□ 李朝軍（吉林省通化縣業(yè)余體校 吉林 通化 134000）

柔道課程逐漸在我國高校體育教育當中深入，并形成單獨的課程體系。在柔道課程當中保護性倒地技術(shù)的應用能夠促進學生柔道訓練安全性提升，對學生其他柔道基本功、動作技術(shù)、身體素養(yǎng)等方面內(nèi)容也具有強化的作用。在柔道保護性倒地教學當中需要采取科學的教學理念，遵循相應的教學原則，來優(yōu)化教學質(zhì)量和效率，幫助學生更好、更快的掌握保護性倒地技術(shù)，促進學生柔道素養(yǎng)全面提升，這也對柔道課程教師的素養(yǎng)及能力提出了更高的要求。

1、柔道運動的基本特征

柔道運動起源于日本，是利用柔道動作技術(shù)將對方摔倒在地，柔道動作技術(shù)運用具有一定的危險性，在競技比賽的過程中可以使用具有危險性的扭脫關節(jié)、窒息等手段將對手制服，因而在柔道競技比賽的過程中，運動員的肢體非常容易受傷。日本柔道運動起初是一種搏斗技術(shù)，具有對抗性的特點，在柔道競技比賽期間雙方需要完全依靠動作技術(shù)來制服對手，不能比拼蠻力。因而柔道運動的技術(shù)性較強，運動員的動作技術(shù)素養(yǎng)是柔道課程訓練重點強化內(nèi)容，尤其柔道運動具有明顯的危險性，保護性倒地技術(shù)的教學是基礎。

2、柔道課程開設的基本情況

柔道課程在我國體育教育當中開設的時間并不長，因而在課程成熟度方面還有待完善，而且高校的柔道課程教師團隊在綜合教學素養(yǎng)方面也存在很多的不足，整體教學水平還沒有達到相對理想的狀態(tài)。柔道課程教學方面的專業(yè)人才較為稀缺，導致柔道實際課程教學的質(zhì)量與效率受到抑制，高校柔道課程教學價值沒有充分的發(fā)揮。我國教育部門對柔道課程開設的關注度也相對較高，并成立了學生柔道協(xié)會，為高校的柔道課程開設提供更多的支持力，推動柔道課程在高校當中的普及發(fā)展。柔道運動的文化內(nèi)涵、價值、功能性較高，柔道運動能夠促進學生身心素養(yǎng)全方位的發(fā)展，也能為我國培養(yǎng)更多柔道體育競技人才，為我國柔道體育事業(yè)發(fā)展提供促進作用?；诖?，柔道課程開展的強化以及教學水平的優(yōu)化是必要的。

3、柔道課程中的保護性倒地技術(shù)

柔道課程中的保護性倒地技術(shù)教學是基礎教學范圍，在課程教學的最初就要對保護性倒地技術(shù)的學習進行強化，在體育運動訓練的過程中以及柔道運動競技的過程中，安全是最重要的，保護性倒地技術(shù)掌握后學生就能夠在遇到不安全情況時，及時靈活的運用保護性倒地技術(shù)來保護自身，避免受到嚴重的傷害。柔道課程中的保護倒地技術(shù)非常重要，教師要在日常訓練學習中持續(xù)強化保護倒地技術(shù)訓練，首先就要讓學生明確保護性倒地技術(shù)學習的重要性以及作用，讓學生積極主動的配合保護性倒地技術(shù)教學，保護性倒地技術(shù)也能夠?qū)W生的身體素養(yǎng)進行強化，柔道運動對學生身體素養(yǎng)條件的要求是極高的，但學生是獨立個體，身體素養(yǎng)存在差異，在訓練的過程中很容易因身體素養(yǎng)偏低而受到傷害，而保護性倒地技術(shù)能夠避免這類危險事情發(fā)生，保證學生在柔道課程中能過實現(xiàn)增強身體素質(zhì)，達到課程教學目標。

