胡佑志

(四川省彭州市通濟鎮(zhèn)，四川 彭州 611942)

便秘多與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、生活不規(guī)律，或病后、產(chǎn)后及年老體虛、感受外邪等因素有關(guān)，同時還與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑的功能失調(diào)有關(guān)。發(fā)生便秘時，可以試試蘆根蜂蜜湯，治療便秘快速起效。

取蘆根500 g，蜂蜜750 g。先將蘆根放入鍋中，加入清水5 L，浸泡4個小時左右，再用慢火煎煮2個小時后去渣，濾取藥液大約1 000 m L；再次慢火加熱，將藥液濃縮至750 m L，再加入蜂蜜煎熬至稠，然后收膏裝瓶備用。使用時，每次取蜜膏30 g，用開水沖服，每日服用3次，飯前服用。

方中蘆根味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng)，具有清熱生津、除煩止嘔的功效；蜂蜜味甘、性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，可補中緩解急、潤燥解毒。

值得注意的是，有脾胃虛寒、濕熱痰滯的患者以及兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情服用。

此外，患者還應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，平日少食辛辣厚味、寒涼生冷的食物，不要飲酒無度；避免過度精神刺激，加強鍛煉。年老體弱及便秘日久的患者，可適當(dāng)配合灌腸等方法加以治療。