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        吃飯也要講究姿勢

        2019-12-27 04:16:02
        新傳奇 2019年50期
        關(guān)鍵詞:胃下垂無力胃病

        蹲著吃飯:“反流”誘發(fā)食道癌 ?下蹲時,由于腹部受到腿部的擠壓,導(dǎo)致血液受阻,回心血量減少,進(jìn)而影響胃的血液供應(yīng)。而吃飯時,恰恰是胃部最需要新鮮血液的時候,因此某些胃病可能與蹲著就餐的姿勢有關(guān)。同時,腹腔受到的壓力會因為蹲著吃飯而增加,胃里所消化的食物在時間上會有所延長。當(dāng)食物無法以正常的速度進(jìn)入胃的時候,食物就會連同胃酸反流到食管中,對食管下段造成不良的刺激。長此以往,更容易誘發(fā)食管下段出現(xiàn)癌變。

        站著吃飯:瘦人易得胃下垂 ?有人喜歡蹲著吃飯,自然也有人喜歡站著吃飯。對于體型瘦弱的老人來說,這并不是一種好習(xí)慣。胃下垂是由于支撐懸吊胃部的肌肉韌帶松弛無力或者腹內(nèi)的壓力降低,導(dǎo)致站立時,胃的位置偏低,胃的下緣甚至垂墜到盆腔。就先天性原因來說,此類病常出現(xiàn)于無力型體形者身上,他們的身體偏瘦、皮下的脂肪層比較薄弱。雖然僅憑站著吃飯這一因素并不會直接引起胃下垂,但會增加患上胃下垂的風(fēng)險。

        吃飯說教:消化不良最常見 ?如今,不少老人喜歡在飯桌上高談闊論,甚至?xí)槟硞€觀點(diǎn)爭論不休,結(jié)果越說越生氣。專家表示,老人在吃飯時高談闊論,勢必會把尚未嚼爛的食物咽下,加重胃腸的負(fù)擔(dān)。輕則會引起胃病,久之可能會產(chǎn)生消化系統(tǒng)的潰瘍,患上腸胃疾病。而且,人在吃飯的時候大動肝火,極容易引起胃痛。這是因為生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,使胃腸蠕動減慢,食欲變差。而中醫(yī)則認(rèn)為,這是由于“肝火過旺”,進(jìn)一步導(dǎo)致“肝胃不和”,會表現(xiàn)為兩脅脹滿、胃脘疼痛、食欲不振、呃逆嘔吐、大便失調(diào)等癥狀。正所謂“食不言,寢不語”,這句話不僅是禮儀規(guī)范,更是前人由長期生活經(jīng)驗積累下的養(yǎng)生之道。(《老人報》)

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