掌握柔道保護性倒地技術(shù)之后，能夠在柔道動作技術(shù)訓練中保證自身的人身安全，這也能保持學生對柔道運動的熱情與學習積極性。若是學生在柔道訓練的過程中出現(xiàn)受傷現(xiàn)象，就容易導致學生對柔道訓練產(chǎn)生害怕、恐懼的情緒，就不會在持續(xù)的學習柔道運動，這與高校柔道課程教育的目的是相背離的，而且若學生發(fā)生安全問題也會引起很多麻煩，耽誤學生柔道學習進程。因而柔道課程中保護性倒地技術(shù)教學需要被重視起來，在保證學生柔道學習安全的基礎上，促進學生柔道技術(shù)水平的提升。

4、柔道課程中保護性倒地技術(shù)的教學原則

柔道課程中保護性倒地技術(shù)教學需要貫穿于整個課程教學當中，在實際開展教學期間教師需找到科學、適用的教學方法，切實幫助學生準確、熟練的掌握柔道保護性倒地技術(shù)，下面對柔道課程中保護性倒地技術(shù)的教學原則進行分析。

4.1、強化學生訓練主動性原則

柔道課程中保護性倒地技術(shù)的教學是非常關鍵的，教師在教學期間不僅自身要明確這一點，也要讓學生知曉柔道課程保護性倒地技術(shù)訓練對自身重要性，強化學生開展保護性倒地技術(shù)的自主性，提高學生柔道訓練的安全度。在柔道課程訓練的第一節(jié)課，教師就要對保護性倒地技術(shù)的學習重要性進行強化，從最開始就將訓練安全意識灌輸給學生，并在后續(xù)的課程教學當中仍然要對保護性倒地技術(shù)訓練進行強化，每一節(jié)課都要進行保護性倒地技術(shù)訓練，逐漸的讓學生形成自主訓練意識，持續(xù)的強化學生保護性倒地技術(shù)掌握程度和自我保護的意識，并加強學生參與保護性倒地技術(shù)學習與訓練的積極性。

4.2、循序漸進設置教學內(nèi)容

在柔道課程中開展保護性倒地技術(shù)教學期間，教學內(nèi)容的規(guī)劃設計是教學質(zhì)量與效率的直接影響因素。教師要遵循循序漸進的原則來設置教學內(nèi)容，先從簡單的技術(shù)動作開始，逐步的加大難度，在學生完全掌握當下學習的技術(shù)動作之后，再開展下一階段的教學，一定要打好基礎，逐層提升學生技術(shù)掌握水平。這樣逐步加大難度開展教學，學生訓練掌握起來也會比較容易。因而教師要根據(jù)保護性倒地技術(shù)的難以程度，安排技術(shù)動作學習的順序，在課程內(nèi)容分化安排的過程中，以倒地方向為標準，將保護性倒地技術(shù)分成了前倒地、后倒地和側(cè)倒地；以運動狀態(tài)為標準將其又分成了原地倒地、行進倒地和跳躍倒地。比如，老師在對學生進行后倒地的教學時，應該將教學步驟由簡到難的進行，先指導學生雙臂拍地，再用雙臂環(huán)抱住小腿，身體前后交叉，最后在站立時突然后倒地。

4.3、構(gòu)建理論與實踐教學結(jié)合的模式

對于柔道課程中保護性倒地技術(shù)教學，實踐教學是主體結(jié)構(gòu)，但是理論教學是實踐教學開展的基礎，教師要根據(jù)保護性倒地技術(shù)教學的實際情況，構(gòu)建理論與實踐教學相結(jié)合的模式，理論教學放在實踐教學之前，理論基礎打好后，對應的開展實踐教學，將理論技術(shù)知識轉(zhuǎn)化成實踐應用能力。根據(jù)課程安排構(gòu)建 “理論+實踐”教學模式，理論課程學習之后要對應連接就開展實踐教學，這樣學生對理論知識有記憶，通過實踐教學就能夠幫助學生深化對理論技術(shù)知識的理解，并將理論轉(zhuǎn)化成動作實踐，使學生真正的掌握柔道保護性倒地技術(shù)，一步一步將各個保護性倒地技術(shù)扎實起來。在實踐教學的過程中，教師要對訓練的安全進行保障，學生實踐訓練過程中進行指導，幫助學生準確掌握技術(shù)要領，保障動作的規(guī)范性。

