□ 奚徐娜（南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇 南京 210046）

對(duì)于極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)來(lái)講，它具有智能型、技巧性和經(jīng)濟(jì)性的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，因此比價(jià)適合在中國(guó)進(jìn)行廣泛推廣。不過(guò)對(duì)于中國(guó)來(lái)說(shuō)，極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的起步比較晚，雖然在一定程度上取得了發(fā)展，但是與國(guó)際水平相比還是存在很大的距離。怎樣讓極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)得到我國(guó)人民的認(rèn)識(shí)和怎么樣把極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)進(jìn)行普及，也就成了很多科研工作者所面臨的重要問(wèn)題。本文就通過(guò)對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行全面分析，提出一些看法。

1、極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)意義。首先是對(duì)力量的鍛煉，在極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)中，首要條件就是運(yùn)動(dòng)者需具備很強(qiáng)大的臂力，才能將飛盤(pán)拋出，在拋出的過(guò)程中，通常都會(huì)有肌肉微微酸痛的感覺(jué)。其次可以提高大腦的靈活性，在進(jìn)行飛盤(pán)拋擲過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)者必須要進(jìn)行目測(cè)距離和確認(rèn)玩伴目標(biāo)，這些信息都會(huì)通過(guò)大腦的傳輸?shù)竭_(dá)中樞系統(tǒng)來(lái)指揮人體運(yùn)動(dòng)，然后通過(guò)使用臂力使飛盤(pán)準(zhǔn)確到達(dá)目的地。還有是對(duì)靈活性的鍛煉，在進(jìn)行飛盤(pán)拋擲過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)者不可能每次都很準(zhǔn)確的拋擲到目的地，因此在運(yùn)動(dòng)中就會(huì)進(jìn)行不斷的奔跑、跳躍、或者撲和臥，可以使用任何動(dòng)作來(lái)達(dá)到抓住飛盤(pán)的目的，這些動(dòng)作都是控制人體平衡度的小腦來(lái)進(jìn)行支配的，能對(duì)個(gè)人的平衡度得到很好地鍛煉。最后是有一定的樂(lè)趣性，如果是兩組進(jìn)行比賽時(shí)，那極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)就有了對(duì)抗性，其中就具有無(wú)窮的樂(lè)趣。極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)使一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但它非常適合長(zhǎng)期處在高節(jié)奏中的勞動(dòng)者，它對(duì)消除身體疲勞有很好的效果，然僵化了長(zhǎng)時(shí)間的大腦重新活躍起來(lái)，使身體重新充滿(mǎn)活力，由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只能在戶(hù)外進(jìn)行，這樣就可以讓人們從屋內(nèi)走出，呼吸到室外新鮮的空氣。從次可以看出極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)很適合現(xiàn)代人們的運(yùn)動(dòng)觀念，可以說(shuō)它就有廣泛的推廣性。

2、極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在全民健身活動(dòng)中的特點(diǎn)和作用

2.1、極限飛盤(pán)健身性

運(yùn)動(dòng)者在進(jìn)行極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)中，必須要進(jìn)行變向跑和變速跑，還需要急停或急轉(zhuǎn)，還包括投擲跳躍等動(dòng)作，這些不同的動(dòng)作對(duì)改善運(yùn)動(dòng)者的身體形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都有很好的效果。極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身就具有很強(qiáng)的健身性，它不但對(duì)人體的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)和靈敏等有鍛煉作用，還可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和參與者的意志品德。

2.2、極限飛盤(pán)的文化感染性

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)有一項(xiàng)獨(dú)特的魅力優(yōu)點(diǎn)，就是在比賽中沒(méi)有裁判員，它主要是靠運(yùn)動(dòng)者自覺(jué)的遵守比賽規(guī)則和比賽雙方相互之間監(jiān)督來(lái)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這就要求運(yùn)動(dòng)者一定要具備自律、誠(chéng)實(shí)和尊重他人的美德。極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的這種人文價(jià)值，可以讓參與者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉，形成健康和積極的人生價(jià)值觀。

2.3、極限飛盤(pán)的普遍參與性

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展起來(lái)是很簡(jiǎn)單的，只要具備長(zhǎng)64m和寬36.58m的場(chǎng)地就可以開(kāi)始比賽，這是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)賽場(chǎng)，不過(guò)在比賽中，可以根據(jù)參與者的實(shí)際身體狀況、年齡和實(shí)際場(chǎng)地來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，只要場(chǎng)地保證空曠和平坦就可以，它還具有很強(qiáng)的靈活性，可以靈活的安排參賽者的人數(shù)，根據(jù)人數(shù)可分為七人制、六人制以及五人制來(lái)進(jìn)行比賽。和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)比，極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在技術(shù)和動(dòng)作上面要求非常簡(jiǎn)單，很容易就可以掌握。即使對(duì)于零基礎(chǔ)的飛盤(pán)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)過(guò)短短的幾場(chǎng)訓(xùn)練就可以掌握拋擲和接盤(pán)技巧，從而進(jìn)行比較初級(jí)的比賽。極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就經(jīng)濟(jì)投入小，人們可以很容易的來(lái)進(jìn)行項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這些特點(diǎn)論述可以得出極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)具有很廣泛的參與性。

