裴進春

彭州市第四人民醫(yī)院 四川成都 611933

隨著我國老年化的不斷加深，老年疾病的發(fā)病率也越來越高，尤其是高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，嚴重的危害到老年人的身體健康。除此之外，老年癡呆也成為了影響老年人正常生活的又一大病癥。很多老年人在日常生活中會表現(xiàn)出“忘性大”“老健忘”等情況，記憶力下降的確是老年癡呆的早期癥狀，但是“老健忘”不一定就是癡呆，還有可能是其它原因造成，因此在診斷中要仔細辨別。下面我們就一起了解一下關(guān)于“老健忘”不一定是癡呆相關(guān)的知識吧！

一、產(chǎn)生“老健忘”的原因有哪些？

導致老年人記憶力衰退的原因有很多，記憶力衰退的確是早期老年癡呆的主要癥狀，但是并非所有的記憶力衰退都會引起老年癡呆。造成老年人的記憶力衰退的原因有很多，隨著年齡的增長、身體內(nèi)部各器官的老化，尤其是大腦功能的降低，都有可能導致老年人健忘。一般情況下，良性的老年遺忘癥主要與年齡有關(guān)，也是老年人的一種自然生理現(xiàn)象，是機械性的記憶衰退。這種遺忘癥主要表現(xiàn)在老人對較遠的記憶深刻，但是對近期發(fā)生的事情記憶能力不強，只能記住印象深刻的事物。

其次，良性的老年遺忘癥不會影響老人的智力、思維、語言表達能力以及生活自理能力等，在與人交流溝通時不會出現(xiàn)障礙，借助場景再現(xiàn)以及其它方式能夠幫助老人重新獲得記憶。但是，老年癡呆患者隨著病情的逐漸加重，除了記憶力不斷下降之外，還會出現(xiàn)智力、思維、語言等方面的障礙，嚴重的會導致老人無法與他人進行正常的交流以及生活不能自理等等。

二、老年癡呆的早期癥狀主要有哪些？

以腦萎縮引發(fā)的老年癡呆為例，早期的老年癡呆癥狀主要可以分為五類：首先，患者的記憶力會逐漸下降，剛剛做過的事情就會忘記，說的話也會不記得，比如：買了菜忘記帶回家。其次，患者的計算能力下降，對簡單的數(shù)學計算會算的很慢，復雜的不會算。其三，辨別方向的能力降低，離家稍微遠一點的地方就容易迷失方向，甚至幾次經(jīng)過家門也分辨不出家的位置。有時還會將東西放錯位置，自己也難以找到。第四，人際交流出現(xiàn)障礙，語言表達能力不如從前，思維反應遲鈍，有時還會出現(xiàn)自言自語的情況，反復的訴說一件事情。第五，老人的性格以及情感發(fā)生變化，比如出現(xiàn)脾氣暴躁、膽小、多疑或者固執(zhí)等。還有部分患者會出現(xiàn)精神狀況不佳等癥狀。

三、預防老年癡呆的方式有哪些？

（一）規(guī)律作息

預防老年癡呆首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，按時休息，不熬夜。據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常熬夜會影響人體的腦部功能，睡眠不足會增加老年癡呆的發(fā)病幾率。保證充足的睡眠還能夠消除導致老年癡呆的β 類淀粉蛋白，幫助老年人預防癡呆。

（二）戒煙、戒酒

吸煙對人體會造成極大的損害，不僅影響肺功能，還會使動脈收縮，影響大腦的供血功能，加快了腦部萎縮，使大腦發(fā)生病變，從而引發(fā)癡呆。此外，長期飲酒會抑制大腦組織，酒精也會對腦部造成傷害，阻礙大腦的正常供養(yǎng)能力，使得老年人的記憶力下降，增加了老年癡呆的發(fā)病風險。同時吸煙與飲酒還會導致患者的血壓升高，造成動脈硬化，長期吸煙以及飲酒的人群，患冠心病的幾率會更大。因此，預防癡呆要戒煙、戒酒。

（三）經(jīng)常用腦

大腦與“刀”一樣，要經(jīng)常磨，經(jīng)常使用，才能保持思維以及智力正常。很多老年人由于大腦功能的減退會出現(xiàn)不善于思考，不喜歡動腦的情況，其實多動腦有助于預防老年癡呆。據(jù)統(tǒng)計，多動腦、勤思考的老年人比不喜歡動腦的老年人患老年癡呆的概率要低。因此，在日常生活中要鼓勵老人多思考，可以經(jīng)常與老人做一些智力游戲，可以讓老人下下象棋、圍棋，還可以給老人提問一些問題或者數(shù)學類計算等。比如：家人的生日、年齡等。這樣能夠幫助老人思考，能夠有效的防止老年癡呆。

（四）堅持鍛煉，保持良好的心態(tài)

鍛煉能夠增強身體的抵抗力，提升體質(zhì)，促進身體器官的正常運行。預防老年癡呆也要加強鍛煉，但是要根據(jù)自己的身體情況選擇適合的運動方式，合理控制運動強度以及運動量。可以做一些有助于提升大腦功能的運動，比如：體操，太極拳，廣場舞等。此外，還要避免情緒激動，保持良好的心態(tài)，合理的釋放壓力，多與家人、朋友交流溝通，不能過于焦慮、抑郁，這樣很容易導致大腦供血不足，導致內(nèi)分泌紊亂，從而誘發(fā)老年癡呆。

經(jīng)過以上介紹，您是否對老年癡呆的相關(guān)知識有所了解呢？“老健忘”不一定是癡呆，一定要根據(jù)患者的具體生活表現(xiàn)進行判斷，如果出現(xiàn)老年癡呆的早期癥狀，要及時到醫(yī)院進行詳細的檢查，不要延誤最佳的治療時間。