□司偲（山東省濟(jì)南市西城實(shí)驗(yàn)中學(xué) 山東 濟(jì)南 250000）

前言

高中體育課程中的籃球運(yùn)動(dòng)可以說是一項(xiàng)具有社會(huì)性、 集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的體育運(yùn)動(dòng)，也正是因?yàn)榫哂羞@些特點(diǎn)，使得它有多方面的優(yōu)點(diǎn)。比如鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)；培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)并享受在合作中取得成功的喜悅；培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)。因此，在體育課程教學(xué)中應(yīng)加大對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的重視程度， 對(duì)其現(xiàn)存的問題和阻礙進(jìn)行合理分析并及時(shí)解決。

1、籃球教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注重以“健康第一”和“終身體育”為指導(dǎo)思想

于2002 年，教育部頒布了《全國普通中小學(xué)體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，在《指導(dǎo)綱要》中，對(duì)教學(xué)的目的做了解釋說明，它規(guī)定了“健康第一”。明文規(guī)定：把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)”。而體育這門課的性質(zhì)就已經(jīng)被要求了需要考慮更多關(guān)于學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)問題，因此，籃球運(yùn)動(dòng)作為體育課中的一門重要活動(dòng)，更應(yīng)該把“健康第一”作為課程的出發(fā)點(diǎn)。

同時(shí)，在《指導(dǎo)綱要》中，還有這樣一個(gè)規(guī)定：“運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)是積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣， 基本形成終身體育的意識(shí)。”這就表明教學(xué)應(yīng)該對(duì)學(xué)生產(chǎn)生終生影響——使得學(xué)生養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣：一年、十年、甚至是五十年后，仍然愛好運(yùn)動(dòng)，熱衷鍛煉。在教學(xué)的過程中，學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到終生體育的重要性，同時(shí)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。學(xué)生在大學(xué)會(huì)有很多的變化：在大學(xué)的生活中，學(xué)生會(huì)漸漸地形成自己的“三觀”；而在大學(xué)的校園里，學(xué)生會(huì)有更多的機(jī)會(huì)去鍛煉、運(yùn)動(dòng)。而大學(xué)對(duì)于很多的人來說將是最后的學(xué)生時(shí)代， 一旦大學(xué)畢業(yè)了， 那么學(xué)生就變成了社會(huì)里的成員。學(xué)生要成為社會(huì)中有用的人，就必須有基本的資本——健康。如果學(xué)生沒有很好的體力，那么很容易被時(shí)代放棄。因此，在高中時(shí)代， 教師就應(yīng)該幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣， 是學(xué)生能夠終身受益。

因此，高中體育教師應(yīng)該將“健康第一”、“終身體育”的思想始終貫徹到教學(xué)中。

2、要注重學(xué)生“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)

籃球意識(shí)問題已引起國內(nèi)外籃球界的普遍重視， 因?yàn)樗苯雨P(guān)系到運(yùn)動(dòng)水平的提高。同時(shí)，籃球意識(shí)屬于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范疇，但它的培養(yǎng)與提高，必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、智力多方面結(jié)合起來才行。因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的“籃球意識(shí)”。首先教師應(yīng)該讓學(xué)生意識(shí)到“籃球意識(shí)”的種類，而“籃球意識(shí)”有快攻意識(shí)、防守意識(shí)、判斷能力、觀察能力。其次，教師需要根據(jù)這些分類對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。最后， 教師應(yīng)該以這種教學(xué)模式對(duì)學(xué)生進(jìn)行“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)：認(rèn)識(shí)與實(shí)踐的不斷重復(fù)、不斷更新。同時(shí)，學(xué)生的球技也在不斷地變化與進(jìn)步，對(duì)動(dòng)作的理解由表層到深層。那么具體應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生的“籃球意識(shí)”呢？在訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生的每個(gè)招式進(jìn)行仔細(xì)考查， 甚至是每個(gè)動(dòng)作都要進(jìn)行認(rèn)真地研究。只有這樣，在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生才能夠逐漸地領(lǐng)悟“籃球意識(shí)”，才能夠有所成長(zhǎng)。