2.4、極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的趣味性

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)一般比賽中是需要一方參賽者進(jìn)行投擲飛盤(pán)，另一方參賽者在指定區(qū)域進(jìn)行接盤(pán)，用這樣的類(lèi)型來(lái)獲得比賽積分的集體項(xiàng)目，它具有明顯的對(duì)抗性和趣味性，能充分體現(xiàn)參賽者的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。比賽者可以通過(guò)自身的身體技巧，來(lái)躲避對(duì)方的阻攔可以把飛盤(pán)傳遞給自己的隊(duì)友，相互之間的緊密配合和一個(gè)心照不宣的眼神交流，都能給大家?guī)?lái)說(shuō)不出的喜悅和成就，這就是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的有趣性。

2.5、極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的安全性

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展雖然也需要比賽雙方，但是和其他對(duì)抗運(yùn)動(dòng)有很大區(qū)別，因?yàn)闃O限飛盤(pán)比賽中一個(gè)重要規(guī)定就是比賽雙方不允許有身體接觸和碰撞，這樣的規(guī)定在一定程度上減少了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)也降低了參與要求。對(duì)群眾性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)將，能避免運(yùn)動(dòng)損傷就避免，極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)就具有自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，很適合進(jìn)行廣泛推廣。

3、極限飛盤(pán)在中國(guó)發(fā)展中面臨的問(wèn)題

3.1、極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有收到相關(guān)組織的認(rèn)證

我國(guó)本身對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展起步比較晚，有許多人還不了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)民間活動(dòng)沒(méi)有一個(gè)健全的制度，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)基本上都是一些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者自發(fā)的組織起來(lái)，并沒(méi)有官方認(rèn)可的協(xié)會(huì)組織。因此就造成飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國(guó)的發(fā)展受到很?chē)?yán)重的阻礙。因?yàn)檫@個(gè)原因也就要求相關(guān)官方部門(mén)應(yīng)該加大對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宣稱(chēng)和支持，以此來(lái)推進(jìn)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)能夠快速的發(fā)展起來(lái)。

3.2、極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的后備力量和教練欠缺嚴(yán)重

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是適合不同年齡階段的人參加，不過(guò)從國(guó)內(nèi)每一屆的極限飛盤(pán)比賽中來(lái)看，參賽者還是以在中國(guó)的外籍人員為主，這是因?yàn)閲?guó)內(nèi)擁有較高技術(shù)的人員很少，在這些外籍參賽者中，大多數(shù)都從事極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)多年，具有豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)和超高技術(shù)，這些外籍參賽者代表的只是各地方俱樂(lè)部，因此也在一定程度上制約了我國(guó)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的發(fā)展。

由于我國(guó)對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展起步晚，在極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中擁有高超技術(shù)的教練員人數(shù)也非常有限，在極度缺乏教練員的情況下，是很不利于進(jìn)行大規(guī)模開(kāi)展極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)，也就制約了我國(guó)推廣極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的進(jìn)度。國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的水平受到技術(shù)限制，這樣也滿(mǎn)足不了極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我國(guó)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握還需要提高，特別是技術(shù)水平，這樣才能推動(dòng)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展速度。

3.3、沒(méi)有現(xiàn)有的訓(xùn)練場(chǎng)地和專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)器材

在我國(guó)想要大力推廣和普及極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)，一定要具備的條件就是足夠的訓(xùn)練場(chǎng)地和訓(xùn)練器材，這樣才能有最基本的保障。目前我國(guó)知識(shí)擁有很少的訓(xùn)練場(chǎng)地，基本上自發(fā)組織的隊(duì)伍就只能依靠當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)場(chǎng)地來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，場(chǎng)地欠缺這也是制約極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展因素。在器材的供應(yīng)上，我國(guó)只有一兩家公司在生產(chǎn)和推廣極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)器材，但是在很大程度上滿(mǎn)足不了國(guó)內(nèi)極限飛盤(pán)最好者的需求。因此政府應(yīng)該進(jìn)行正確領(lǐng)導(dǎo)，把社會(huì)各界的力量進(jìn)行結(jié)合，積極鼓勵(lì)人們參與，這樣才能形成全民參與極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的市場(chǎng)局面。

