以上，王嘉男卻只能投9米。2012年，教練干脆就讓王嘉男改練跳遠。那年冬天，王嘉男在全國錦標賽中拿到男子跳遠冠軍，那也是他第一次跳過8米。

2016年里約奧運會上，男子跳遠是中國田徑最具團體優(yōu)勢的項目，共有三人出戰(zhàn)。在資格賽中，王嘉男第一跳便超過及格線，輕松晉級決賽。他預(yù)賽中跳出8米24，創(chuàng)造了自己在國際大賽中的最好成績。決賽中，三次試跳過后，中國選手僅王嘉男進入前八。最終，他排在美國選手亨德森、南非選手曼永加、英國選手聲瑟福德和美國選手勞森之后，位列第五。那時，他只有19歲，是參加決賽的選手中年紀最小的。

進入東京奧運周期，王嘉男的實力和成績一直保持在世界前八的水平，世界大賽全部進入決賽，獲得了不錯的名次。2017年倫敦田徑世錦賽他獲得第七名。2019年多哈田徑世錦賽上，中國三名選手在預(yù)賽中均未能發(fā)揮正常水平，僅王嘉男一人驚險晉級決賽，最終排名第六。

2020年2月，受疫情影響，世界室內(nèi)田徑錦標賽被迫延期。3月底的一天，王嘉男早上起來后，發(fā)現(xiàn)奧運會延期的消息上了熱搜，他的第一想法是“后面還有別的比賽嗎”。對奧運會延期，王嘉男有些失落，但依舊專注于訓(xùn)練，“其實，對我來講，延期無非就是多等一年吧，不會覺得這一年是浪費，也不會覺得是煎熬，順其自然吧。因為這已經(jīng)是不可避免的了，所以我跟自己講，把注意力集中在自己的技術(shù)和體能提升上面”。

訓(xùn)練之中

參加社會活動， 為抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士、老同志獻花

今年4月之前，王嘉男還是按照教練的計劃系統(tǒng)訓(xùn)練，高質(zhì)量備戰(zhàn)。此后，他在訓(xùn)練節(jié)奏和內(nèi)容上做出相應(yīng)調(diào)整。王嘉男說：“4月份之前，我們的計劃非常系統(tǒng)，后來徹底調(diào)整了大概三周左右的時間，開始一般性恢復(fù)訓(xùn)練。今年的訓(xùn)練除了加入一些體能訓(xùn)練以外，沒有太大變化?！?/p>

畢竟是練過十項全能的，王嘉男說：“體能測試的要求對我沒有太大影響，借著加入體能訓(xùn)練，計劃里有了更多的小練習(xí)，對我也是件好事，時刻保持能力，不會懈怠，對專項自然也有一些幫助?！?/p>

在國內(nèi)外賽事紛紛取消或延期的大背景下，中國田徑協(xié)會為調(diào)動運動員備戰(zhàn)的積極性，決定不定期舉辦通訊賽。王嘉男參加了幾站比賽。由于要保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性，每次賽前，他沒有針對比賽調(diào)整計劃，希望能跳出一個說得過去的成績，但均以失望收場。不過，通過比賽，他也發(fā)現(xiàn)了一些技術(shù)上的問題，“雖是一些小問題，但還是需要以后訓(xùn)練中多去熟練，多去磨合。成績不理想，是因為賽前準備不充分，也驗證了要有充分準備和體能儲備，比賽才能有好成績這個道理?！?/p>

王嘉男接受采訪時透露，自己當(dāng)前不在狀態(tài)，“就是屬于備戰(zhàn)的狀態(tài)，因為沒有重大比賽，沒必要把自己調(diào)動得很好。訓(xùn)練的狀態(tài)很一般，因為沒有特殊要求，教練讓以防傷防病為主”。封閉訓(xùn)練期間，王嘉男的任務(wù)就是保證訓(xùn)練中不受傷，“每堂課能完成教練的要求，我已經(jīng)很開心了”。

封閉訓(xùn)練期間，王嘉男每天都過著三點一線的生活，宿舍、訓(xùn)練場、食堂。訓(xùn)練之余，他會打打游戲，或在個人的社交平臺上直播來放松自己?！按竽耆翘欤覀兊谝惶旆忾]，我就開了直播，發(fā)現(xiàn)大家還挺愿意看我的。播了兩次之后發(fā)現(xiàn)又沒什么人看我了，我就偶爾播一下”。目前，王嘉男的個人社交媒體上已經(jīng)有了26萬粉絲。

今年9月的南京街頭賽上，王嘉男奔著冠軍去，最終以8米08獲得第三。因此，全國錦標賽上，他的目標就是冠軍。“全國錦標賽前，我一直在積極調(diào)整自己，雖然沒想到能跳這么遠，但我認為一定能拿冠軍”。

8米36，無論放在去年的多哈世錦賽，還是2016年里約奧運會，都是可以登上領(lǐng)獎臺的成績。明年的東京是王嘉男第二次參加奧運會，他希望能夠有一個好成績，“只要平時努力去訓(xùn)練，比賽中把自己的水平都發(fā)揮出來，我想結(jié)果應(yīng)該會讓自己滿意”。

10月18日，王嘉男進入東京奧運會前的最后一個冬訓(xùn)。他只有一個想法：“強化體能，提升專項，踏踏實實跟著教練組計劃走，東京奧運會盡全力去拼?！?/p>

2012年至今，王嘉男從十項全能轉(zhuǎn)項跳遠已過去8年?；赝@段歲月，他的跳遠成績?nèi)找骘w躍，但傷病也如影隨形。談及運動生涯受過的傷，王嘉男總是輕描淡寫地帶過?！吧砩洗_有一些傷病，但盡量不去想這些。一直在頂著練，比賽也堅持下來了。我更多的是想通過比賽證明自己，讓大家看到我的價值”，這是接受各類采訪中“王嘉男式”的回答。他不愿過多講述傷病之后的故事，而是想用一場場優(yōu)異的表現(xiàn)向大家證明自己的實力和堅持。

早年的全能訓(xùn)練經(jīng)歷就像是王嘉男的根，幫他打下了堅實的基礎(chǔ)，在跳遠的枝丫上煥發(fā)生機，蓬勃生長。這位久經(jīng)沙場的“老將”懷揣著天生的使命感，比同齡人更深知如何克服困境，重塑自我，在屬于自己的道路上無畏前行著。

責(zé)編 柏強