3、要注重學(xué)生身體綜合素質(zhì)的訓(xùn)練

如今的籃球比賽不僅是籃球技能和戰(zhàn)術(shù)的比拼， 更是身體素質(zhì)對(duì)抗。在籃球比賽防守和進(jìn)攻的過程中，雙方隊(duì)員免不了身體激烈的碰撞。如果能有超強(qiáng)的身體素質(zhì)，那么在籃球比賽中就多了一項(xiàng)取勝條件，不僅能獲得更多投籃的機(jī)會(huì)，還能更好的發(fā)揮籃球戰(zhàn)術(shù)與技能。就亞洲球員來說，雖然他們有高超的籃球技能，但是其身體素質(zhì)比較差，在正式的籃球比賽對(duì)抗中，不能完全發(fā)揮自己的籃球技能。所以，教練員在日?；@球教學(xué)訓(xùn)練過程中，應(yīng)注重學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，主要包括踝關(guān)節(jié)，手臂大肌群、大腿等的訓(xùn)練，以增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳素質(zhì)。對(duì)于踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練來說，可以通過在彈跳、 跳深練習(xí)時(shí)增加負(fù)重來鍛煉其關(guān)節(jié)爆發(fā)力和提高其肌肉的協(xié)調(diào)速度。對(duì)于手臂大肌群和大頭來說，主要是增加其上下肢的協(xié)調(diào)力量和能力，其有許多訓(xùn)練方法，如單雙足跨步跳、臺(tái)階跳、半蹲訓(xùn)練和蛙跳等。上述的彈跳素質(zhì)主要表現(xiàn)為籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力量與能力的一種綜合素質(zhì)。教練員應(yīng)根據(jù)每位籃球運(yùn)動(dòng)員身體的實(shí)際情況來制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃來提高他們的彈跳素質(zhì)。其中籃球運(yùn)動(dòng)員都存在一些共性，如身形高大、上下肢協(xié)調(diào)性較差。因此，在鍛煉其彈跳素質(zhì)時(shí)，不僅要進(jìn)行力量的訓(xùn)練，更要重視各肌肉的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

4、在技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中注重空間的限制

在籃球教學(xué)中講解限制區(qū)課程時(shí)， 教練員首先要讓學(xué)員真正了解和掌握限制區(qū)的具體來源、概念意義和發(fā)展的整體情況。然后再從戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐教學(xué)中，讓學(xué)員進(jìn)一步了解限制區(qū)。一般來說，籃球的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)都與籃下限制區(qū)有密切關(guān)系。教練員可以根據(jù)三秒規(guī)則和學(xué)員的實(shí)際情況來為每位學(xué)員制定合理的進(jìn)攻移動(dòng)路線， 同時(shí)也會(huì)讓其占據(jù)最佳防守位置。這樣不僅能有效的攔截對(duì)手，減少進(jìn)攻壓力，還能為自己帶來更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

5、當(dāng)前籃球課程教學(xué)中存在的問題

5.1、忽視教材的廣度和深度

在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，目前，它的一個(gè)最為突出的問題是：高中體育教師對(duì)教材的認(rèn)識(shí)仍然停留在表層， 并沒有對(duì)其進(jìn)行深層次的研究。這導(dǎo)致兩方面的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：一是，學(xué)生會(huì)不重視籃球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，學(xué)生并不會(huì)認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這樣就達(dá)不到教學(xué)的目的；二是，學(xué)生無法領(lǐng)會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的精髓，在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生只是重復(fù)那些記憶中的動(dòng)作，同時(shí)，學(xué)生并不能夠意識(shí)到這門課程的真正意義。這兩方面都是不利于學(xué)生的身體素質(zhì)的提高的，同時(shí)，都不能夠充分發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)的作用。

5.2、單一的教學(xué)方式

在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，目前，它的一個(gè)最為突出的問題是：高中體育教師采用的教學(xué)方式仍然是理論與示范的結(jié)合。在課堂上，一旦教師示范完動(dòng)作后，就只是讓學(xué)生自己去重復(fù)動(dòng)作。這帶來的結(jié)果是:學(xué)生很難能夠?qū)W會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)，漸漸地，學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)失去了僅存的興趣?；@球運(yùn)動(dòng)變成了學(xué)生眼中的“不可完成的任務(wù)”，這就無法達(dá)到籃球運(yùn)動(dòng)最初的目的。另外，在前文，我們就能夠得出這樣一個(gè)結(jié)論：在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，若組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)， 那么學(xué)生會(huì)很容易領(lǐng)會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的精神——團(tuán)結(jié)，競(jìng)爭(zhēng)。但是在目前的這種教學(xué)下，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)就已經(jīng)很不容易了，學(xué)生沒有更多的精力來學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的更多的精神。即經(jīng)過課堂的學(xué)習(xí)，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)仍然處于最初的狀態(tài)。

5.3、高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練方法探討

（1）想象訓(xùn)練法。

在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，為了提高學(xué)生的球技，為了使得學(xué)生更好地理解，教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行想象訓(xùn)練的方式來開展課堂。想象訓(xùn)練法:在實(shí)際操作前，為了能夠更好地操作，學(xué)生可以在腦海中想象籃球的相關(guān)動(dòng)作。在施展動(dòng)作時(shí)， 學(xué)生能夠更加明白動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)，能夠會(huì)變得更加得自信。這僅僅靠學(xué)生自主學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的， 還需要教師的指導(dǎo)。教師首先需要把籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的要領(lǐng)、細(xì)節(jié)給學(xué)生進(jìn)行規(guī)范性的示范。如果有必要，教師可以給學(xué)生準(zhǔn)備相關(guān)的視頻，這更有助于學(xué)生理解動(dòng)作。同時(shí)，教師還需要做一份計(jì)劃——學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間等。只有這樣，想象訓(xùn)練法才能夠發(fā)揮出最大的作用。