4、極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的途觀政策

4.1、加大對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的宣傳力度

想要推廣極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，首先應(yīng)該對(duì)“飛盤(pán)精神”進(jìn)行推廣。作為新型的體育運(yùn)動(dòng)向極限飛盤(pán)來(lái)講，想要進(jìn)行推廣，就必須先讓人們了解它的具體精神和內(nèi)涵，這樣才能保證它具有推廣性和傳播性。相關(guān)部門(mén)應(yīng)該通過(guò)一些社會(huì)活動(dòng)如各類(lèi)表演和比賽進(jìn)行大力宣傳，這樣就能提高人們對(duì)他的了解和興趣，保證更多的人能積極的參與到這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)。把這個(gè)項(xiàng)目通過(guò)社區(qū)和學(xué)校進(jìn)項(xiàng)宣傳，是一個(gè)最便捷和有效的方式。一把可以采用在學(xué)校建立極限飛盤(pán)協(xié)會(huì)，在社區(qū)進(jìn)行試驗(yàn)開(kāi)展，相關(guān)部門(mén)應(yīng)給與鼓勵(lì)和扶植，這樣一點(diǎn)帶面就能逐漸展開(kāi)，以便達(dá)到更好的宣傳效果。

4.2、從多個(gè)層次和渠道培養(yǎng)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的教練員

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)想要展開(kāi)，就必須具備充分的條件，如具備掌握準(zhǔn)確戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的教練員。然后運(yùn)動(dòng)員能通過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練和培訓(xùn)，對(duì)正確的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)進(jìn)行掌握，這樣才能從整體上進(jìn)行大力推廣。這就要求相關(guān)部門(mén)可以通過(guò)多種渠道和方式進(jìn)行培養(yǎng)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練員，并將他們派去進(jìn)行項(xiàng)目幫助。極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練員可以是體育愛(ài)好者，體育教師，或者體育院校的學(xué)生和老師，也可以是具備相應(yīng)級(jí)別的社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)員，然后對(duì)他們進(jìn)行特殊訓(xùn)練和技術(shù)培訓(xùn)。這樣就能解決教導(dǎo)員欠缺的問(wèn)題。

4.3、開(kāi)發(fā)表演和展示活動(dòng)

為了加大對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宣傳，吸引更多的參與進(jìn)來(lái)，相關(guān)部門(mén)可以動(dòng)員體育院系的學(xué)生和老師通過(guò)編創(chuàng)各種形式的表演和展示活動(dòng)來(lái)進(jìn)行宣傳。例如可以把傳統(tǒng)的拋，接動(dòng)作與現(xiàn)代音樂(lè)結(jié)合，通過(guò)變換隊(duì)形和身體姿勢(shì)的方式進(jìn)行表演，讓更多的人了解和熟知這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從而激發(fā)人們的參與興趣，這樣就能更好的把極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)變成大眾健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)這樣的方式，不僅能讓學(xué)生把知識(shí)和時(shí)間結(jié)合，也可為以后的工作積累一定的經(jīng)驗(yàn)。

4.4、充分利用極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的自發(fā)組織進(jìn)行策劃賽事

一般對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行推廣，群眾活動(dòng)是其中最具代表性的手段，對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行推廣中，群眾性賽事活動(dòng)就是最好的手段。西安的某支極限飛盤(pán)隊(duì)就很具由代表性，他們雖然成立時(shí)間比較短，但是他們能夠堅(jiān)持每周進(jìn)行一次活動(dòng)，在成立不到三年的時(shí)間，就先后參加了六屆北京公開(kāi)賽，第三界武漢邀請(qǐng)賽和天津邀請(qǐng)賽，也都取得了很好的成績(jī)。通過(guò)這種形式的比賽，不僅豐富的人們的業(yè)余活動(dòng)，更是提高了地方城市的知名度，也對(duì)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)起到了很好的推動(dòng)作用。

5、結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)上述，我們了解到極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有很高的文化價(jià)值和體育價(jià)值，更是具備很高的運(yùn)動(dòng)魅力。它把運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)用性、運(yùn)動(dòng)性、健身性和娛樂(lè)性相結(jié)合，集中提高了人們的團(tuán)隊(duì)合作和誠(chéng)實(shí)互信意識(shí)，把體育賽事的宗旨和原則充分體現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)他還具備經(jīng)濟(jì)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽中購(gòu)買(mǎi)設(shè)備就帶動(dòng)了經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，學(xué)校學(xué)生參加比賽可以給以后的就業(yè)帶來(lái)機(jī)會(huì)等，這些都是全民參與極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。因此相關(guān)部門(mén)一定要大力進(jìn)行推廣和宣傳，充分體現(xiàn)極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)在全民健身活動(dòng)中的作用。