4.4、尊重學生個體差異因材施教開展教學

學生是獨立的個體，在統(tǒng)一的柔道課程訓練當中，學生的個人身體素養(yǎng)、理解能力、學習能力等是其中的差異因素。因而在開展教學的過程中，教師要尊重學生的個體差異，因材施教的開展教學。在教學過程中，教師要仔細的觀察每一個學生在學習與實踐訓練過程中體現(xiàn)出的學習情況、掌握程度以及個人身體素養(yǎng)情況等特征，從而了解學生，根據(jù)學生的基本特征來對學生采取措施進行針對性的教學，幫助學生找到適合自身的學習方法，更好的掌握保護性倒地技術(shù)運用方法和要領。

4.5、注重加強與鞏固教學

柔道課程教學當中，保護性倒地教學是需要貫穿于整個課程教學的，開始階段課程學習的保護性倒地技術(shù)內(nèi)容都是新的內(nèi)容，當將所有的保護性倒地技術(shù)動作都學習完成后，就需要開展鞏固教學，在每一節(jié)柔道課程的初始階段或者是結(jié)束階段都要利用一段時間進行保護性倒地技術(shù)的訓練。教師可以帶領學生進行訓練，也可以由學生進行自主訓練，無論哪種模式，教師都需要在訓練的過程中進行全程指導，進一步幫助學生加強對保護性倒地技術(shù)的掌握程度，使學生應用靈活性增強。

5.1、保護性倒地的訓練

柔道運動是一種實戰(zhàn)型的格斗項目，由兩人進行同場對抗，柔道比賽勝負的判定是贏得一方要將對手摔倒在地，這項運動具有一定的危險性，所以在柔道的學習過程中，打下扎實的基礎是十分重要的，保護性倒地技術(shù)就是柔道學習中的基本功之一。在柔道的學習中有句老話叫做“想要摔人，先要學會被摔”，這就說明，要想在比賽中取得勝利，成功的摔倒對手，就要先學會如何在被人摔倒時，保護好自身的安全，只有將在各種不同狀態(tài)下的保護性倒地技術(shù)進行反復學習訓練，掌握好技巧，才能夠在練習時保證雙方的安全，才能開始柔道的進一步學習。柔道保護性倒地技術(shù)訓練的有效進行，學生個人的身體素養(yǎng)以及動作技術(shù)訓練方法掌握方面也都同步得到了提升，教師在保護性倒地技術(shù)訓練期間也要滲透其他基本工內(nèi)容的學習，從而達到利用保護性倒地技術(shù)訓練強化學生基本功扎實度的效果。

5.2、加強對保護性倒地技術(shù)教學的重視度

對于柔道運動來講，是歸屬于對抗性競技運動，危險性較高，再加上學生的個人身體素養(yǎng)方面也存在差異性，在學習訓練的過程中，學生就有可能因身體素養(yǎng)不足或其他因素作用下發(fā)生受傷或意外的情況，學生掌握保護性倒地技術(shù)在發(fā)生不安全問題的過程中，能夠及時的反應，迅速做出保護性倒地技術(shù)動作，這樣能夠保證學生安全或降低傷害的嚴重程度，這對于學生柔道長期學習以及高校柔道課程的持續(xù)展開都是有助益的。因而保護性倒地技術(shù)訓練是柔道課程教學當中非常重要的環(huán)節(jié)，其教學開展與優(yōu)化的重要性不言而喻，教師與學生一定要加強對保護性倒地技術(shù)教學的重視度。教師要通過積極有效的教學手段及方法，確保每一個學生都熟練的掌握了柔道中的保護性倒地技術(shù)，才能進行深層次內(nèi)容的教學。

6、結(jié)語

柔道課程教學當中，保護性倒地技術(shù)教學對于教學安全性以及學生柔道基礎素養(yǎng)水平提升有關鍵影響，保護性倒地技術(shù)教學要放在柔道課程教學的最初階段，只有掌握保護自身安全的動作技巧，才能進一步學習攻擊性的柔道運動動作。想要摔倒對手，首先要保證自身的安全，才能對對手開展攻擊。高校柔道課程教師一定要明確保護性倒地技術(shù)教學的重要意義，在柔道課程教學當中全面貫徹開展保護性倒地技術(shù)教學，強化學生自我保護意識，培養(yǎng)學生自我保護能力，從而促進高校柔道課程教學質(zhì)量與效率提升。