（2）引導(dǎo)訓(xùn)練法。

在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，由于每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式都是不一樣的，因此，每個(gè)學(xué)生適用的學(xué)習(xí)辦法也因人而異。對(duì)于學(xué)生來說，掌握方法比“瞎學(xué)” 重要得多——恰當(dāng)?shù)姆椒梢宰龅绞掳牍Ρ兜男Ч?。引?dǎo)訓(xùn)練法：在教學(xué)時(shí)，教師提出有關(guān)的學(xué)習(xí)方法。在教授這些學(xué)習(xí)方法時(shí)，教師應(yīng)該一一進(jìn)行演練，同時(shí)，讓學(xué)生嘗試自己的學(xué)習(xí)方法，從而學(xué)生能夠找到合適自己的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)生尋找學(xué)習(xí)方法時(shí)，教師可以在一旁指導(dǎo)——為學(xué)生的方法進(jìn)行改進(jìn)與完善。在這個(gè)過程中，學(xué)生的其他能力也能得到提升，比如思考能力、鉆研物質(zhì)的能力。為了找到最適用的方法，學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行多次的練習(xí)與反省。經(jīng)過一番學(xué)習(xí)，學(xué)生必然會(huì)有所成長(zhǎng)的，不管是籃球運(yùn)動(dòng)方面，還是能力方面。

（3）發(fā)現(xiàn)教學(xué)法。

在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，體育教師可以采用發(fā)現(xiàn)教學(xué)法。在數(shù)學(xué)等一些其他學(xué)科里， 教師很常用的一種教學(xué)方法是: 發(fā)現(xiàn)教學(xué)法——這對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)印象更加深刻，記憶也更清晰。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，如果教師能夠?qū)⑦@種教學(xué)方法應(yīng)用自如，那么學(xué)生的球技將會(huì)提高得很快。發(fā)現(xiàn)教學(xué)法：在教學(xué)中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生對(duì)籃球的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行思考， 從而使得學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、思考問題。這種學(xué)習(xí)方式既可以幫助學(xué)生提高球技，又可以培養(yǎng)學(xué)生的鉆研精神。那么如何引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題呢？這需要教師創(chuàng)建合理的情境。而要做到這一點(diǎn)，作者認(rèn)為，在教學(xué)的過程中，教師可以通過情境的創(chuàng)設(shè)來完成。比如：為了考驗(yàn)學(xué)生上一節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作，教師可以再次做示范，但在示范時(shí)，教師可以有意地做幾個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作，然后學(xué)生自然而然地發(fā)現(xiàn)問題，并指出問題所在之處。這樣的教學(xué)有利于學(xué)生獲得成就感，并且學(xué)生對(duì)于這些動(dòng)作的印象會(huì)更加深刻。這只是其中一種情境，更多的情景需要教師花心思去構(gòu)思與設(shè)計(jì)。

（4）游戲訓(xùn)練法。

在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，若教師僅采用這種教學(xué)方式:理論＋練習(xí)，那么很容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒。但是在教學(xué)中，教師能夠加入一些關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的小游戲， 那么學(xué)生的這種情緒能夠得到很大的緩解。同時(shí)，教師舉行的籃球運(yùn)動(dòng)的游戲還能夠激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而提高學(xué)生的球技?；@球運(yùn)動(dòng)的游戲可以就關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的某個(gè)動(dòng)作進(jìn)行設(shè)計(jì)，并定一些規(guī)則，比如標(biāo)準(zhǔn)的要求、獎(jiǎng)懲規(guī)則。在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)習(xí)，既能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，又能夠使得學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己球技的不足，從而進(jìn)一步提升自己的球技。在這樣的氛圍里，學(xué)生會(huì)變得更具活力。

總而言之， 在高中的體育課程中， 籃球運(yùn)動(dòng)的課程應(yīng)該被重視。目前，盡管在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中仍然存在一些問題，但是通過將多種教學(xué)方法綜合起來，可以提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛。在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，教師可以采用想象訓(xùn)練法、游戲訓(xùn)練法等一些有效的教學(xué)方法來幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)。從而，學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得到提高。

6、結(jié)語

綜上所述，對(duì)于高中體育課堂而言，籃球教學(xué)方法應(yīng)該在規(guī)范訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，充分實(shí)現(xiàn)開發(fā)性課堂的教學(xué)模式，可以采用游戲教學(xué)、發(fā)現(xiàn)教學(xué)、引導(dǎo)訓(xùn)練等方式培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的積極性，從而不斷提升其籃球水平，實(shí)現(xiàn)更高效率的高中籃球課堂教學(xué)效率。